FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

tuddelu · 12-10-10, 23:16

Nå er jeg så og si i mål! Herlig!! Kan ikke tro at alle disse kiloene nå er borte! Skal til Lindbergklinikken denne uken og går da over i fase 3. Greit å få en innføring i fasen hos legen først

Gjennom hele dietten har jeg slitt med å ha nok produkter i hus, pga. økonomien .. Og selvsagt har det blitt slik nå igjen! Men jeg skal holde ut noen dager til med lite produkter, jeg sper på med salater og proteiner så skal dette gå fint!

Er tøft for økonomien dette her, men virkelig verdt det

streber · 13-10-10, 00:01

Sykt dyrt er det!! Men så lenge det fikser overvektsproblemet mitt, skal jeg holde ut jeg også. Så deilig for deg å snart være i mål, tuddelu
Testet bmi kalkulator bare for gøy i dag, jeg er allerede kommet vekk fra fedme og er nå "bare" overvektig

tuddelu · 13-10-10, 00:13

Gratulerer så mye Streber Det er så kjekt å nå nye positive delmål

streber · 13-10-10, 00:14

JA, det hjelper absolutt på!

grotingeling · 13-10-10, 08:05

Gratulere med målgang tuddelu

Og gratulere med nedgraderingen til overvektig streber

valkerut · 13-10-10, 13:25

Gratulerer så mye Streber og Tuddelu !

Jeg bare lurer litt...fase 3 hva skjer da..?? Hva er forandringen ?

Titti · 13-10-10, 19:50

Opprinnelig lagt inn av tuddelu, her.

Du er ikke alene. Kroppen kan stoppe opp litt innimellom, men bare hold ut! Plutselig løsner det igjen og kiloene fortsetter å renne av ..
Av og til trenger kroppen litt tid på å tilpasse seg ny diett / kosthold, og når den er klar igjen fortsetter vekttapet. Bare fortsett dietten som vanlig, så skal du se det ordner seg

Håper det!!! Takk for oppmuntrende ord.

grotingeling · 13-10-10, 21:26

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Hei.

Hvor lenge var dere i fase 1 og hvor mye gikk dere ned?

Jeg er nå ferdig med tre uker og på min fjerde uke, men vekta har nå stått stille siden forrige uke. Er det vanlig at det allerede stopper opp på tredje uka?
Jeg er vant til det med meg selv, men håpet kanskje ED ville gjøre susen og ikke stagnere så tidlig...

Selv på ED kan det gå litt i rykk og napp, så det løsner nok igjen skal du se

tuddelu · 13-10-10, 23:29

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Gratulere med målgang tuddelu

Og gratulere med nedgraderingen til overvektig streber

Åh for en morro smiley - takk

tuddelu · 13-10-10, 23:39

Opprinnelig lagt inn av valkerut, her.

Gratulerer så mye Streber og Tuddelu !

Jeg bare lurer litt...fase 3 hva skjer da..?? Hva er forandringen ?

Takker valkerut
Fase 3 ja, jeg vet ikke helt hva den innebærer - starter den fasen imorgen nemlig! Og skal først til lindbergklinikken for en innføring
Men som jeg har skjønt så består fasen av tre deler; 3a, b og c hvor man reinnfører matvarer med høyere karbohydrater etter næringstrekanten; 3a betyr at det er lovlig med bær og frukt igjen, 3b betyr melkeprodukter og 3c betyr kornprodukter osv. Mindre ed produkter og mer vanlig mat.
Hver av disse delfasene varer mellom ca. 2 - 4 uker - alt etter behov.
I og med at karbohydratene tilbakeføres i kosten vil vekten begynne å stabilisere seg og fasen blir en forberedelse til varig kostholdsendring som er fase 4. Korriger meg om jeg tar feil anyone!

valkerut · 13-10-10, 23:57

Tusen takk Tuddelu ! Lykke til i morgen...kanskje du får vite mer da...
Hvor lenge har du vært på ED....? Hmm, jeg lurer bare på om en ikke har nådd den vekten en ønsker å være i ved fase 2 slutt, kan en da gå lengre på den, eller starte fase 1 igjen....?? Hmm....mye jeg ikke vet...

valkerut · 14-10-10, 00:02

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Hei.

