Overdriver jeg, tro?

nalana · 24-05-07, 12:16

Lurer litt på fettet jeg. Har akkurat drukket en kopp koffeinfri kaffe med 1 ss MCT, 1/2 ss cocosa, 15 ml fløte og en ts meierismør. Dette har jeg begynt å gjøre daglig.
Har som regel også en tekopp i løpet av dagen. Denne tilsetter jeg 1 ss rapsolje med sitron (Odelia), 1 ss MCT og litt cocosa, men så er det jeg begynner å lure da vet dere...
Overdriver jeg en smule, eller er det slik at man ikke kan overdrive så lenge man spiser veldig få karbohydrater? La oss si mellom 20 og 30 gram pr dag.
Bruker også MCTen i omelett sammen med olivenolje. (Steker i smør og blander inn de andre oljene) Dette spises kanskje annen hver dag.
Og om konklusjonen blir at jeg ikke overdriver; er det da noe fett jeg har glemt og gjerne kan tilsette for å optimalisere mitt fettinntak?
Ellers får jeg også en del fett gjennom maten så klart, men har begynt å begrense bruken av feks fløte i tilfelle den bremser vektnedgangen min.
Blir glad for synspunkter på dette, da jeg trives veldig godt med alt fettet, men blir litt usikker av og til.

Kristian · 25-05-07, 05:31

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

Lurer litt på fettet jeg. Har akkurat drukket en kopp koffeinfri kaffe med 1 ss MCT, 1/2 ss cocosa, 15 ml fløte og en ts meierismør. Dette har jeg begynt å gjøre daglig.

Ble det plass til kaffen da Du raser sikkert ned i vekt når du koser deg på den måten

nøtta · 25-05-07, 09:59

smør i teen ? oj den var ny for meg ...

men smaker det noe godt da ? fløte i kaffen kan jeg forstå men smør og olje hm...

nalana · 26-05-07, 23:31

Opprinnelig lagt inn av nøtta, her.

smør i teen ? oj den var ny for meg ...

men smaker det noe godt da ? fløte i kaffen kan jeg forstå men smør og olje hm...

Ikke smør i teen nei, bare i kaffen
Og det er helt ok, både med smør og olje.
Når det gjelder teen bruker jeg mest fruktte og da passer den rapsoljen med sitron veldig godt

nalana · 02-07-07, 19:38

Dytter litt på min egen tråd jeg. Kunne tenkt meg veiledning fra flere med gode kunnskaper om fett.

**Distrea** · 02-07-07, 21:24

Nå er ikke jeg så sikker, men har lest ett annet sted at hvis du har et minimum med karbo kan det ikke bli for mye fett

Hva sier vekta da? går du bra ned?

nalana · 04-07-07, 11:42

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

Nå er ikke jeg så sikker, men har lest ett annet sted at hvis du har et minimum med karbo kan det ikke bli for mye fett

Hva sier vekta da? går du bra ned?

Litt vanskelig å si akkurat nå, for jeg tør ikke å gå på vekta etter en måneds tid med bare tulling. Har vært på sporet igjen en stund nå, og regner med å gå på vekta igjen på mandag, men siden jeg ikke turde å sjekke på vekta hvor mye jeg hadde ødelagt går det eda en uke før jeg ser hvordan det går. Ellers har jeg gjort dette tidligere, om enn ikke både te og kaffe hver dag, og da har jeg gått bra ned. Så jeg har god tro på disse oljene, men det er vel som med alt annet at man ikke skal overdrive. Det kan være at jeg til sammen for litt mye kalorier på denne måten, og hvis det er tilfelle tror jeg at jeg skal spise litt indre og fortsette med alt fettet som kosttilskudd.
Men som sagt, jeg vet ikke før om halvannen uke ca.

**Distrea** · 04-07-07, 11:51

hehe Forstår... får bare vente å se hvordan det går da

Trolljenta · 04-07-07, 14:33

Har ikke lest så veldig mye om OE, men det er vel en grunn til at man på OE skal beregne idealvekt som høyde-100 +-10% og tilpasse energiinntakket etter det.

Og så lurer jeg på om det blir et sånt flytende fettlag på toppen av kaffen eller hva

nalana · 04-07-07, 18:22

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her.

Og så lurer jeg på om det blir et sånt flytende fettlag på toppen av kaffen eller hva

Ja, det blir det faktisk! Må røre hele tiden før jeg tar en slurk. Fant i dag ut at det er ganske praktisk å drikke dette med sugerør. Bruker den som rørepinne også da vet du.

**Distrea** · 05-08-07, 02:21

Hvordan går det med kaffen din nalana?.... funnet ut om dette er å overdrive?

nalana · 06-08-07, 22:51

Tror faktisk ikke det er å overdrive nei. Må bare passe på å huske at det faktisk er mellommåltider når jeg drikker kaffe og te på denne måten. Kan ellers fort bli for mye mat til sammen slik at vektnedgang stopper opp.

Har du prøvd selv eller?

