Lavkarbo resurser

HP · 16-07-04, 17:59

Generelt:

Dr Atkins:

Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
Fase 1: Induksjon
- Reglene for induksjonen
- Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
- Om hodepine
Fase 2: Vedvarende vekttap:
Fase 3: Pre-vedlikehold
Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten

Dr Lindbergs:

Annet:

Her skal jeg lage en liste med linker til de ulike ressursene og nyttige trådene som ligger rundt i forumet. Denne vil ligge som en samleside på forsiden slik at disse blir oversiktlige og lett tilgjengelige for nye gamle brukere.

Kom gjerne med forslag i denne tråden.

HP · 16-07-04, 20:08

Trenger din hjelp til å få laget en komplett oversikt over alle de utrolig nyttige trådene som ligger her.

Er det noe du ikke finner?
Start en tråd om emnet, eller bemerk det her så kansje noen andre vet eller kan finne ut nor om emnet.

Kopier inn lenker her! (Høyreklikk på adresslinjen i nettleseren din, klikk kopier også limer du inn i innlegg her. Så skal jeg være redaksjon å legge til i oversikten øverst.)

Denne siden vil være en samleoversikt som skal ligge på forsiden (www.lavkarbo.no) og nye brukere / brukere som ikke er logget inn vil bli henvist til denne siden med strategisk plasserte lenker)

Takk for at du bidrar!

**MHM** · 16-07-04, 20:23

Oj, står jo ingenting under dr. Lindbergs jo! Finnes det ingenting, eller trenger du bare hjelp til å lete HP? Hva skal være med? Føler jeg har skrevet en del om Lindbergs kosthold, men det er kanskje fordekt under andre tråder (i journaler og "presenter deg selv").

HP · 16-07-04, 20:28

Kansje vi trenger å kopiere litt fra svar i andre tråder til nye tråder da? Men der mangler helt klart en del oversiktilig info om Lindberg...

Det går forøvrig fint å linke til innlegg nr ## i den og den tråden, men det bør jo ligge i et åpent forum om det skal være nyttig for uregistrerte brukere...

**MHM** · 16-07-04, 20:31

Skal jeg?

HP · 16-07-04, 20:31

Vi har passert 11000 innlegg her nå, så her blir mer og mer uoversiktlig...

Denne listen vil være en samfunnsinnsats, for jeg har _ikke_ oversikten...

HP · 16-07-04, 20:34

Opprinnelig lagt inn av MHM

Skal jeg?

Kopiere til nye tråder? Ja... Men prøv å gjøre det oversiktlig, utbrodere litt også der det passer seg... kombinere svar, mm.

**MHM** · 16-07-04, 20:40

Ok.

Jeg ser for meg følgende tråder:
"Hvordan komme i gang med dr. Lindbergs kosthold"
"Sammensetning av dr. Lindbergs kosthold"

Andre forslag?
Skal jeg legge det ut som vanlige tråder?

HP · 16-07-04, 20:51

Du legger dem ut som vanlige tråder ja...

En: "Myter og sannheter" eller "Fakta og feiloppfatninger" ville jo også være nyttig da... Det er jo ikke slik at du kan spise masse fruktose på Lindberg, bla.

Der ligger nok masse bra innimellom så en kommer nok langt med klipp og lim.

En "ofte stilte spørsmål" vil også være nyttig både til Atkins og Lindberg... Alltid mye som går igjen...

**MHM** · 16-07-04, 20:57

Hvis vi tar "ofte stilte spørsmål", så vil vel det kunne avdekke myter og feiloppfatninger samtidig? Så blir det bare en tråd ut av det.

Uff, det er ikke lett å lete i gamle innlegg. Tror nesten det tar mindre tid å skrive noe nytt jeg!

HP · 16-07-04, 21:01

Opprinnelig lagt inn av MHM

Hvis vi tar "ofte stilte spørsmål", så vil vel det kunne avdekke myter og feiloppfatninger samtidig? Så blir det bare en tråd ut av det.

Uff, det er ikke lett å lete i gamle innlegg. Tror nesten det tar mindre tid å skrive noe nytt jeg!

hehe...

