Hva har du spist til lunsj?

***Aline*** · 12-01-05, 12:24

pannekaker...

2 egg
2 ss (ca...) soyamel
1 ss cc
1 scoop proteinpulver
en dæsj fløte
litt bakepulver
litt salt
litt søtstoff når den er stekt

snoopygirl · 12-01-05, 12:33

deilig omelett med litt bacon,smeltet ost og bittelitt purre

luringen · 18-01-05, 17:29

hvor kjøper dere soyamel? Er det det samme som soyaflak=?? brukes/smaker det som vanlig mel??
Hva er cc?
(jamf. pannekakeoppskrift)

Marianne · 18-01-05, 18:33

Opprinnelig lagt inn av luringen

hvor kjøper dere soyamel? Er det det samme som soyaflak=?? brukes/smaker det som vanlig mel??
Hva er cc?
(jamf. pannekakeoppskrift)

Soyamel fåes kjøpt i helsekostbutikker og kanskje store matvarebutikker...
Det er ikke det samme som soyaflak - disse ser mer ut som havregryn og kan brukes nesten som havregryn også

cc = cottage cheese

**Huldr** · 09-02-05, 20:15

I dag hadde jeg en nyyydelig salat til lunsj... Stekt kyllingfilet, blandet salat av ruccola, babyspinat (det skulle være lollosalat i pakken også, men det var det lite av...),
pinjekjerner, soltørkede tomater klippet i biter og vårløk. Olivenolje over. Litt luksus på en onsdag...

friflex · 09-02-05, 20:54

Du Aline?

Ble disse pannekakene gode? Så litt spennede ut, har ikke spist pannekaker siden mai tror jeg

***Aline*** · 09-02-05, 20:56

det smakte ikke pannekaker, men det smakte godt

Marianne · 31-03-05, 22:04

Frokostpannekake uten CC og havregryn, men med 1 ss soyaproteinpulver.
Litt 100% blåbærsyltetøy fra nora.

Godt!

Alfie · 31-03-05, 22:07

Næmmen kjære deg da, det var da svært...
2 skiver kässler
5-6 cherrytomater
2 egg
en kvart slangeagurk
litt cheddar og ridder (smårester)
En liten dash chilidressing
Vann

Og det var godt nok.

Marianne · 31-03-05, 22:12

Opprinnelig lagt inn av Alfie

Næmmen kjære deg da, det var da svært...
2 skiver kässler
5-6 cherrytomater
2 egg
en kvart slangeagurk
litt cheddar og ridder (smårester)
En liten dash chilidressing
Vann

Og det var godt nok.

kässler ?

Alfie · 31-03-05, 22:18

sånn derre røkt, kokt skinkeaktig ting - ligner litt på hamburgerrygg, kanskje? Kjøper'n ferdig i hele stykker i "helsetrøye" når vi er på harrytur. Veldig lettvint, veldig deilig når man ikke egentlig er så hypp på varm mat hele tida.

Alfie · 01-04-05, 17:39

En kyllingfilet (rest fra middagen igår som var Karen B's kylling med alt mulig godt)
Blanda grønn salat
Noen valnøtter
Etpar cherytomater
Egg
Hellman's/rømme/sennep/basilikum-dressing

(din tur Marianne)

Marianne · 01-04-05, 22:10

Ketolysebrød med reker, majones og sitron...mmm!

Alfie · 01-04-05, 23:11

ketolysebrød???

Alfie · 02-04-05, 18:17

Biffstrimler, sjampinjongskiver (friske, rå), cherrytomater, blanda mørkegrønn salat, chilidressing. I sola på verandaen.

Marianne · 02-04-05, 18:48

SOYABRØD
En mager, rask variant

Totalt karbohydratinnhold: 11g

6 egg

2 dl mager kesam

½ dl. Rapsolje eller annen olje

3-4 dl soyaprotein

1 ss bakepulver

olje til smøring av brødform

Visp eggene med kesam og olje. Tilsett soyaproteiner og bakepulver. Tilsett mer soyaprotein etter behov. Hell røren i brødformen og stek brødet på nederste rille ved 180 grader i 45 min. Brødet holder seg i kjøleskapet i 4-6 dager. Skjær tynne skiver. Hver skive inneholder ca. 0,8 g karbohydrat.

Hvis deigen er for tynn, hever brødet for mye. Er deigen for fast, hever den ikke tilstrekkelig.

Variasjoner

Benytt 2 dl seterrømme i stedet for mager kesam. Totalt kh. 7 g, ca. 0,5 pr. kh pr. skive.
Benytt 2 dl soyamel i stedet for soyaprotein. Totalt kh 19 g, ca. 1,4 g pr. skive.
Kombinasjonen soyamel/seterrømme gir 12 g totalt, 0,9 g pr. skive.
Tilsett litt hakket svart oliven, eller krydder som oregano og timian.

