Om saft og sjokolade ...

[Chia]

To ting som jeg har gått og lurt på de siste dagene:

*Er det greit om jeg bytter ut noe av vannet jeg skal få i meg med saft?? Synes vann smaker så tassent og synes det er vanskelig å drikke nok... Drikker is-te safta til fun light som bare har 0,2 gram karber... Og 90% er jo vann uanset...

*Leste her inne et sted at jeg kunne spise bittelitt mørk sjokolade med minst 70% kakao... kjøpte en plate fra Freia premium til å ha i kjøleselskapet i krisetilfeller (den som er tilsatt pringebær er farlig god!) Men det står jo at den inneholder 34 karber!!! Dekker jo hele dagsrasjonen ved å få i meg en smule da jo???

[Lovehandle]

jeg har ikke viljestyrke nok til å stoppe etter bare en bit så sjokoladen er helt utelukket her, har bare hatt sjokoladesug en gang etter at jeg starta på kuren og da Men jeg har og bytta ut litt av vannet med andre ting, ikke snakk om å klare å pøse på med 3 liter vann om dagen, selv om jeg i grunn er glad i vann.

[Tussi jenta]

Nå har ikke jeg peiling da, men hva med atkins sjokoladen. Den er det vel veldig lite karbo i og den er vanvittig god, men jeg klarer veldig lite av den.

Skal sikkert ikke spise noe særlig av den, men jeg kommer til og ha en liggende til krise. For vet krisen kommer en dag og da er det tross alt bedre og bruke noe som ikke ødelegger alt totalt.

[Smula]

Jeg drikker isteene til Fun Light. Blir sprø i topplokket om jeg bare skal drikke vann hver dag 7 dager i uka.

Ang. sjokolade, så er de sukkerfrie Chevalier-sjokoladene du får på helsekost veldig gode - MEN (og det er et stort men) - test ut om du tåler maltitol før du slår deg løs. Kroppen min lot seg ikke begeistre av det søtstoffet og jeg ble skikkelig uvel. Da står jeg heller over sjokolade.

[Nille]

Du kan godt drikke litt saft, men vær obs på at den inneholder aspartame, et kunstig søtstoff som er kjent for å hemme vekttap. Vil absolutt IKKE anbefale å drikke mengder med den isteden for vann. Om du ikke liker "vannsmaken" kan du ta skiver med appelsin, sitron, lime, agurk etc i vannkanna. Enten en av tingene eller fler på en gang. Det gir litt friskere smak. Vann uten søtstoff er viktig for å rense kroppen !

Når det gjelder sjokoladen inneholder den 3.4 karber pr rute (1 rute veier 10 gram). Som andre har nevnt her, er den største faren at den trigger søtsuget. Da er jo litt av vitsen vekke med å være i ketose. Vitsen er jp å rense kroppen for karber og fjerne søtsug. Sjokolade har ingenting på ketolysekuren å gjøre!

Atkins kan til nød brukes, med da har man jo søtstoff igjen. Og mange av disse er søtet med maltitol som gir ...hm... mageproblemer.

Du finner ut etterhvert hva din kropp tåler.....

[Trixie]

Skulle det bli krise så kan du drikke Lerum saft som inneholder splenda og ikke aspartam.
"Variantar 1,0 l
Utan tilsett sukker saften vert laga i 7 ulike variantar på 1,0 l flaskar. Smakane er Husholdningssaft, Bringebær/druesaft, Appelsinsaft, Drue-rips-solbærsaft, Dronningsaft, Eple-pæresaft og Solbær-Eplesaft."


Men, ikke drikk mye. Saften er jo søt som vil vedlikeholde søtbehovet ditt.

[Bee]

Jeg drakk selv mye saft i begynnelsen av kuren, samt spiste mye sukkerfri sjokolade.
Men jeg vil anbefale deg på det aller sterkeste å prøve å la være å tilføre kroppen kunstig søtnig. Det går bare en liten stund, så er søtsuget borte, og du føler deg i tillegg bedre.
Og som Nille sier er det mye godt du kan putte i vannet for å gi det en god smak.