Sukkerfritt godteri?

[senorita]

jeg kommer ut av ketose hver gang jeg spiser sukkerfritt snop. Slår ikke feil. Spiste en liten pose dent oi i løpet av gårsdagen og nå er ikke jeg i ketose lenger..

Jeg må virkelig slutte med dette sukkerfri snopet skjønner jeg.

[Helene M]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

jeg kommer ut av ketose hver gang jeg spiser sukkerfritt snop. Slår ikke feil. Spiste en liten pose dent oi i løpet av gårsdagen og nå er ikke jeg i ketose lenger..

Jeg må virkelig slutte med dette sukkerfri snopet skjønner jeg.

Korriger meg hvis jeg tar feil altså. Men er det ikke sånn at noen av de sukkeralkoholene i sukkerfridrops blir omgjort til sukker i tarmen?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Maskeblomst, her.

Selve søtsmaken er nok til at insulin frigjøres, men siden blodsukkeret ikke vil stige vil det ikke påvirke så mye annet en sultfølelse og søtsug - noe mange opplever blir verre ved at de drikker mye sukkerfri brus og saft. Det er en del interessant info om sukkerfrie søtningsstoffer på sukkerfritt.no

Maskeblomst

Om det med insulinet virkelig er tilfelle, så er jo ikke akkurat det så uskyldig. Stadig insulinutskillelse kan føre til lavere insulinfølsomhet, noe som ikke akkurat er så heldig for den store andelen av overvektige som alt er insulinresistente eller har dia2.

[senorita]

Opprinnelig lagt inn av Helene M, her.

Korriger meg hvis jeg tar feil altså. Men er det ikke sånn at noen av de sukkeralkoholene i sukkerfridrops blir omgjort til sukker i tarmen?

Ingen anelse.. vet bare jeg går tregere ned i vekt når jeg spiser sånt, og jeg ramler ut av ketose, så jeg bør prøve å kutte ut sånne drops.

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Ingen anelse.. vet bare jeg går tregere ned i vekt når jeg spiser sånt, og jeg ramler ut av ketose, så jeg bør prøve å kutte ut sånne drops.

Ja det er sant Herregud en lang periode var sukkerfrie drops (middagen) min les 2 esker no more

[MAR]

Men hvor har dere det fra at det automatisk er okei å spise sukkerfritt godteri da? Mange typer søtningsstoffer blir, ettersom jeg har forstått, tatt opp av kroppen som sukker.

Så vidt jeg vet er det i utgangspunktet bare store Ifa (original type med lakrissmak) ogLäkerol Fresh Breath vi kan spise

[Fjasnissen]

Det er på ingen måter automatisk greit å spise sukkerfritt godteri (og her mener jeg da alt type godteri hvor sukkeret er erstattet med kunstig søtning). For enkelte er mange typer kunstig søtningsmidler helt greit (tenker da på sukkeralkoholer (som slutter på -ol, f.eks maltitol)). For andre igjen, fungerer disse søtningsmidlene som bremser i vektnedgangen. Noen blir til og med dårlige i magen av disse. Ved å spise kunstig søtede varer opprettholder vi søtsuget. Har man først fått smaken på noe søtt (eller som hjernen oppfatter som søtt), så vil hjernen ha mer. Derfor anbefales det ofte at man kutter ut alt av søtning for å avvenne kroppen (som Pepsi Max). Vi er som junkier når det gjelder det søte. Noen klikker i vater (ikke spør meg hva det egentlig skal bety) om de ikke får sin daglige dose Pepsi Max, for eksempel.

Det tar tid å venne seg av med søtsuget, og vi gjør oss selv en bjørnetjeneste ved å spise "sukkerfritt" godteri. Jeg klarte det, men så måtte jeg bare prøve litt..... og nå har jeg lyst på søte ting nesten hver dag. Mange kan ha vektnedgang selv med sukkerfritt godteri, mens andre stopper opp. Eat at your own risk!

[MAR]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

For enkelte er mange typer kunstig søtningsmidler helt greit (tenker da på sukkeralkoholer (som slutter på -ol, f.eks maltitol))

Hva med feks. sorbitol da, trodde det også var fy-fy?

[Fjasnissen]

Hmmmm..... det stemmer muligens det. Da er kanskje ikke -ol regelen så innmari trygg nei