Induksjon 1. august - 14. august - flere?

[Rin]

Jeg ønsker og trenger å rense kroppen og komme på rett spor igjen! Det har blitt fryktelig mye utskeielse og kos det siste halvåret siden jeg møtte en fin fyr som (beklageligvis) ikke følger helt samme kosthold som jeg ønsker å følge. Så nå skal jeg ta meg selv i nakken, med startdato søndag 1.august - streng induksjon med masse grønnsaker, lite meieriprodukter, og ingen kunstig søtning. Setter datoen litt frem i tid så jeg rekker å få gale ting ut av huset og samle riktige oppskrifter.

Lurer på om flere vil være med på å hoppe av sukkertoget nå på slutten av sommeren! Alltid trivelig med motivasjon og selskap...

[StegforSteg]

Kan igrunnen for lite om induksjonen - men lese meg opp kan jeg.....så kanskje ja, jeg følger på den

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Kan igrunnen for lite om induksjonen - men lese meg opp kan jeg.....så kanskje ja, jeg følger på den

Jeg velger å slå meg over på Atkins mest fordi det samsvarer godt med det jeg tror er nødvendig for meg nå, og så er det så greit å ha et allerede fastsatt sett regler å forholde seg til. For meg betyr det en kraftinnsats med mye mer grønnsaker enn vanlig, mindre meieriprodukter, og ingen søtstoffer. Veldig usikker på om jeg kommer til å droppe kaffen, dog. (Atkins anbefaler å styre unna koffein, men jeg er temmelig sikker på at traktekaffen ikke trigger søtsuget mitt uansett...)

[Nica_]

Jeg slenger meg på... tatt mål i dag, veies i morgen tidlig. Oooog... det blir fra i morgen for min del

[Rin]

Så bra, Nica_!

Jeg bruker de neste dagene på å studere oppskrifter og bli fortrolig med Atkins sine grønnsaksmål.

[Nica_]

Sikkert ikke dumt, å lese seg opp litt... Jeg er nok litt for dårlig på det med grønnsaker. Er sikker på jeg kunne spist mer, men spiser bare det som er helt safe.

Vekt i dag var 68,5, så jeg skal ned 6,5 kg.

[Rin]

Dytter litt i denne. Begynner på søndag! Ikke at jeg spiser galt nå heller, men dette skal jo være et renske-prosjekt for min del - med null søtstoff, null meieriprodukter (bortsett fra smør) og, i lys av nylig utviklet urinsyregikt, kanskje ikke noe særlig med svinekjøtt heller.

[Rin]

Første august! Jeg starter med et sommer/sykdomstillegg på 2-3 kilo og føler meg veldig motivert til å fjerne dem igjen. Poster dagens induksjons-meny senere...

[linnt]

jeg skal bare få tingene i hus før jeg hopper på, og det blir imorgen isåfall

Så er jeg med selv

[Rin]

Hei, Linnt!

Ble litt traurig i går, jeg fikk ikke kommet meg ut for å handle grønnsaker, slik jeg hadde tenkt - men ellers var det bra! Kjenner også at jeg trenger en sånn rense-uke, for nå var det vanskelig å styre unna ifapastiller og søtning i tekoppen... I dag blir det, hmm, jeg må sjekke fryseren

[Rin]

Akuttsykdom har medført en litt mer amputert førsteuke enn jeg hadde planlagt, men det går nå bra likevel! Jeg trapper ned, og selv om det fortsatt blir litt sukkerfri iste om kvelden, blir det stadig mindre. Og jeg spiser godt og ketogent, begrenser meieriprodukter, og prøver å være flittig med grønnsakene. Ingen nøtter, brøderstatninger eller smakebiter av ulovlige ting. Anser det som suksess, foreløpig!

[sukkerdronningen]

Jeg har prøvd meg på Atkins i litt over en uke nå, den første uken gikk jeg ned 2,5 kilo for så å gå opp ett kilo, har ikke gjort noen endringer, kjedelig!! nå kutter jeg enda mer ned på karboen og prøver å ligge på 10 - 15, helst 10, så blir ikke noen satlat på meg de neste dagene
men forstetter vekten å gå ned er det verdt det )

[sukkerdronningen]

Bare et spørsmål, hvordan får jeg opp vekt-reduskjons linjen dere har??