Hjelp meg da?

[aberge]

hei. jeg trenger virkelig hjelp for og skjønne denne kuren, og håper noen kan hjelpe meg veier 93 kg og vil vite hva og hvor mye jeg kan spise hver dag. og hvordan jeg finner ut hvor mye karb osv det er i hver matvare. håper på hjelp

[Trulte67]

Vi holder ikke på med Grete Roede her inne, men med lavkarbo i forskjellige varianter. Du må lese i matvaretabellen.no og bakpå all emballasje hvor mye karboer det er i all mat. I begynnelsen trenger du gjerne en kjøkkenvekt for å finne ut hva maten din veier, så du vet f.eks. at du spiser 100 gram brokkoli og ikke 300 gr (eksempel!!) - fordi det er vanskelig å vite hva ting veier i begynnelsen.

[Kitt]

Alle nybegynnere bør lese denne aller først!

Det tar litt tid å sette seg inn i hvordan dette fungerer, men hovedtanken er at vi teller karbohydrater, og ikke kalorier som feks GR!

Les nybegynner- lektyren, du, så kan du heller spørre mer etterpå!