Fettspisere forbrenner MER fett ved trening...

[Borealis]

http://www.woman24.no/trim_og_fitness/article41407.ece

Sitat:

Målingene viste at gruppen med ekstremt lavt fettinntak, hadde betydelig lavere andel fettforbrenning under trening sammenlignet med de som hadde et høyere fettinntak.

[donjuanwannabe]

Det er ikke så rart det fordi de som spiser mye fett mister også masse fett uten å trene. De kunne sammenlignet dette uten trening også og resultatet hadde vært det samme.

[Carisma]

I tillegg har vel de som psier lite fett endel mer kabrohydrater å brenne på, mens de som spiser mye fett ofte spiser mindre karber og brenner rett på fettet.

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

http://www.woman24.no/trim_og_fitness/article41407.ece

Flott innlegg Borealis! Dette stemmer og er viktig for alle som innser at trening er viktig for den menneskelige kroppen og sinnet!

[Sondre]

Noen som har gode ressurser på ulemper med høyere forbrenning? At kroppen skal jobbe i raskere tempo hele tiden høres ikke positivt ut.

"I tillegg fant man at de intramuskulære fettlagrene (fett som ligger lagret inni muskulaturen) ble mest redusert i den gruppen som hadde det laveste fettinntaket."

Høres heller ikke positivt ut for dem som inntar mye fett. Personlig så følger jeg lavkarbo-lavfett inntak.

[Borealis]

Opprinnelig lagt inn av Sondre, her.

Noen som har gode ressurser på ulemper med høyere forbrenning? At kroppen skal jobbe i raskere tempo hele tiden høres ikke positivt ut.

"I tillegg fant man at de intramuskulære fettlagrene (fett som ligger lagret inni muskulaturen) ble mest redusert i den gruppen som hadde det laveste fettinntaket."

Høres heller ikke positivt ut for dem som inntar mye fett. Personlig så følger jeg lavkarbo-lavfett inntak.

Intramuskulært fett, -det har jeg lært ikke er så skadelig.Tvert imot:

Sitat:

Lagrene av intramuskulære triglyserider øker ved utholdenhetstrening og kan betraktes som
et energitilskudd til glykogen. Det er nylig gjort studier på intramuskulære triglyseriders
påvirkning på prestasjonsevnen i ultrautholdenhetsidretter som ironman. Resultatene tyder på
at det kan ha positiv effekt å gjennomføre en "Fat loading" før ultrautholdenhetskonkurranser.

Hentet fra en artikkel på fitnessprat, (hvor kilder er oppgitt); http://www.fitnessprat.no/showthread.php?t=24105

Fett inni blodkar, og fett inni buken (visceralt), -det er det farligste.

Forøvrig;

Sitat:

Kroppsfett er triglyserider lagret i fettcellene. Det finnes også en liten mengde intramuskulært fett, men det er en minimal mengde sammenlignet med det som er lagret i "flesket". Kroppen har cirka 30 milliarder fettceller, som er sammensatt av 90% triglyserider og 10% vann, samt det enzymatiske maskineriet som styrer metabolismen.

Hentet fra http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=138