Etter min erfaring så blir det også mye bedre når en skriver det andre gangen... selv om det er frustrerende så opplever jeg det ofte som en velsignelse å miste alt det jeg har skrevet! (Etter på...)

**MHM** · 16-07-04, 21:05

Opprinnelig lagt inn av HP

hehe...

Har du lurt meg? Var det en skadefro latter....?
(Ha-ha, nå har hun sagt hun skal gjøre det, og så skjønner hun at det ikke var bare å klippe og lime....)

HP · 16-07-04, 21:13

Du kan bare klippe å lime, men det er ikke alltid like lett å finne gamle innlegg... Ingen skadefro latter...

**MHM** · 16-07-04, 21:16

Bare tuller.
Jeg vet at du bare er og HP!

HP · 16-07-04, 21:27

Opprinnelig lagt inn av MHM

Bare tuller.
Jeg vet at du bare er og HP!

Takk!

HP · 17-07-04, 19:30

Dytter opp igjen... Trenger dine Tips!

HP · 02-08-04, 22:57

*dytter igjen*

Trenger alles tips til nyttige tråder!

Og tips om hva som mangler...

HP · 22-08-04, 23:41

Da er lavkarbo ressuresene lagt til forsiden!

www.lavkarbo.no

Klikk i menyen.

Jeg har også gjort adressene søkemotor vennlige slik at vi etterhvert får en mer riktig plassering i søkeresultatene! Dette er noe som jeg også vil gjøre med resten av forumet litt etterhvert...

***Nille*** · 02-10-04, 00:14

Kan du legge inn det jeg har postet om ketose og ketoner under ressursene ??
http://forum.lavkarbo.no/showthread....9031#post19031
Holder på med oversettelsen......

***Nille*** · 21-03-05, 12:22

Kan du legge inn dette under vedvarende på lavkarbo ressursene:

VEDVARENDE STIGEN

I den norske utgaven av DANDR (Dr. Atkins New Diet Revolution)har den viktige vedvarende stigen, den som viser hvilken rekkefølge det er tjenelig og tilbakeføre visse matvarer i kostholdet på, ikke blitt tatt med i det hele tatt. I min engelske utgave (2003) står denne på side 171:

Uke
1. (25 karbohydrater pr dag) Mer salat og grønnsaker fra tillatte matvare lista
2. (30 karbohydrater pr dag) Friske oster (som cottage cheese etc)
3. (35 karbohydrater pr dag) Frø og nøtter
4. (40 karbohydrater pr dag) Bær og visse meloner
5. (45 karbohydrater pr dag) Vin & andre lavkarbo spiritus
6. (50 karbohydrater pr dag) Belgfrukter, bønner
7. (55 karbohydrater pr dag) Frukt (utenom bær og meloner)
8. (60 karbohydrater pr dag) Stivelsesholdige grønnsaker
9. (65 karbohydrater pr dag) Korn

Det er riktignok kun en anbefaling, men ved å tilføre matvarene i denne rekkefølgen og bare en gruppe om gangen, vil man finne ut om det er noen matvaregrupper man reagerer på og bør vente med. Mange hopper over trinn. Jeg er ikke noe glad i ost og gikk til nøtter isteden. Noen blir også på et trinn lenger enn en uke.

Få personer klarer å føre tilbake alle disse under fase 2. Mange må faktisk vente til både fase 3 og 4 før de har lagt til alle gruppene. Rekkefølgen er ikke tilfeldig valgt, men satt opp etter karboinnhold og GI belastning. Følger man denne listen er sjansen bedre for å unngå blodsukker svingninger, siden man går så gradvis oppover.

HP · 22-03-05, 00:50

Du trenger å legge det i en egen tråd først Gjerne en klistret under vedvarende vekttap

***Nille*** · 22-03-05, 01:11

Har gjort..... i går.....

