Hva hvis man ikke tåler lav karb?

[lillekine]

Ja, hva skjer da- vil jeg gå opp maaaange kilo i steden da?

[tech]

Hva mener du med ikke tåle lavkarb?
Men det er alltid mulig med et lav-GI kosthold istedet! (Lindberg for eks)

[Aline]

Det er noen som føler seg dårlig av for lite karb. Da er det igrunn bare å øke litt...
Hva mener du med å ikke tåle? Føler du noe ubehag ved dietten?

[lillekine]

Så det og kutte ut karb- det funker for alle. Man er garantert å gå ned i vekt?

[Aline]

Alle er forskjellige, så man kan igrunn ikke garantere noe.
Noen m veldig langt ned i karber for å gå ned, mens kan være så ekstreme for de blir litt dårlig av for få karber.

Noen kan gå ned selvom de spiser ganske mange karber som f.eks Lindberg. (de er fremdeles lavkarbo)

Det jeg vil anbefale deg er å velge en filosofi du vil følge. det er mye enklere med litt veilidning

[Aina2]

Hei. Er i ferd med å nå maks ketosenivå iflg sticksene (har holdt på 4 dager), og føler meg også skikkelig 'uggen' (svimmel, kvalm ). Tror selv at dette skjer hvis jeg går litt for lenge uten å spise men det kan vel også være noe med at kroppen er uvant med ketosenivået.
MEN: selvfølgelig dukker det opp ting man ikke kan unngå, f.eks. at ens mor fyller 70. Her har jeg litt problemer for jeg vet det blir poteter og kaker denne dagen. Betyr dette at jeg må gjennom denne 'ugne' følelsen hver gang jeg har en sprekk?

Mvh
Aina

[tech]

Det blir nok mindre ille når det skjer en sprekk, men det beste er å prøve å unngå de! Men jo mindre sprekkene varer, jo mindre vanskelig blir det å komme inn igjen som regel.
Hvis stixen er på maks så er det et tegn på at du er dehydrert, drikk masse vann! Gjerne 2 liter.