***Nille*** · 02-04-05, 19:42

Bringebær smoothie...

Alfie · 10-04-05, 19:07

Heimens kyllingsalat, bestående av kylling (næææh), rista paprika, rista fennikel, stangselleri, sopp, agurk, hakka egg, rømme/mayo/gressløk/sennepsdressing. Og blanda mørkegrønn salat med en deilig olivenolje på (som duftet mandler og alt mulig deilig).

***Nille*** · 10-04-05, 19:33

Bringebær smoothie.....

**Anne** · 11-04-05, 13:27

Bl. salat m/ salat,tomat, paprika, slangeagurk, stangselleri, redikk og medbrakt olje, I tillegg to biter sursild, en stor bit røkt makrell, rekesalat, en skive salami, men egg var det tomt for når jeg kom.....

Alfie · 11-04-05, 13:39

Bkanda, mørkegrønn salat med deilig olivenolje på, heimens kyllingsalat.

luringen · 11-04-05, 22:10

Tunfisksalat! 2 hardkokte egg, 1 boks tunfisk i vann, sitron, salt, pepper, rømme og majones...jummi m/fiberrik til..

Marianne · 10-05-05, 12:40

Stekt 1 boks tunfisk med 1/2 squash, 1/2 løk, 2 vårløk, 1-2 ss tomatpure, litt kanel og en liten neve pinjekjerner. Skikkelig restemat.
Puttet i kanel fordi tomatpure krever litt søtt og kanel på en måte smaker søtt. Lurt?

Godt!

Marianne · 18-05-05, 13:34

Omelett med løk, stangselleri, kyllingfiletkjøttpålegg, Sans 5% gulost, litt tomatpure oppå.

Marianne · 01-06-05, 12:08

I går:

Eggerøre av tre egg, gressløk og 1 ss fløte.
50 g røkelaks

12-01-05, 12:24	#26
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	pannekaker... 2 egg 2 ss (ca...) soyamel 1 ss cc 1 scoop proteinpulver en dæsj fløte litt bakepulver litt salt litt søtstoff når den er stekt __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-01-05, 12:33	#27
snoopygirl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: oppland Alder: 58 Innlegg: 1.821	deilig omelett med litt bacon,smeltet ost og bittelitt purre __________________ snoopygirl
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

18-01-05, 17:29	#28
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	jeg bare lurer.. hvor kjøper dere soyamel? Er det det samme som soyaflak=?? brukes/smaker det som vanlig mel?? Hva er cc? (jamf. pannekakeoppskrift) Sist redigert av luringen : 18-01-05 kl 17:41.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

18-01-05, 18:33	#29
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av luringen hvor kjøper dere soyamel? Er det det samme som soyaflak=?? brukes/smaker det som vanlig mel?? Hva er cc? (jamf. pannekakeoppskrift) Soyamel fåes kjøpt i helsekostbutikker og kanskje store matvarebutikker... Det er ikke det samme som soyaflak - disse ser mer ut som havregryn og kan brukes nesten som havregryn også cc = cottage cheese __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

09-02-05, 20:15	#30
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 53 Innlegg: 11.131	I dag hadde jeg en nyyydelig salat til lunsj... Stekt kyllingfilet, blandet salat av ruccola, babyspinat (det skulle være lollosalat i pakken også, men det var det lite av...), pinjekjerner, soltørkede tomater klippet i biter og vårløk. Olivenolje over. Litt luksus på en onsdag...
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

09-02-05, 20:54	#31
friflex Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Sunnmøre Alder: 45 Innlegg: 1.241	Du Aline? Ble disse pannekakene gode? Så litt spennede ut, har ikke spist pannekaker siden mai tror jeg __________________ "All that is gold does not glitter, Not all those who wander are lost" Status per 20.02.05: 84,9kg fordelt på 183cm Endelig mål: underkant av 80kg om jeg ikke er fonøyd med fasongen innen den tid
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert sunnkost a la lavkarbo :)

09-02-05, 20:56	#32
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 15.345	det smakte ikke pannekaker, men det smakte godt __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

31-03-05, 22:04	#33
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Frokostpannekake uten CC og havregryn, men med 1 ss soyaproteinpulver. Litt 100% blåbærsyltetøy fra nora. Godt! __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

31-03-05, 22:07	#34
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	Næmmen kjære deg da, det var da svært... 2 skiver kässler 5-6 cherrytomater 2 egg en kvart slangeagurk litt cheddar og ridder (smårester) En liten dash chilidressing Vann Og det var godt nok. __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

31-03-05, 22:12	#35
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av Alfie Næmmen kjære deg da, det var da svært... 2 skiver kässler 5-6 cherrytomater 2 egg en kvart slangeagurk litt cheddar og ridder (smårester) En liten dash chilidressing Vann Og det var godt nok. kässler ? __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