**Distrea** · 07-08-07, 01:43

ikke over lang periode, men har prøvd det meste annet, vekta vil ikke ned

går det fint å nille?

nalana · 07-08-07, 12:39

nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund

***Nille*** · 07-08-07, 13:47

Mulig jeg bare kommenterer det åpenbare nå, så ikke skyt meg om jeg tar feil eller tråkker over streken !

Bare lurte på om du husker:

Stort fettinntak + mye karber = fettlagring
Stort fettinntak + lite karber = fettforbrenning

Å drikke kaffe med alt det fettet i er jo ikke lurt om kostholdet er litt på tur, - for å si det sånn...

men mulig jeg feiloppfatter eller misforstår ....

**Distrea** · 07-08-07, 15:49

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund

hihi... nææ, men her går ingenting ubevoktet hen
Du er sikkert inne i rett spor igjen snart lykke til

Trolljenta · 07-08-07, 18:43

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund

hehe.. Etter to uker ble det visst ikke mer nilling her heller.. Hadde tenkt å ta noen uker til, men nå har jeg begynt med smoothie med bær og en halv dl melk igjen Får heller ta noen flere Nille-uker hvis vekten stopper nå

nalana · 07-08-07, 20:00

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Mulig jeg bare kommenterer det åpenbare nå, så ikke skyt meg om jeg tar feil eller tråkker over streken !

Bare lurte på om du husker:

Stort fettinntak + mye karber = fettlagring
Stort fettinntak + lite karber = fettforbrenning

Å drikke kaffe med alt det fettet i er jo ikke lurt om kostholdet er litt på tur, - for å si det sånn...

men mulig jeg feiloppfatter eller misforstår ....

Neida, jeg har ikke glemt hovedreglene, og det er mulig du misoppfatter litt. Jeg er egentlig ikke kaffedrikker, og drikker som regel bare denne ene kaffekoppen for å få i meg fett-tilskuddene. Den er til og med koffeinfri, og når jeg er på "bærtur" så inntar jeg selvfølgelig heller ikke noe ekstra fett. Og ingen kaffe

Det er vel OK vel!?

Og jeg kommer aldri til å skyte deg Nille. Bedre at noen kommenterer en gang for mye enn at ingen bryr seg.

**Distrea** · 07-08-07, 20:03

Bedre at noen kommenterer en gang for mye enn at ingen bryr seg

SÅÅÅ enig her

24-05-07, 12:16	#1
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Overdriver jeg, tro? Lurer litt på fettet jeg. Har akkurat drukket en kopp koffeinfri kaffe med 1 ss MCT, 1/2 ss cocosa, 15 ml fløte og en ts meierismør. Dette har jeg begynt å gjøre daglig. Har som regel også en tekopp i løpet av dagen. Denne tilsetter jeg 1 ss rapsolje med sitron (Odelia), 1 ss MCT og litt cocosa, men så er det jeg begynner å lure da vet dere... Overdriver jeg en smule, eller er det slik at man ikke kan overdrive så lenge man spiser veldig få karbohydrater? La oss si mellom 20 og 30 gram pr dag. Bruker også MCTen i omelett sammen med olivenolje. (Steker i smør og blander inn de andre oljene) Dette spises kanskje annen hver dag. Og om konklusjonen blir at jeg ikke overdriver; er det da noe fett jeg har glemt og gjerne kan tilsette for å optimalisere mitt fettinntak? Ellers får jeg også en del fett gjennom maten så klart, men har begynt å begrense bruken av feks fløte i tilfelle den bremser vektnedgangen min. Blir glad for synspunkter på dette, da jeg trives veldig godt med alt fettet, men blir litt usikker av og til. __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste Sist redigert av nalana : 02-07-07 kl 19:35. Årsak: feil
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

25-05-07, 05:31	#2
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 58 Innlegg: 1.443	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av nalana, her. Lurer litt på fettet jeg. Har akkurat drukket en kopp koffeinfri kaffe med 1 ss MCT, 1/2 ss cocosa, 15 ml fløte og en ts meierismør. Dette har jeg begynt å gjøre daglig. Ble det plass til kaffen da Du raser sikkert ned i vekt når du koser deg på den måten
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

25-05-07, 09:59	#3
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 38 Innlegg: 3.224	Sv: Overdriver jeg tro? smør i teen ? oj den var ny for meg ... men smaker det noe godt da ? fløte i kaffen kan jeg forstå men smør og olje hm... __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

26-05-07, 23:31	#4
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av nøtta, her. smør i teen ? oj den var ny for meg ... men smaker det noe godt da ? fløte i kaffen kan jeg forstå men smør og olje hm... Ikke smør i teen nei, bare i kaffen Og det er helt ok, både med smør og olje. Når det gjelder teen bruker jeg mest fruktte og da passer den rapsoljen med sitron veldig godt __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

02-07-07, 19:38	#5
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? Dytter litt på min egen tråd jeg. Kunne tenkt meg veiledning fra flere med gode kunnskaper om fett. __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

02-07-07, 21:24	#6
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Overdriver jeg tro? Nå er ikke jeg så sikker, men har lest ett annet sted at hvis du har et minimum med karbo kan det ikke bli for mye fett Hva sier vekta da? går du bra ned?
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

