Hei hei. Trenger litt hjelp (Ketogen kost)

[Husmusa]

Jeg er egentlig helt ny når det gjelder LAVKARBO, så jeg sitter egentlig her og NILESER til øyet blir tørt og vått.

Og siden det er maaaange innlegg og maaange brukere så er det kanskje ikke så rart at man blir sliten på øyet =) MEN.
Som sagt jeg er ny, og kunne tenke meg at tråden min blir spammet av forslagt til DAGSMENYER, så har jeg noe å starte på til jeg får lest alt. Tenker da på hva DU- spiser til frokost ( hvor mye ) lunsj, middag og kvelds....spiser du lagt på kvelden eller har du en viss klokke du går etter / stanser på.

SÅ: Ketose...... Hva er en Normal dagsmeny på dette, hva er LOV og hva er totalt ulovlig her, for å komme i ketose, og for å holde seg der......

TUSEN takk ellers for mange gode tips og råd her inne =)))

[Charlott]

Nederst i Gerds flotte journal finner du dagsmenyer tilpasset ketogent kosthold

Velkommen og lykke til!

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Husmusa, her.

Jeg er egentlig helt ny når det gjelder LAVKARBO, så jeg sitter egentlig her og NILESER til øyet blir tørt og vått.

Og siden det er maaaange innlegg og maaange brukere så er det kanskje ikke så rart at man blir sliten på øyet =) MEN.
Som sagt jeg er ny, og kunne tenke meg at tråden min blir spammet av forslagt til DAGSMENYER, så har jeg noe å starte på til jeg får lest alt. Tenker da på hva DU- spiser til frokost ( hvor mye ) lunsj, middag og kvelds....spiser du lagt på kvelden eller har du en viss klokke du går etter / stanser på.

SÅ: Ketose...... Hva er en Normal dagsmeny på dette, hva er LOV og hva er totalt ulovlig her, for å komme i ketose, og for å holde seg der......

TUSEN takk ellers for mange gode tips og råd her inne =)))

Her finner du masse tips og råd http://lenabeatrice.net/

[Husmusa]

Min smoothie :

2 ss vaniljekesam,
1 ss fedons Fruktose
en god neve med skogsbær
liten fløteskvett
litt rapsojle
1 kiwi

Hvordan tror dere denne er ?