Hei - også ny!

[Linuz]

Hei alle sammen! Jeg er en dame på 35, mamma til ei lita jente, som prøver lavkarbo for første gang - på ordentlig!
Jeg har ca. 30 kg. for mye, men i første omgang er målet 25 kg. ned.
Jeg trapper langsomt ned på karboene da jeg ikke har galleblære og diverse andre mageproblemer... men jeg håper denne nye livsstilen kan hjelpe meg med å få orden på disse tingene også.

Så, dette er den *andre* dagen i mitt nye liv - og hei alle sammen! Vi snakkes mer framover!

[Licota]

Velkommen!

[Mariarn.]

Hei og velkommen Ønsker deg masse lykke til med din nye livsstil lavkarbo

[privi]

Opprinnelig lagt inn av Linuz, her.

Hei alle sammen! Jeg er en dame på 35, mamma til ei lita jente, som prøver lavkarbo for første gang - på ordentlig!
Jeg har ca. 30 kg. for mye, men i første omgang er målet 25 kg. ned.
Jeg trapper langsomt ned på karboene da jeg ikke har galleblære og diverse andre mageproblemer... men jeg håper denne nye livsstilen kan hjelpe meg med å få orden på disse tingene også.

Så, dette er den *andre* dagen i mitt nye liv - og hei alle sammen! Vi snakkes mer framover!

Hei og velkommen i klubben!
Jeg er også en fersking. Dette er min 7. dag på Lavkarbo. Og jeg må si jeg er utrolig fornøyd med denne kostomleggingen!

Jeg er også uten galleblære. Opererte i 2005. Dette kostholdet har ikke bydd på problemer i det hele tatt. Jeg var veldig spendt på det, siden jeg har vært livredd fet mat i årevis.
Lykke til videre

[Kolve]

Velkommen :-D

[Linuz]

Opprinnelig lagt inn av privi, her.

Hei og velkommen i klubben!
Jeg er også en fersking. Dette er min 7. dag på Lavkarbo. Og jeg må si jeg er utrolig fornøyd med denne kostomleggingen!

Jeg er også uten galleblære. Opererte i 2005. Dette kostholdet har ikke bydd på problemer i det hele tatt. Jeg var veldig spendt på det, siden jeg har vært livredd fet mat i årevis.
Lykke til videre

Så bra å høre at du ikke har noen problemer uten galleblære. Jeg ble kvitt min i 2006 etter å ha fått gallesten i svangerskapet.

Jeg merker jo endel nå som jeg kutter karbo; svimmel, kvalm og eh... mye fett som kommer ut *sorry detaljer*.... noen som har tips?

Dette er det jeg spiser så langt:
Frokost: 1-2 egg, 3 skiver bacon, 3 små skiver lavkarbobrød, agurk.
(I dag hadde jeg også et par ss cottage cheese med litt antioksidantpulver og cocosa over).
Lunch: Salat med tunfisk eller chevre, et egg, en skive fiberrik/rugsprø.
Middag: Kjøtt eller fisk med blomkål/brokkoli med fløte/creme fraiche og litt ost, salat, agurk/andre grønnsaker. Noen ganger litt kokt quinoa med grønnsaker og kapers.

Ellers: En liten bit 85% sjokolade eller noen bringebær.

Jeg drikker te, kaffe med fløte, vann, Farris. Tar kalsium/magnesium og D-vit.

Jeg har lyst på brød og søte ting og begynner allerede å bli lei av egg! Jeg har kjøpt litt sukrin som jeg planlegger å teste ut i desserter; jeg tåler ikke aspartam/maltiol, ol. så det blir spennende å se om jeg kan bruke litt sukrin! Det hadde isåfall vært topp.
Jeg har ennå ikke klart å kjøpe meg ting som seterrømme og baconcrisp... jeg er rett og slett så redd for fettet at jeg ikke tør å ta i de tingene.... det går vel over...

[Borghild]

Hei og velkommen hit. Og masse lykke til.

[privi]

jeg var også litt uggen/kvalm de to første dagene, men det er helt borte nå.

Jeg har spist mest hardkokte egg m smør og varriert litt med å lage kjeks av kavli skivet ost...blir liksom nesten som knekkebrød, knallgode. Spekskinke har vært flittig brukt som pålegg, med reker i majones eller eggerøre til....er så mye godt vi kan spise og varriasjon er lurt tror jeg

[Linuz]

Opprinnelig lagt inn av privi, her.

jeg var også litt uggen/kvalm de to første dagene, men det er helt borte nå.

Jeg har spist mest hardkokte egg m smør og varriert litt med å lage kjeks av kavli skivet ost...blir liksom nesten som knekkebrød, knallgode. Spekskinke har vært flittig brukt som pålegg, med reker i majones eller eggerøre til....er så mye godt vi kan spise og varriasjon er lurt tror jeg

Å, godt å høre... for jeg sitter her og gulper så kvalm er jeg!

De Kavli-skivene; lager du dem i ovnen eller? Jeg har ikke micro.... Isåfall hvor lenge og hvor mange grader?

Jeg har bakt brød av egg, Philadelfia, solsikkekjerner, fiberhusk og bakepulver. Ble ok, men litt svampete. Liker godt cottage cheese, så i morgen blir det frokost med bringebær på den.

[privi]

Er ingen fan av micro, så her går alt i stekeovnen.

Mener jeg stekte dem på ca 175 grader i 10-15 min. Til det luktet ost på kjøkkenet hehe

Er vel litt forskjellig fra ovn til ovn tenke jeg. Bare å prøve deg frem..

