Hjelp meg å være sterk. Hvorfor er ketostixen negativ?

[Ketolyse funker!]

Blir så utrolig lei meg og mister motivasjonen. . .

Føler jo at jeg jobber så hardt og likevel er stixen min negativ?!

Frokost/lunch: kyllingvinger
Middag: torsk, bacon, brokkoli, smør
Kvelds: chikennuggets laget med bacongull, fritert i olje

Dette er en typisk dag for meg, kan da ikke være mye karbo her?

Hva skal jeg gjøre??

164cm og 95kg

[Matglad]

Opprinnelig lagt inn av Ketolyse funker!, her.

Blir så utrolig lei meg og mister motivasjonen. . .

Føler jo at jeg jobber så hardt og likevel er stixen min negativ?!

Frokost/lunch: kyllingvinger
Middag: torsk, bacon, brokkoli, smør
Kvelds: chikennuggets laget med bacongull, fritert i olje

Dette er en typisk dag for meg, kan da ikke være mye karbo her?

Hva skal jeg gjøre??

164cm og 95kg

Du skriver ikke noe om når du startet med ketogen kost. Har du vært i ketose for så å falle ut, eller har du ikke kommet inn i ketose enda?

Når på døgnet har du testet? Det er anbefalt å teste om kvelden, ca 2 timer etter måltid.

Ut i fra det du skriver kan jeg ikke se at det er noe skal lede til at du ikke skal komme inn i ketose. Det ser ut som om du ligger svært lavt i karbohydrater.

Fortell litt mer så er det kanskje noen som kan hjelpe deg. Selv brukte jeg 6 dager på å komme inn i ketose, så det kan variere veldig.

[Muff-muff]

Det kan være du spiser for mye proteiner. Men med mindre du skriver opp hvilke mengder du får i deg, så blir det vanskelig å bedømme

[Ketolyse funker!]

Har vært på ketolyse i 23mnd nå, men med en stor sprekk for 2-3 uker siden.
Etter sprekken har jeg vært veldig flink og spist som jeg viste over. Har ikke hatt stix på apoteket her jeg bor før nå og jeg gledet meg jo selvsagt til å få bekreftet at jeg var tilbake i ketose etter strekken min, men det var jeg ikke!
Har ikke gått ned nevneverdig heller!

Tok riktig nok test nå for 30min siden, kanskje den gir utslag i kveld mener du?

[Ketolyse funker!]

Hva? Kan jeg spise for mye proteiner? :O

[Ketolyse funker!]

Opprinnelig lagt inn av Ketolyse funker!, her.

Har vært på ketolyse i 23mnd nå, men med en stor sprekk for 2-3 uker siden.
Etter sprekken har jeg vært veldig flink og spist som jeg viste over. Har ikke hatt stix på apoteket her jeg bor før nå og jeg gledet meg jo selvsagt til å få bekreftet at jeg var tilbake i ketose etter strekken min, men det var jeg ikke!
Har ikke gått ned nevneverdig heller!

Tok riktig nok test nå for 30min siden, kanskje den gir utslag i kveld mener du?

DET SKULLE STÅ 2-3 mnd ikke 23 mnd!!!

[Rin]

Hvor mye vann drikker du? Jeg får ikke synlig utslag i det hele tatt om jeg har helt i meg store mengder.

Hvis du tror synderen ligger et sted i maten kan du sjekke næringsinnholdet på kyllingvingene (noen av dem har en del sukker-marinade eller panering), og bacongullet, men dette har du sannsynligvis kontroll på siden du har holdt på så lenge, tross alt.

[Alkazelters]

Du er nok i ketose så lenge du spiser så lite karbohydrater. Det er bare slik at det ikke alltid er målbart. Hvis det er slik at du får et realt kick av å se stixen skifte farge, kan du jo alltids forsøke å måle på morgenen, før frokost, og før vanndrikking.

[pernille]

For meg hjelper det med fysisk aktivitet. Da forbrenner jeg evt de karbohydratene jeg har fått i meg formye.

[Nerthus]

det kan faktisk være noe galt med stix'n din

[Distrea]

Nuggetsene er laget med bacon, ikke mede brødrasp?

[Ketolyse funker!]

Tusen takk alle sammen!

Vet ikke hva jeg skulle gjort uten dere! Håper det bedrer seg snart

Jeg gir meg ikke !!!! hihi..

[Hurra]

Ketose er ikke en ON OFF knapp heller egentlig. Generelt sett kan man si at kroppen begynner å produsere ketoner selv om man får i seg så mye som 100g kh. Dette er selvsagt veldig induviduelt men hvis du er sikker på at du teller rett så er du i ketose uavhengig av hva ketosticken sier.

Så når kroppen ikke få i seg karbohydrater begynner man å brenne fett for energi, logisk nok. Noen av de ketonene (acetoacetate og ß-hydroxybutyrat) blir da brukt av kroppen som energi, men det er et ketone molekyl (acetone) som ikke kan bli brukt, det er dette man kan måle i urinen ved hjelp av ketostix.

Så ketosticks er en grei målepinne generelt, men de er ingen fasitt på om kroppen produserer ketoner eller ikke