Sliter med å komme opp i karbohydrater

FrustrertFrøken · 20-09-10, 17:43

Noen tips?

Dette er den første dagen min med ketolysekuren.
Har spist egg og bacon til frokost. That`s it!
Jeg går på medisiner som senker matlysten, så jeg orket ikke lunsj. Men det skal jeg bli mye flinkere til! Dette har vært en dag som jeg har prøvd å sette meg inn i dette skikkelig(Ikke at jeg har klart det).
Egg og bacon er det vell ikke mye karbohydrater i såvidt jeg vet?
Men hva skal jeg spise for å få i meg nok karbohydrater?

Jeg har foresten boka, stixa og vitaminene

Fofa · 20-09-10, 17:53

Spise mer enn kun ett måltid om dagen vil jo hjelpe:-) hehe
Men grønnsaker vil nok være et bra tips! Endel karbo i det..men sjekk lista over "lovlige" grønnsaker, for det er ikke alt du kan spise.

FrustrertFrøken · 20-09-10, 18:01

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Spise mer enn kun ett måltid om dagen vil jo hjelpe:-) hehe
Men grønnsaker vil nok være et bra tips! Endel karbo i det..men sjekk lista over "lovlige" grønnsaker, for det er ikke alt du kan spise.

Ja, hehe.. Det er jo planen Har ikke så god matlyst.. Så det var en kombinasjon av dårlig matlyst og å ha en syk baby som trenger mammaen sin Men jeg skal spise flere måtider.. hehe..

Oki. Da skal jeg gjøre det
Tusen takk

nellie · 20-09-10, 18:06

Spis grønnsaker til alle måltider

**Gerd** · 20-09-10, 18:41

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Spis grønnsaker til alle måltider

Signerer

Imse · 20-09-10, 20:56

Lag deg en stor bolle med salat, vei alle ingredienser og skriv ned. Så regner du ut antall gram karber på hvor mange gram, delt på antal porsjoner.
Da har du ferdig salat i kjøleskapet som du kan bruke som utgangspunkt til alle måltider, om det er salat til frokosteggene eller kyllingsalat til lunsj eller til seien til middag. Og du sparer tid på morran og kan lage salaten mens babyen sover. Og sover den ikke om kvelden, så kjøper du deg bæresjal og putter den i mens du lager mat( se der klarte jeg å reklamere for den mest nødvendige babytingsten).

Lag opp masse blomkålmos eller brokkolimos og frys ned i porsjoner, da har du alltid mat tilgjengelig. Og det er ingen unnskyldning for å ikke få seg grønsakene og karbene.

FrustrertFrøken · 21-09-10, 18:04

Tusen takk dere Skal gjøre som dere sier

Gressenka · 21-09-10, 21:00

Sorry for at jeg glemte å svare deg på BV Unni Så ikke meldinga før seint, og så glemte jeg hele greia.
Men jeg signerer ALLE over her! Du må spise mer enn 1 måltid, og grønsaker til hvert måltid

Tenker på deg

FrustrertFrøken · 22-09-10, 20:58

Opprinnelig lagt inn av Gressenka, her.

Sorry for at jeg glemte å svare deg på BV Unni Så ikke meldinga før seint, og så glemte jeg hele greia.
Men jeg signerer ALLE over her! Du må spise mer enn 1 måltid, og grønsaker til hvert måltid

Tenker på deg

Takk snuppa
Det går fint vettu. Skjønner jo at du ikke er til for å tjene meg
Jeg sprakk mandags kvelden, men jeg var flink hele tirsdagen. Å når jeg tissa på stixen, så ble den rosa Har vært flink i dag også, så dette skal jeg klare!
Trives fantastisk godt egentlig. Sånn bortsett fra ubehag i magen, og søtsug om kvelden.