Hvor lenge var dere i fase 1 og hvor mye gikk dere ned?

Jeg er nå ferdig med tre uker og på min fjerde uke, men vekta har nå stått stille siden forrige uke. Er det vanlig at det allerede stopper opp på tredje uka?
Jeg er vant til det med meg selv, men håpet kanskje ED ville gjøre susen og ikke stagnere så tidlig...

Du skal se dette ordner seg snart skal du se Om det er noen trøst har jeg lært at kroppen har vekthukkommelse. Dvs. om kiloene har kommet sakte på går de sakte av...og omvendt...vet ikke om dette er riktig...men det er hva noen fortalte meg... Det er også bra å gå ned litt saktere...for da kommer de saktere tilbake...selv om det ikke er noe mål

tuddelu · 14-10-10, 00:05

Takk, håper jeg blir litt klokere imorgen ja
Jeg har nå vært på ED i 3 måneder; fase1 i 1 måned og fase2 i 2 måneder. Skal planlegge med legen hvor lenge fase 3 skal vare.

Jeg er litt usikker på om man kan gå direkte fra fase2 til fase1 igjen, eller om man må innom fase3 før man kan hoppe over i fase1 igjen. Men det er hvertfall slik at om man ikke har nådd ønsket vekt, så kan man ta en ny runde med fase1, deretter fase2 osv. Det kan være lurt å prate med legen din om hvordan du bør gjøre det
Hvor lenge har du vært i fase1? Gratulerer med flott vektnedgang!

grotingeling · 14-10-10, 07:09

Opprinnelig lagt inn av valkerut, her.

Hmm, jeg lurer bare på om en ikke har nådd den vekten en ønsker å være i ved fase 2 slutt, kan en da gå lengre på den, eller starte fase 1 igjen....?? Hmm....mye jeg ikke vet...

Ubetinnget JA!
Dette har jeg gjort i flere runder, siden jeg hadde (og fortsatt har) maaaaange overflødige kg.
Det gjøres selvsagt i samråd med legen, og jeg har alltid gått minst 8 uker i fase 2 før jeg har gått tilbake til fase 1.
Totalt sett siden februar 2009 så har jeg vel gjennomført fase1 3,5 ganger, og jeg regner med å ta minst 1 runde til før jeg nærmer meg ferdig redusert
Vet at noen også har gått helt til fase 3 (a/b), for så å gå tilbake til fase 1.
Hva som er aktuelt for den enkelte kommer helt an på hvor mange kg som fortsatt gjenstår etter fase 1 og 2, hvordan kroppen responderer og ikke minst motivasjonen til å gjenta fase 1.

grotingeling · 14-10-10, 07:30

Hadde oppfølgingstime på Fedonklinikken i går, og status siden forrige time var faktisk langt mer oppløftende enn jeg hadde håpet på (alt tatt i betraktning)
Total vektreduksjon var på 3.2kg, men jeg har faktisk redusert fettmassen med 3.8kg
Differansen skyldes at jeg har gått opp 0.6 kg muskelmasse , så all denne løpingen til bussen har tydeligvis gitt positivt utslag

Pearl · 14-10-10, 11:04

Du imponerer gang på gang.

Titti · 15-10-10, 08:49

Takk for oppmuntring dere.

Jeg har sammenlignet med forrige runde når jeg gikk på ED, for drøye tre år siden. Da gikk jeg mye fortere ned og det stresser meg litt. Særlig med tanke på at jeg veide mer i utgangspunktet når jeg begynte dietten denne gang. Men håper det har rett og at det snart vi løsne.

Skal egentlig begynne på fase 2 neste uke, til onsdag har jeg gått på den i 30 dager, men kjenner at dersom jeg ikke har gått ned mer innen den tid så føles det liksom litt feil og gå over på neste fase. Eller tror dere det kan hjelpe med et måltid til dagen? Man kan kanskje ikke gå mer enn 30 dager sammenhenge på fase 1.