04-07-07, 11:42	#7
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av Distrea, her. Nå er ikke jeg så sikker, men har lest ett annet sted at hvis du har et minimum med karbo kan det ikke bli for mye fett Hva sier vekta da? går du bra ned? Litt vanskelig å si akkurat nå, for jeg tør ikke å gå på vekta etter en måneds tid med bare tulling. Har vært på sporet igjen en stund nå, og regner med å gå på vekta igjen på mandag, men siden jeg ikke turde å sjekke på vekta hvor mye jeg hadde ødelagt går det eda en uke før jeg ser hvordan det går. Ellers har jeg gjort dette tidligere, om enn ikke både te og kaffe hver dag, og da har jeg gått bra ned. Så jeg har god tro på disse oljene, men det er vel som med alt annet at man ikke skal overdrive. Det kan være at jeg til sammen for litt mye kalorier på denne måten, og hvis det er tilfelle tror jeg at jeg skal spise litt indre og fortsette med alt fettet som kosttilskudd. Men som sagt, jeg vet ikke før om halvannen uke ca. __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

04-07-07, 11:51	#8
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Overdriver jeg tro? hehe Forstår... får bare vente å se hvordan det går da
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

04-07-07, 14:33	#9
Trolljenta Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 2.146	Sv: Overdriver jeg tro? Har ikke lest så veldig mye om OE, men det er vel en grunn til at man på OE skal beregne idealvekt som høyde-100 +-10% og tilpasse energiinntakket etter det. Og så lurer jeg på om det blir et sånt flytende fettlag på toppen av kaffen eller hva __________________ Min lavkarbo blogg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

04-07-07, 18:22	#10
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her. Og så lurer jeg på om det blir et sånt flytende fettlag på toppen av kaffen eller hva Ja, det blir det faktisk! Må røre hele tiden før jeg tar en slurk. Fant i dag ut at det er ganske praktisk å drikke dette med sugerør. Bruker den som rørepinne også da vet du. __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

05-08-07, 02:21	#11
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Overdriver jeg tro? Hvordan går det med kaffen din nalana?.... funnet ut om dette er å overdrive?
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

06-08-07, 22:51	#12
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? Tror faktisk ikke det er å overdrive nei. Må bare passe på å huske at det faktisk er mellommåltider når jeg drikker kaffe og te på denne måten. Kan ellers fort bli for mye mat til sammen slik at vektnedgang stopper opp. Har du prøvd selv eller? __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

07-08-07, 01:43	#13
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Overdriver jeg tro? ikke over lang periode, men har prøvd det meste annet, vekta vil ikke ned går det fint å nille?
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

07-08-07, 12:39	#14
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

07-08-07, 13:47	#15
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Sv: Overdriver jeg tro? Mulig jeg bare kommenterer det åpenbare nå, så ikke skyt meg om jeg tar feil eller tråkker over streken ! Bare lurte på om du husker: Stort fettinntak + mye karber = fettlagring Stort fettinntak + lite karber = fettforbrenning Å drikke kaffe med alt det fettet i er jo ikke lurt om kostholdet er litt på tur, - for å si det sånn... men mulig jeg feiloppfatter eller misforstår .... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

07-08-07, 15:49	#16
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av nalana, her. nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund hihi... nææ, men her går ingenting ubevoktet hen Du er sikkert inne i rett spor igjen snart lykke til
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

07-08-07, 18:43	#17
Trolljenta Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 2.146	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av nalana, her. nei, men du må ikke si det til noen. har ikke turdt å vise meg i nilletråden på en stund hehe.. Etter to uker ble det visst ikke mer nilling her heller.. Hadde tenkt å ta noen uker til, men nå har jeg begynt med smoothie med bær og en halv dl melk igjen Får heller ta noen flere Nille-uker hvis vekten stopper nå __________________ Min lavkarbo blogg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

07-08-07, 20:00	#18
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Sv: Overdriver jeg tro? Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Mulig jeg bare kommenterer det åpenbare nå, så ikke skyt meg om jeg tar feil eller tråkker over streken ! Bare lurte på om du husker: Stort fettinntak + mye karber = fettlagring Stort fettinntak + lite karber = fettforbrenning Å drikke kaffe med alt det fettet i er jo ikke lurt om kostholdet er litt på tur, - for å si det sånn... men mulig jeg feiloppfatter eller misforstår .... Neida, jeg har ikke glemt hovedreglene, og det er mulig du misoppfatter litt. Jeg er egentlig ikke kaffedrikker, og drikker som regel bare denne ene kaffekoppen for å få i meg fett-tilskuddene. Den er til og med koffeinfri, og når jeg er på "bærtur" så inntar jeg selvfølgelig heller ikke noe ekstra fett. Og ingen kaffe Det er vel OK vel!? Og jeg kommer aldri til å skyte deg Nille. Bedre at noen kommenterer en gang for mye enn at ingen bryr seg. __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

07-08-07, 20:03	#19
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Overdriver jeg tro? Bedre at noen kommenterer en gang for mye enn at ingen bryr seg SÅÅÅ enig her
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Overdriver jeg, tro?

Overdriver jeg, tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?

Sv: Overdriver jeg tro?