Planlagt sprekk

[delfin]

Jeg hadde planlagt sprekk i helga. Har besøk av dattera og kjeresten fra Tyskland, Vi gikk over Besseggen i går. 7 timer med gåing og 2 timer med pauser. Jeg turte ikke å ta en så tøff tur i Ketose. Dessuten har jeg hard astma. Jeg tenkte at kroppen trenkte å fyklle opp energi lagrene så jeg spiste normal karbo. mat i 3 dager på forhånd. Merket ikke noe ubehag og var full av energi. Turen ble kjempefin. Skal trappe ned på karbo. denne uken å tilbake på Ketose neste uke når gjestene har dradd igjenn. Har gått mye på lavkarbo de siste årene og veksler på å være i Ketose uten store problemer.

[ada-emilie]

Glad på dine vegne! Det hadde virkelig ikke vært verdt å sprekke.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av delfin, her.

Jeg hadde planlagt sprekk i helga. Har besøk av dattera og kjeresten fra Tyskland, Vi gikk over Besseggen i går. 7 timer med gåing og 2 timer med pauser. Jeg turte ikke å ta en så tøff tur i Ketose. Dessuten har jeg hard astma. Jeg tenkte at kroppen trenkte å fyklle opp energi lagrene så jeg spiste normal karbo. mat i 3 dager på forhånd. Merket ikke noe ubehag og var full av energi. Turen ble kjempefin. Skal trappe ned på karbo. denne uken å tilbake på Ketose neste uke når gjestene har dradd igjenn. Har gått mye på lavkarbo de siste årene og veksler på å være i Ketose uten store problemer.

Det finnes toppidrettsutøvere som gjør det knallbra på lavkarbo
http://www.spisdegslank.no/index.php...&tid=1&pid=191

http://www.spisdegslank.no/index.php...b&tid=1&pid=81

[delfin]

Kjempeflott! Takk for svar. Fint og se at andre kan ha slike tøffe økter i Ketose og prestere meget bra. Hardtrening (spinning) i 90 min går bra i Ketose, men jeg har ikke turt hele dagsøkter slik som en Besseggen tur.