Noen som har erfaring med at det løsnet litt i fase 2 hvis det hadde stått stille i fase 1?

Pearl · 15-10-10, 08:56

Jeg startet i fase II, så det er fullt mulig å gå ned i den fasen. Men det tar litt lengre tid tror jeg.

grotingeling · 15-10-10, 11:35

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Takk for oppmuntring dere.

Jeg har sammenlignet med forrige runde når jeg gikk på ED, for drøye tre år siden. Da gikk jeg mye fortere ned og det stresser meg litt. Særlig med tanke på at jeg veide mer i utgangspunktet når jeg begynte dietten denne gang. Men håper det har rett og at det snart vi løsne.

Har litt samme opplevelse, og har slått meg til ro med at det tar lenger tid denne gangen enn første gang jeg fulgte ED.
Dessuten medfører stress for de aller fleste at vektnedgangen stagnerer.

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Skal egentlig begynne på fase 2 neste uke, til onsdag har jeg gått på den i 30 dager, men kjenner at dersom jeg ikke har gått ned mer innen den tid så føles det liksom litt feil og gå over på neste fase. Eller tror dere det kan hjelpe med et måltid til dagen? Man kan kanskje ikke gå mer enn 30 dager sammenhenge på fase 1.

Siden fase 1 er tøff både for kroppen og psyken, ville jeg nok anbefalt deg en runde i fase 2 før du eventuelt går tilbake til fase 1.
Men dette bør du nok avklare med lege/sykepleier.

Opprinnelig lagt inn av Titti, her.

Noen som har erfaring med at det løsnet litt i fase 2 hvis det hadde stått stille i fase 1?

Beklager, hos meg er det heller motsatt - går ned i fase 1, stagnerer i fase 2 etter noen uker.

Titti · 15-10-10, 17:12

Takk for svar, dere. Jeg satser på å begynne med et måltid i løpet av neste uke, har ikke helt bestemt meg for hvilken dag enda, men innen freddag skal jeg begynne. Samme hva vekta sier. Hexenberg mente at jeg uansett vil få samme sluttresultat etter endt diett...

Troll-I-Ord · 15-10-10, 17:44

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Jeg startet i fase II, så det er fullt mulig å gå ned i den fasen. Men det tar litt lengre tid tror jeg.

Det gjorde jeg også, og vekten minker stadig!

tuddelu · 15-10-10, 23:01

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

hadde oppfølgingstime på fedonklinikken i går, og status siden forrige time var faktisk langt mer oppløftende enn jeg hadde håpet på (alt tatt i betraktning)
total vektreduksjon var på 3.2kg, men jeg har faktisk redusert fettmassen med 3.8kg
differansen skyldes at jeg har gått opp 0.6 kg muskelmasse , så all denne løpingen til bussen har tydeligvis gitt positivt utslag :d

yeah!

valkerut · 16-10-10, 17:29

Kan desverre ikke gi noe gode svar på fase 1 eller fase 2 til deg Titti ! Håper det løsner for deg snart, stå på
Takk for svar Grotingelin og Tuddelu

arkine · 16-10-10, 19:29

spiser dere grønnsaker til vert ED måltid

jeg spiser det bare innimellom på dagen om jeg blir veldi sulten ,, kanskje feil det

grotingeling · 16-10-10, 20:15

Grønnsaker spiser jeg først og fremst til lunch og middag, og vi skal jo ha grønnsaker som en del av dietten men det er ingen regel for når de skal spises.
Spiser du grønnsaker hver dag eller bare av og til?
Trenger ikke være store mengder, men en bitteliten salat eller urlite grønnsaker ved siden av produktene funker i alle fall for meg.

