30 day shred (24)

[Daurama]

Hei,

Jeg tenkte jeg skulle prøve meg på jillians helvetes maraton fram mot jul.. det vil bli ganske nøyaktig 24 dager..

Noen som er med ? Alltid kjekt å ha noen man kan rapportere sammen med, samt motivere.. Da blir man litt sterkere selv!!

Begynner i dag.. nå straks! hehehe. Må bare få unna middagen (den ble sen i dag) og oppvasken så blir det rapportering senere.. kjenner jeg gruer meg, men jeg SKAL være flink!!

Håper flere vil være med!!

[senorita]

jeg aner ikke hva det går ut på? er det en dvd? :P

[Daurama]

Det er et 30 dager workout program med Jillian Michaels kjent fra Biggest Loser.
Du skal "halvere" kroppen din i løpet av 30 dager.
Programet består av 3 levels a 10 dager.

Føler meg ganske ensom, men jeg rapporterer. Kanskje flere får interessen etterhvert

Vel, startet på level 1, 1 dag.
Gikk ganske greit egentlig. Tror kanskje jeg ikke pushet meg selv så langt som jeg kunne, men guuuuud de siste mageøvelsene var ekstremt tunge. I tillegg svettet jeg som en gris. Det kan ha noe å gjøre med at samtlige ovner står på i stua!! Tror jeg skal åpne et vindu i morgen for å få litt luft mens jeg holder på!!
Blir spennende å se om jeg klarer å gå i morge. Tror det skal gå greit.

Uansett *tommel opp* for meg selv

[senorita]

jeg vet jeg leste om en annen som holdt på med dette her inne men jeg husker ikke nicket.. prøv å søke det opp.. for jeg vet det er noen til her som har gjort det her

flink du er!!

[senorita]

skippy holder på tror jeg.. http://forum.lavkarbo.no/showthread....ian#post975327

http://forum.lavkarbo.no/showthread....hlight=jillian

[Daurama]

Hva er det du ikke finner senorita hehehe
Jeg får vel kanskje melde meg inn der da.. Ikke att det var så stor respons her heller så, hehe

[Skippy]

Jepp, Skippy holder på.
Har akkurat begynt på level 2, vært der i to dager. Teller ikke første dagen på level 2 for jeg forstod ikke hva jeg skulle gjøre så det ble mest gloing og lite trim. Level 2 opplever jeg mer styrkebyggende og mindre kondisjonsbyggende. Tenker inntrykket forandrer seg når jeg får mer dreis på kondisøvelsene. Er kjempestolt for nå klarer jeg snart en ordentlig armheving, og det har jeg aldri klart før! På den annen side har jeg valgt å forlate ketolyselivet, klarte ikke intervalltrenginga som dette er i ketose.

[LivingDeadDOll]

prøvde level 1 i dag, og nå sitter jeg her med en aha opplevelse på hvor dårlig form jeg egentlig er i..

[Gracella]

Nå er det 6 dagen på level 1 og lårmusklene er enda såre .
Men det betyr vel at det tar...??
Så har jeg gått over til 5 kgs manualer i flyes og curl, men de andre øvelsene er jeg enda helt pinglete på når det gjelder vekt.

Synes ikke det er noe problem å være i ketose når jeg holder på...

[LivingDeadDOll]

er skikkelig støl i dag etter treningsøkten i går, spesielt i beina. Så i dag tenkte jeg at jeg skulle prøve Jillians yoga video etter 20min på level 1, for å få en bedre uttøying..

[LivingDeadDOll]

I dag gikk treningen mye bedre, selv om jeg var støl Men kom bare halv-veis i yoga videoen før jeg måtte bryte av for å kaste opp.. Tror kanskje kroppen trengte en pause.. Har trent yoga til en del andre video'er, men denne videoen er noe annet. Mye bevegelser, fremfor statiske stillinger. God trening, så yoga-videoen anbefales Fant den på isohunt.com, for de som måtte være interessert.