31-03-05, 22:18	#36
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	sånn derre røkt, kokt skinkeaktig ting - ligner litt på hamburgerrygg, kanskje? Kjøper'n ferdig i hele stykker i "helsetrøye" når vi er på harrytur. Veldig lettvint, veldig deilig når man ikke egentlig er så hypp på varm mat hele tida. __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

01-04-05, 17:39	#37
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	En kyllingfilet (rest fra middagen igår som var Karen B's kylling med alt mulig godt) Blanda grønn salat Noen valnøtter Etpar cherytomater Egg Hellman's/rømme/sennep/basilikum-dressing (din tur Marianne) __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

01-04-05, 22:10	#38
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Ketolysebrød med reker, majones og sitron...mmm! __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

01-04-05, 23:11	#39
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	ketolysebrød??? __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

02-04-05, 18:17	#40
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	Biffstrimler, sjampinjongskiver (friske, rå), cherrytomater, blanda mørkegrønn salat, chilidressing. I sola på verandaen. __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

02-04-05, 18:48	#41
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	SOYABRØD En mager, rask variant Totalt karbohydratinnhold: 11g 6 egg 2 dl mager kesam ½ dl. Rapsolje eller annen olje 3-4 dl soyaprotein 1 ss bakepulver olje til smøring av brødform Visp eggene med kesam og olje. Tilsett soyaproteiner og bakepulver. Tilsett mer soyaprotein etter behov. Hell røren i brødformen og stek brødet på nederste rille ved 180 grader i 45 min. Brødet holder seg i kjøleskapet i 4-6 dager. Skjær tynne skiver. Hver skive inneholder ca. 0,8 g karbohydrat. Hvis deigen er for tynn, hever brødet for mye. Er deigen for fast, hever den ikke tilstrekkelig. Variasjoner Benytt 2 dl seterrømme i stedet for mager kesam. Totalt kh. 7 g, ca. 0,5 pr. kh pr. skive. Benytt 2 dl soyamel i stedet for soyaprotein. Totalt kh 19 g, ca. 1,4 g pr. skive. Kombinasjonen soyamel/seterrømme gir 12 g totalt, 0,9 g pr. skive. Tilsett litt hakket svart oliven, eller krydder som oregano og timian. __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

02-04-05, 19:42	#42
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Bringebær smoothie... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

10-04-05, 19:07	#43
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	Heimens kyllingsalat, bestående av kylling (næææh), rista paprika, rista fennikel, stangselleri, sopp, agurk, hakka egg, rømme/mayo/gressløk/sennepsdressing. Og blanda mørkegrønn salat med en deilig olivenolje på (som duftet mandler og alt mulig deilig). __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

10-04-05, 19:33	#44
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Bringebær smoothie..... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

11-04-05, 13:27	#45
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Bl. salat m/ salat,tomat, paprika, slangeagurk, stangselleri, redikk og medbrakt olje, I tillegg to biter sursild, en stor bit røkt makrell, rekesalat, en skive salami, men egg var det tomt for når jeg kom..... __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

11-04-05, 13:39	#46
Alfie Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Byen ved Ælva Alder: 67 Innlegg: 2.185	Bkanda, mørkegrønn salat med deilig olivenolje på, heimens kyllingsalat. __________________ Alfie
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Hexeberg style

11-04-05, 22:10	#47
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	Tunfisksalat! 2 hardkokte egg, 1 boks tunfisk i vann, sitron, salt, pepper, rømme og majones...jummi m/fiberrik til.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

10-05-05, 12:40	#48
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Stekt 1 boks tunfisk med 1/2 squash, 1/2 løk, 2 vårløk, 1-2 ss tomatpure, litt kanel og en liten neve pinjekjerner. Skikkelig restemat. Puttet i kanel fordi tomatpure krever litt søtt og kanel på en måte smaker søtt. Lurt? Godt! __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

18-05-05, 13:34	#49
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Omelett med løk, stangselleri, kyllingfiletkjøttpålegg, Sans 5% gulost, litt tomatpure oppå. __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

01-06-05, 12:08	#50
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	I går: Eggerøre av tre egg, gressløk og 1 ss fløte. 50 g røkelaks __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

Hva har du spist til lunsj?

jeg bare lurer..

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
I dag har jeg spist	stinemora	Ketolysekuren	9	15-03-12 10:16
Hva har du spist i dag?	Marella77	Ketolysekuren	161	28-02-12 23:21
Hva har du spist i dag?	Tøsa!	Dr Lindbergs	242	18-05-11 20:25
Hva har du spist i dag?	Titti	Eurodiett	108	16-03-11 23:24
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 11:12