12-10-10, 23:16	#776
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Nå er jeg så og si i mål! Herlig!! Kan ikke tro at alle disse kiloene nå er borte! Skal til Lindbergklinikken denne uken og går da over i fase 3. Greit å få en innføring i fasen hos legen først Gjennom hele dietten har jeg slitt med å ha nok produkter i hus, pga. økonomien .. Og selvsagt har det blitt slik nå igjen! Men jeg skal holde ut noen dager til med lite produkter, jeg sper på med salater og proteiner så skal dette gå fint! Er tøft for økonomien dette her, men virkelig verdt det
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

13-10-10, 00:01	#777
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 50 Innlegg: 18.961	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Sykt dyrt er det!! Men så lenge det fikser overvektsproblemet mitt, skal jeg holde ut jeg også. Så deilig for deg å snart være i mål, tuddelu Testet bmi kalkulator bare for gøy i dag, jeg er allerede kommet vekk fra fedme og er nå "bare" overvektig __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

13-10-10, 00:13	#778
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Gratulerer så mye Streber Det er så kjekt å nå nye positive delmål
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

13-10-10, 00:14	#779
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 50 Innlegg: 18.961	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst JA, det hjelper absolutt på! __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

13-10-10, 08:05	#780
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Gratulere med målgang tuddelu Og gratulere med nedgraderingen til overvektig streber __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-10-10, 13:25	#781
valkerut Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 67	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Gratulerer så mye Streber og Tuddelu ! Jeg bare lurer litt...fase 3 hva skjer da..?? Hva er forandringen ? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett - Fase 1

13-10-10, 19:50	#782
Titti Seniormedlem Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 8.607	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av tuddelu, her. Du er ikke alene. Kroppen kan stoppe opp litt innimellom, men bare hold ut! Plutselig løsner det igjen og kiloene fortsetter å renne av .. Av og til trenger kroppen litt tid på å tilpasse seg ny diett / kosthold, og når den er klar igjen fortsetter vekttapet. Bare fortsett dietten som vanlig, så skal du se det ordner seg Håper det!!! Takk for oppmuntrende ord. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter...

13-10-10, 21:26	#783
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Titti, her. Hei. Hvor lenge var dere i fase 1 og hvor mye gikk dere ned? Jeg er nå ferdig med tre uker og på min fjerde uke, men vekta har nå stått stille siden forrige uke. Er det vanlig at det allerede stopper opp på tredje uka? Jeg er vant til det med meg selv, men håpet kanskje ED ville gjøre susen og ikke stagnere så tidlig... Selv på ED kan det gå litt i rykk og napp, så det løsner nok igjen skal du se __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

13-10-10, 23:29	#784
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her. Gratulere med målgang tuddelu Og gratulere med nedgraderingen til overvektig streber Åh for en morro smiley - takk
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

13-10-10, 23:39	#785
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av valkerut, her. Gratulerer så mye Streber og Tuddelu ! Jeg bare lurer litt...fase 3 hva skjer da..?? Hva er forandringen ? Takker valkerut Fase 3 ja, jeg vet ikke helt hva den innebærer - starter den fasen imorgen nemlig! Og skal først til lindbergklinikken for en innføring Men som jeg har skjønt så består fasen av tre deler; 3a, b og c hvor man reinnfører matvarer med høyere karbohydrater etter næringstrekanten; 3a betyr at det er lovlig med bær og frukt igjen, 3b betyr melkeprodukter og 3c betyr kornprodukter osv. Mindre ed produkter og mer vanlig mat. Hver av disse delfasene varer mellom ca. 2 - 4 uker - alt etter behov. I og med at karbohydratene tilbakeføres i kosten vil vekten begynne å stabilisere seg og fasen blir en forberedelse til varig kostholdsendring som er fase 4. Korriger meg om jeg tar feil anyone!
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

13-10-10, 23:57	#786
valkerut Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 67	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Tusen takk Tuddelu ! Lykke til i morgen...kanskje du får vite mer da... Hvor lenge har du vært på ED....? Hmm, jeg lurer bare på om en ikke har nådd den vekten en ønsker å være i ved fase 2 slutt, kan en da gå lengre på den, eller starte fase 1 igjen....?? Hmm....mye jeg ikke vet... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett - Fase 1