HP · 22-03-05, 22:55

Ok, skal gå å finne lenken slik at jeg kan legge den til da

***Nille*** · 22-03-05, 23:01

*sukk* http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338

HP · 22-03-05, 23:04

Oppdrag utført

16-07-04, 17:59	#1
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Lavkarbo resurser Generelt: Forklaring på insulinresistens NÆRINGSTABELL - 285 norske matvarer Tips til nybegynnere Dr Atkins: Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett. Fase 1: Induksjon Reglene for induksjonen Tillatte matvarer på Atkins Induksjon Om hodepine Fase 2: Vedvarende vekttap: Hensikten med Vedvarende vekttap Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap Vedvarendestigen - tilbakeføring av karbohydratholdige matvarer Fase 3: Pre-vedlikehold Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten Dr Lindbergs: Dr. Lindbergs filosofi Startråd for dr. Lindbergs kosthold Sammensetning av mat ved dr. Lindbergs Annet: Blodtypedietten – spis riktig for din blodtype Regel nr 6 Her skal jeg lage en liste med linker til de ulike ressursene og nyttige trådene som ligger rundt i forumet. Denne vil ligge som en samleside på forsiden slik at disse blir oversiktlige og lett tilgjengelige for nye gamle brukere. Kom gjerne med forslag i denne tråden. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". Sist redigert av HP : 22-03-05 kl 22:59.
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 20:08	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Trenger din hjelp til å få laget en komplett oversikt over alle de utrolig nyttige trådene som ligger her. Er det noe du ikke finner? Start en tråd om emnet, eller bemerk det her så kansje noen andre vet eller kan finne ut nor om emnet. Kopier inn lenker her! (Høyreklikk på adresslinjen i nettleseren din, klikk kopier også limer du inn i innlegg her. Så skal jeg være redaksjon å legge til i oversikten øverst.) Denne siden vil være en samleoversikt som skal ligge på forsiden (www.lavkarbo.no) og nye brukere / brukere som ikke er logget inn vil bli henvist til denne siden med strategisk plasserte lenker) Takk for at du bidrar! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 20:23	#3
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Oj, står jo ingenting under dr. Lindbergs jo! Finnes det ingenting, eller trenger du bare hjelp til å lete HP? Hva skal være med? Føler jeg har skrevet en del om Lindbergs kosthold, men det er kanskje fordekt under andre tråder (i journaler og "presenter deg selv"). __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

16-07-04, 20:28	#4
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Kansje vi trenger å kopiere litt fra svar i andre tråder til nye tråder da? Men der mangler helt klart en del oversiktilig info om Lindberg... Det går forøvrig fint å linke til innlegg nr ## i den og den tråden, men det bør jo ligge i et åpent forum om det skal være nyttig for uregistrerte brukere... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 20:31	#5
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Skal jeg? __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

16-07-04, 20:34	#7
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av MHM Skal jeg? Kopiere til nye tråder? Ja... Men prøv å gjøre det oversiktlig, utbrodere litt også der det passer seg... kombinere svar, mm. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 20:40	#8
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Ok. Jeg ser for meg følgende tråder: "Hvordan komme i gang med dr. Lindbergs kosthold" "Sammensetning av dr. Lindbergs kosthold" Andre forslag? Skal jeg legge det ut som vanlige tråder? __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

16-07-04, 20:51	#9
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Du legger dem ut som vanlige tråder ja... En: "Myter og sannheter" eller "Fakta og feiloppfatninger" ville jo også være nyttig da... Det er jo ikke slik at du kan spise masse fruktose på Lindberg, bla. Der ligger nok masse bra innimellom så en kommer nok langt med klipp og lim. En "ofte stilte spørsmål" vil også være nyttig både til Atkins og Lindberg... Alltid mye som går igjen... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 20:57	#10
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Hvis vi tar "ofte stilte spørsmål", så vil vel det kunne avdekke myter og feiloppfatninger samtidig? Så blir det bare en tråd ut av det. Uff, det er ikke lett å lete i gamle innlegg. Tror nesten det tar mindre tid å skrive noe nytt jeg! __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

16-07-04, 21:01	#11
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av MHM Hvis vi tar "ofte stilte spørsmål", så vil vel det kunne avdekke myter og feiloppfatninger samtidig? Så blir det bare en tråd ut av det. Uff, det er ikke lett å lete i gamle innlegg. Tror nesten det tar mindre tid å skrive noe nytt jeg! hehe... Etter min erfaring så blir det også mye bedre når en skriver det andre gangen... selv om det er frustrerende så opplever jeg det ofte som en velsignelse å miste alt det jeg har skrevet! (Etter på...) __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 21:05	#12
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av HP hehe... Har du lurt meg? Var det en skadefro latter....? (Ha-ha, nå har hun sagt hun skal gjøre det, og så skjønner hun at det ikke var bare å klippe og lime....) __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