Her må vi bare eksprimitere, blir rene Ingrid Espelid om noen uker! LOL

[Linuz]

Takk for svar Privi, skal prøve når jeg husker å få kjøpt Kavliost!

Ellers har jeg strie dager med kvalme, diare og svimmelhet... har tatt en solid dose Fiberhusk i vann nå, for jeg skal reise med tog i morgen og kan ikke ha en så dårlig mage... blæh....satser på at det kan stoppe det værste... men jeg føler meg tynnere da! Litt oppblåst i magen ennå, men det går seg vel til......?

[Kolve]

Opprinnelig lagt inn av Linuz, her.

Ellers har jeg strie dager med kvalme, diare og svimmelhet... har tatt en solid dose Fiberhusk i vann nå, for jeg skal reise med tog i morgen og kan ikke ha en så dårlig mage... blæh....satser på at det kan stoppe det værste... men jeg føler meg tynnere da! Litt oppblåst i magen ennå, men det går seg vel til......?

Det har vi alle hatt :-) men det blir bedre etter hvert. Det kommer av at kroppen tilpasser seg til fettforbrenningen.

[drizella]

Jeg har også operert bort galleblæra, og har hatt veldig mye problemer med magen, men når jeg holder meg i ketose har jeg ingen problemer med magen i det hele tatt. Ang fett, så har heller ikke det vært noe problem. Vekten går også raskere ned mer hvis jeg får i meg litt ekstra fett hver dag, så jeg bruker en del fløte og rømme

[Linuz]

Oh, snart en uke og fremdeles kvalm! Og veldig dårlig i magen... vet ikke helt om jeg fortsatt går ned, føler meg litt oppblåst, men iflg. min mors badevekt går det nedover i kg...
Jeg er fryktelig fysen, er hjemme hos foreldrene mine, men mamma er borte og pappa er på sykehuset, så når datteren min sover er det fælt å sitte i det store huset alene... med kun litt te. Jeg har snasket noen miniporsjoner med karber, men prøver å ikke sprekke helt.
Jeg settes virkelig på prøve nå!
Kom gjerne med flere erfaringer fra den første tiden, gjerne hvis du slet litt... jeg er nesten bekymra for kroppen min; fettet... har fantomsmerter i hjertet her jeg sitter! Er dette virkelig ok?

[tjeldberg]

Heia!!
Skjønner veldig godt det med å være fysen, men det går over.. er bare kroppen som savner sukker.. karbojunkie vet du

Helt sant går over. I mellomtida, lag deg noe mat.. stek deg noen grillskiver å knask på eller lingnende. Blir mindre fysen når en er ordentlig mett!

Prøv å unngå å gi etter for søtbehovet, ikke spis gullrøtter engang, bare får behovet til søtt til å vare lengre!!!!!!!

I min andre mnd nu, å magen fungere kjempefint.. utenom å være litt for ofte mett. Sliter mest med å få i meg mat... hvor rart er ikkje det for en tidligere notorisk overspiser!! Søtbehovet er også borte nu, men de første ukene var tøff ja! All sympaty fra meg der!

Hold ut! Kor det går foressten?
ser ingen har svart på denne på noen dager.. rolig for tid, blir vel bedre mot jul og julebordsesongen igjen

[Linuz]

Hei,
joda... det går, det går. Søtsuget er ikke så ille, tar litt krom for å holde det unna. Blir det for ille så spiser jeg bittelitt sukrin.

Jeg trakk en tann i går, så det ble litt dårlig med spising på ettermiddag og i dag morges. Men jeg fikk i meg noe mat nå; pannekaker med mandelmel og fløte, bacon oppå.
Magen reagerer voldsomt på fett ennå, så jeg tror jeg skal ta det litt med ro og spise litt mindre fett... får heller øke senere.

[Linuz]

Æsj... nå synes jeg det går sakte her!
Har oppdaget at jeg gikk ned litt da jeg spiste minimalt etter tanntrekkingen, men da jeg begynte å spise normale måltider med lavkarbo så stoppet det opp igjen... hva er det med kroppen?

Jeg er litt bedre i magen - prøver å roe ned på eggespisingen da jeg har en misstanke om at det kan være en av årsakene + har kuttet litt i fettet. Så får vi se.
Men det positive er at jeg ser 102-tallet på vekta da! Og at det sikkert er bedre for kroppen å gå langsomt ned, da henger huden med ihvertfall....

[Linuz]

Ah, i dag er livet både bedre og værre... bedre fordi jeg ikke har så dårlig mage hele tiden og ikke hodepine. Værre fordi jeg overspiste på baconsvor og ribbesvor i går kveld og ble skikkelig dårlig! Kvalm og uggen.

I dag er jeg supersvimmel! Aner ikke hva jeg skal gjøre med det... bortsett fra å spise noen få kh og drikke vann.... noen tips?

Jeg ser 101-tallet på vekta og er fornøyd med det. Gleder meg til å bli tosifra!

[Life is good]

Hei alle sammen :-)

Har akkurat meldt meg inn her i håp om inspirasjon til å klare å legge om kostholdet mitt og ikke minst komme meg ned i vekt. Jeg har ca 35 jeg gjerne vil ned.

Har lest litt rundt på forumet og jeg må si at det er mange utrolig flinke folk her! Kjenner alt inspirasjonen komme :-) Så håper jeg at jeg også blir like flink og kan bidra her på forumet!