14-10-10, 00:02	#787
valkerut Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 67	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Titti, her. Hei. Hvor lenge var dere i fase 1 og hvor mye gikk dere ned? Jeg er nå ferdig med tre uker og på min fjerde uke, men vekta har nå stått stille siden forrige uke. Er det vanlig at det allerede stopper opp på tredje uka? Jeg er vant til det med meg selv, men håpet kanskje ED ville gjøre susen og ikke stagnere så tidlig... Du skal se dette ordner seg snart skal du se Om det er noen trøst har jeg lært at kroppen har vekthukkommelse. Dvs. om kiloene har kommet sakte på går de sakte av...og omvendt...vet ikke om dette er riktig...men det er hva noen fortalte meg... Det er også bra å gå ned litt saktere...for da kommer de saktere tilbake...selv om det ikke er noe mål __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett - Fase 1

14-10-10, 00:05	#788
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Takk, håper jeg blir litt klokere imorgen ja Jeg har nå vært på ED i 3 måneder; fase1 i 1 måned og fase2 i 2 måneder. Skal planlegge med legen hvor lenge fase 3 skal vare. Jeg er litt usikker på om man kan gå direkte fra fase2 til fase1 igjen, eller om man må innom fase3 før man kan hoppe over i fase1 igjen. Men det er hvertfall slik at om man ikke har nådd ønsket vekt, så kan man ta en ny runde med fase1, deretter fase2 osv. Det kan være lurt å prate med legen din om hvordan du bør gjøre det Hvor lenge har du vært i fase1? Gratulerer med flott vektnedgang!
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

14-10-10, 07:09	#789
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av valkerut, her. Hmm, jeg lurer bare på om en ikke har nådd den vekten en ønsker å være i ved fase 2 slutt, kan en da gå lengre på den, eller starte fase 1 igjen....?? Hmm....mye jeg ikke vet... Ubetinnget JA! Dette har jeg gjort i flere runder, siden jeg hadde (og fortsatt har) maaaaange overflødige kg. Det gjøres selvsagt i samråd med legen, og jeg har alltid gått minst 8 uker i fase 2 før jeg har gått tilbake til fase 1. Totalt sett siden februar 2009 så har jeg vel gjennomført fase1 3,5 ganger, og jeg regner med å ta minst 1 runde til før jeg nærmer meg ferdig redusert Vet at noen også har gått helt til fase 3 (a/b), for så å gå tilbake til fase 1. Hva som er aktuelt for den enkelte kommer helt an på hvor mange kg som fortsatt gjenstår etter fase 1 og 2, hvordan kroppen responderer og ikke minst motivasjonen til å gjenta fase 1. __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-10-10, 07:30	#790
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Hadde oppfølgingstime på Fedonklinikken i går, og status siden forrige time var faktisk langt mer oppløftende enn jeg hadde håpet på (alt tatt i betraktning) Total vektreduksjon var på 3.2kg, men jeg har faktisk redusert fettmassen med 3.8kg Differansen skyldes at jeg har gått opp 0.6 kg muskelmasse , så all denne løpingen til bussen har tydeligvis gitt positivt utslag __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-10-10, 11:04	#791
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 67 Innlegg: 3.622	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Du imponerer gang på gang. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-10-10, 08:49	#792
Titti Seniormedlem Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 8.607	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Takk for oppmuntring dere. Jeg har sammenlignet med forrige runde når jeg gikk på ED, for drøye tre år siden. Da gikk jeg mye fortere ned og det stresser meg litt. Særlig med tanke på at jeg veide mer i utgangspunktet når jeg begynte dietten denne gang. Men håper det har rett og at det snart vi løsne. Skal egentlig begynne på fase 2 neste uke, til onsdag har jeg gått på den i 30 dager, men kjenner at dersom jeg ikke har gått ned mer innen den tid så føles det liksom litt feil og gå over på neste fase. Eller tror dere det kan hjelpe med et måltid til dagen? Man kan kanskje ikke gå mer enn 30 dager sammenhenge på fase 1. Noen som har erfaring med at det løsnet litt i fase 2 hvis det hadde stått stille i fase 1? __________________
	Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter...