20-09-10, 17:43	#1
FrustrertFrøken Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 75	Sliter med å komme opp i karbohydrater Noen tips? Dette er den første dagen min med ketolysekuren. Har spist egg og bacon til frokost. That`s it! Jeg går på medisiner som senker matlysten, så jeg orket ikke lunsj. Men det skal jeg bli mye flinkere til! Dette har vært en dag som jeg har prøvd å sette meg inn i dette skikkelig(Ikke at jeg har klart det). Egg og bacon er det vell ikke mye karbohydrater i såvidt jeg vet? Men hva skal jeg spise for å få i meg nok karbohydrater? Jeg har foresten boka, stixa og vitaminene
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-09-10, 17:53	#2
Fofa Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Alder: 45 Innlegg: 746	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Spise mer enn kun ett måltid om dagen vil jo hjelpe:-) hehe Men grønnsaker vil nok være et bra tips! Endel karbo i det..men sjekk lista over "lovlige" grønnsaker, for det er ikke alt du kan spise. __________________ Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-09-10, 18:01	#3
FrustrertFrøken Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 75	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Opprinnelig lagt inn av Fofa, her. Spise mer enn kun ett måltid om dagen vil jo hjelpe:-) hehe Men grønnsaker vil nok være et bra tips! Endel karbo i det..men sjekk lista over "lovlige" grønnsaker, for det er ikke alt du kan spise. Ja, hehe.. Det er jo planen Har ikke så god matlyst.. Så det var en kombinasjon av dårlig matlyst og å ha en syk baby som trenger mammaen sin Men jeg skal spise flere måtider.. hehe.. Oki. Da skal jeg gjøre det Tusen takk
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

20-09-10, 18:06	#4
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Spis grønnsaker til alle måltider __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

20-09-10, 18:41	#5
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Spis grønnsaker til alle måltider Signerer
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-09-10, 20:56	#6
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Lag deg en stor bolle med salat, vei alle ingredienser og skriv ned. Så regner du ut antall gram karber på hvor mange gram, delt på antal porsjoner. Da har du ferdig salat i kjøleskapet som du kan bruke som utgangspunkt til alle måltider, om det er salat til frokosteggene eller kyllingsalat til lunsj eller til seien til middag. Og du sparer tid på morran og kan lage salaten mens babyen sover. Og sover den ikke om kvelden, så kjøper du deg bæresjal og putter den i mens du lager mat( se der klarte jeg å reklamere for den mest nødvendige babytingsten). Lag opp masse blomkålmos eller brokkolimos og frys ned i porsjoner, da har du alltid mat tilgjengelig. Og det er ingen unnskyldning for å ikke få seg grønsakene og karbene.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

21-09-10, 18:04	#7
FrustrertFrøken Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 75	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Tusen takk dere Skal gjøre som dere sier
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-09-10, 21:00	#8
Gressenka Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 131	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Sorry for at jeg glemte å svare deg på BV Unni Så ikke meldinga før seint, og så glemte jeg hele greia. Men jeg signerer ALLE over her! Du må spise mer enn 1 måltid, og grønsaker til hvert måltid Tenker på deg __________________ Første delmål.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

22-09-10, 20:58	#9
FrustrertFrøken Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 75	Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater Opprinnelig lagt inn av Gressenka, her. Sorry for at jeg glemte å svare deg på BV Unni Så ikke meldinga før seint, og så glemte jeg hele greia. Men jeg signerer ALLE over her! Du må spise mer enn 1 måltid, og grønsaker til hvert måltid Tenker på deg Takk snuppa Det går fint vettu. Skjønner jo at du ikke er til for å tjene meg Jeg sprakk mandags kvelden, men jeg var flink hele tirsdagen. Å når jeg tissa på stixen, så ble den rosa Har vært flink i dag også, så dette skal jeg klare! Trives fantastisk godt egentlig. Sånn bortsett fra ubehag i magen, og søtsug om kvelden.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Nybegynner sliter litt med å få i seg anbefalt mengde karbohydrater	Callahan	Ketolysekuren	27	16-02-11 11:14
Er det bare jeg som sliter med å komme i gang?	nellie	Trening	20	16-09-10 21:55
Jeg sliter!	Frk.Sunshine	Ketolysekuren	23	01-10-09 10:26
Sliter med å IKKE komme i ketose!	Megvel	Stoffskifte / hormonproblemer	10	15-09-09 07:00
Sliter ...	joggebukse-jenta	Ketolysekuren	8	19-02-08 19:09

Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater

Sv: Sliter med å komme opp i karbohydrater