16-07-04, 21:13	#13
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Du kan bare klippe å lime, men det er ikke alltid like lett å finne gamle innlegg... Ingen skadefro latter... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-07-04, 21:16	#14
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 50 Innlegg: 4.705	Bare tuller. Jeg vet at du bare er og HP! __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

16-07-04, 21:27	#15
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av MHM Bare tuller. Jeg vet at du bare er og HP! Takk! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

17-07-04, 19:30	#16
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Dytter opp igjen... Trenger dine Tips! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

02-08-04, 22:57	#17
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	dytter igjen Trenger alles tips til nyttige tråder! Og tips om hva som mangler... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

22-08-04, 23:41	#18
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Da er lavkarbo ressuresene lagt til forsiden! www.lavkarbo.no Klikk i menyen. Jeg har også gjort adressene søkemotor vennlige slik at vi etterhvert får en mer riktig plassering i søkeresultatene! Dette er noe som jeg også vil gjøre med resten av forumet litt etterhvert... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

02-10-04, 00:14	#19
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Kan du legge inn det jeg har postet om ketose og ketoner under ressursene ?? http://forum.lavkarbo.no/showthread....9031#post19031 Holder på med oversettelsen...... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

21-03-05, 12:22	#20
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Kan du legge inn dette under vedvarende på lavkarbo ressursene: VEDVARENDE STIGEN I den norske utgaven av DANDR (Dr. Atkins New Diet Revolution)har den viktige vedvarende stigen, den som viser hvilken rekkefølge det er tjenelig og tilbakeføre visse matvarer i kostholdet på, ikke blitt tatt med i det hele tatt. I min engelske utgave (2003) står denne på side 171: Uke 1. (25 karbohydrater pr dag) Mer salat og grønnsaker fra tillatte matvare lista 2. (30 karbohydrater pr dag) Friske oster (som cottage cheese etc) 3. (35 karbohydrater pr dag) Frø og nøtter 4. (40 karbohydrater pr dag) Bær og visse meloner 5. (45 karbohydrater pr dag) Vin & andre lavkarbo spiritus 6. (50 karbohydrater pr dag) Belgfrukter, bønner 7. (55 karbohydrater pr dag) Frukt (utenom bær og meloner) 8. (60 karbohydrater pr dag) Stivelsesholdige grønnsaker 9. (65 karbohydrater pr dag) Korn Det er riktignok kun en anbefaling, men ved å tilføre matvarene i denne rekkefølgen og bare en gruppe om gangen, vil man finne ut om det er noen matvaregrupper man reagerer på og bør vente med. Mange hopper over trinn. Jeg er ikke noe glad i ost og gikk til nøtter isteden. Noen blir også på et trinn lenger enn en uke. Få personer klarer å føre tilbake alle disse under fase 2. Mange må faktisk vente til både fase 3 og 4 før de har lagt til alle gruppene. Rekkefølgen er ikke tilfeldig valgt, men satt opp etter karboinnhold og GI belastning. Følger man denne listen er sjansen bedre for å unngå blodsukker svingninger, siden man går så gradvis oppover. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

22-03-05, 00:50	#21
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Du trenger å legge det i en egen tråd først Gjerne en klistret under vedvarende vekttap __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

22-03-05, 01:11	#22
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Har gjort..... i går..... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

22-03-05, 22:55	#23
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Ok, skal gå å finne lenken slik at jeg kan legge den til da __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

22-03-05, 23:01	#24
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	sukk http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338 __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

22-03-05, 23:04	#25
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Oppdrag utført __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Lavkarbo i OL!	HP	Nyheter / media	1	02-07-04 22:16
Lavkarbo Coca -Cola	yor	Atkins kosthold	3	28-05-04 17:35
Barn og lavkarbo kosthold	Summer	Barns kosthold	41	02-03-04 05:03