15-10-10, 08:56	#793
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 67 Innlegg: 3.622	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Jeg startet i fase II, så det er fullt mulig å gå ned i den fasen. Men det tar litt lengre tid tror jeg. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-10-10, 11:35	#794
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Titti, her. Takk for oppmuntring dere. Jeg har sammenlignet med forrige runde når jeg gikk på ED, for drøye tre år siden. Da gikk jeg mye fortere ned og det stresser meg litt. Særlig med tanke på at jeg veide mer i utgangspunktet når jeg begynte dietten denne gang. Men håper det har rett og at det snart vi løsne. Har litt samme opplevelse, og har slått meg til ro med at det tar lenger tid denne gangen enn første gang jeg fulgte ED. Dessuten medfører stress for de aller fleste at vektnedgangen stagnerer. Opprinnelig lagt inn av Titti, her. Skal egentlig begynne på fase 2 neste uke, til onsdag har jeg gått på den i 30 dager, men kjenner at dersom jeg ikke har gått ned mer innen den tid så føles det liksom litt feil og gå over på neste fase. Eller tror dere det kan hjelpe med et måltid til dagen? Man kan kanskje ikke gå mer enn 30 dager sammenhenge på fase 1. Siden fase 1 er tøff både for kroppen og psyken, ville jeg nok anbefalt deg en runde i fase 2 før du eventuelt går tilbake til fase 1. Men dette bør du nok avklare med lege/sykepleier. Opprinnelig lagt inn av Titti, her. Noen som har erfaring med at det løsnet litt i fase 2 hvis det hadde stått stille i fase 1? Beklager, hos meg er det heller motsatt - går ned i fase 1, stagnerer i fase 2 etter noen uker. __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

15-10-10, 17:12	#795
Titti Seniormedlem Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 8.607	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Takk for svar, dere. Jeg satser på å begynne med et måltid i løpet av neste uke, har ikke helt bestemt meg for hvilken dag enda, men innen freddag skal jeg begynne. Samme hva vekta sier. Hexenberg mente at jeg uansett vil få samme sluttresultat etter endt diett... __________________
	Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter...

15-10-10, 17:44	#796
Troll-I-Ord Juniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Alder: 46 Innlegg: 42	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Pearl, her. Jeg startet i fase II, så det er fullt mulig å gå ned i den fasen. Men det tar litt lengre tid tror jeg. Det gjorde jeg også, og vekten minker stadig! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo fra 01.01.12!

15-10-10, 23:01	#797
tuddelu Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 263	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her. hadde oppfølgingstime på fedonklinikken i går, og status siden forrige time var faktisk langt mer oppløftende enn jeg hadde håpet på (alt tatt i betraktning) total vektreduksjon var på 3.2kg, men jeg har faktisk redusert fettmassen med 3.8kg differansen skyldes at jeg har gått opp 0.6 kg muskelmasse , så all denne løpingen til bussen har tydeligvis gitt positivt utslag :d yeah!
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

16-10-10, 17:29	#798
valkerut Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Innlegg: 67	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Kan desverre ikke gi noe gode svar på fase 1 eller fase 2 til deg Titti ! Håper det løsner for deg snart, stå på Takk for svar Grotingelin og Tuddelu __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett - Fase 1

16-10-10, 19:29	#799
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 71 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst spiser dere grønnsaker til vert ED måltid jeg spiser det bare innimellom på dagen om jeg blir veldi sulten ,, kanskje feil det __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

16-10-10, 20:15	#800
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst Grønnsaker spiser jeg først og fremst til lunch og middag, og vi skal jo ha grønnsaker som en del av dietten men det er ingen regel for når de skal spises. Spiser du grønnsaker hver dag eller bare av og til? Trenger ikke være store mengder, men en bitteliten salat eller urlite grønnsaker ved siden av produktene funker i alle fall for meg. __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst	Macarena	Eurodiett	2094	28-09-11 10:07
Hjelp, jeg trenger motivasjon!	Tittentei	Ketolysekuren	10	17-11-07 10:20
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins	Felix	Induksjonen	10	09-11-04 22:24