Graviditet og ketose ...

[Hette]

Hei alle vise damer og menn!

Då har gubben og eg bestemt oss for å hive pillane igjen...
Det siste året har gått på Ketolyse, og streng lavkarbo... har desverre aldri veid maten, so eg ikkje heilt sikker på kor mykje karbs eg har ete... Men veit at eg i perioder har vert i ketose...
Det eg lurar på er, kor mykje bør eg ligge på under graviditeten? 100-150g??

Har dykk nokre gode tips til kva eg skal innføre ang. matvarer for å komme opp i det?? Trur ikkje eg orkar store mengder av noke, so kanskje noke frukt eller liknande??
So lenge ein ikkje kjem i ketose er det vel greitt å holde seg til ganske lite karbs? Uansett vil jo kroppen gi babyen det den treng, og resten vil gå til meg...??



Takkar for svar!!!

[arnakristin]

Hei,
Her er noen sitater fra de mange andre tilsvarende trådene her på forumet:

Sitat:

Hei
Grattis med graviditeten, det er en av "bivirkningene" ved ketose. De som sliter med å bli gravide blir det lettere i ketose fordi dietten normaliserer kroppens hormonbalanse.
Kostholdet "Etter Slankekuren" eller Fedons "Kost i balanse" er fortreffelige valg for gravide.
Folat vet du om, omega III (Tran) er også viktig, og jeg tør anbefale nøtter og frø som er kilde til viktige sporstoffer. Hold deg ellers til naturlig mat og hold deg unna gatekjøkkenmat og ferdigmat.

Lykke til videre.

Vennlig Hilsen
Torkil
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=26639

Sitat:

Hei
Gravide bør jo ikke slanke seg.
Barnet vil ha det best med generell lavkarbo gjerne mange varierte grønnsaker og frukter og varierte salater.
Rent kjøtt og sjømat kan anbefales. Gjerne daglig tilskudd av tran, hvis du ikke klarer å spise fet fisk hver dag (hvem gjør det;-).
Fullkornsprodukter (ris, pasta,brød) kan du ha noe av. Spis 4-5 gg dgl.
Lån "Etter slankekuren" på bioblioteket og les spesiellt den siste tredjedel av boken om kost og ernæring (spesiell vekt på vitaminer og mineraler).
Jeg tror ikke du skal bekymre deg om at du risikerer å spise for lite.
Vennlig Hilsen
Torkil P Andersen
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25442

Sitat:

Prøve å bli gravid på ketolyse?:
Hei
Vent til du blir gravid. Ketolysekuren normaliserer hormonbalansen og øker muligheten for å bli gravid, spesiellt hos de som har PCOS, PCO, insulinresistens.
Lykke til
Torkil
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=20017