Snart nådd målet

[jackymor]

Hei!

Jeg har nå gått på ketolysekuren siden 11. januar 2010, og er i ferd med å nå mitt mål om en vektredusjon på 17 kilo.
Jeg har lest en del inne på forumet her, og kommet fram til at det lureste for meg vil være å suksesivt gå over til et Fedon-kosthold, og samtidig som jeg øker karbohydratene, reduserer jeg fettet i kosten.
Noen som har erfaringer her?
Jeg er innstilt på å bruke år på å få stabilisert vekta her, og bli der!
Jeg snakker alstå ikke om at jeg er "ferdig" på noen som helst kur, men heller at vi har gjort en helomvending med hele familiens kosthold.
Vi stortrives med den nye maten, og ser klare fordeler med å ikke spise sukker, hvitt mel osv. Det har vært en fin reise ned i vekt, og jeg sier som Nordthug, LÆTT!
Fint om du har noen erfaringer å dele ang. overgangen fra Ketolyse til Fedon.
Er det noen fallgruver? Noe vi bør være ekstra obs på osv?

Mvh
Jacky

[Veggpryd]

Gratulerer med snart oppnådd mål! Men, hvorfor skal du øke karbo og minke på fettet? Det er fallgruve bare det, for litt for mye karbo gir sug og litt for lite fett gir fravær av metthetsfølesen.

Hvis dere trives med kostholdet behøver ikke Fedon være det optimale, men en kanskje en generell lavkarbo? Jeg snakker litt for meg selv nå, for jeg takler ikke Fedon mat - blir bare veldig sulten av det.

[jackymor]

Hei, og tusen takk for svar!
Jasså, sier du det, generell lavkarbo, hva er forskjellen på det og Fedon-kosten da?
Vi prøver oss litt fram.
Har følt meg litt mer sulten etter at vi kuttet ned litt på fettet ja...

Gode råd mottas med stor takk.

Hva bør vårt daglige karboinntak ligge på, og hvor mye fett og protein bør vi sørge for å spise hver dag?

Takknemlig for svar!

God sommer!