Syre/base-kosthold

[martina]

Dere som går på dette, hvordan går det. Jeg er inne i uke 5 nå og det går tålig greit men jeg er stadig sulten, tror jeg spiser for lite og særlig av fett.

Muskelsmertene har avtatt noe ved hjelp av behandling med bidevevsmassasje og muskelstimulator to ganger pr uke.

Jeg ønsker meg noe gode tips til hva jeg kan spise uten å inkludere fløte, rømme og ost.

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av martina, her.

Dere som går på dette, hvordan går det. Jeg er inne i uke 5 nå og det går tålig greit men jeg er stadig sulten, tror jeg spiser for lite og særlig av fett.

Muskelsmertene har avtatt noe ved hjelp av behandling med bidevevsmassasje og muskelstimulator to ganger pr uke.

Jeg ønsker meg noe gode tips til hva jeg kan spise uten å inkludere fløte, rømme og ost.

Hei Martina!
Jeg er også i uke 5 nå. Er i bedre form, mer energi og gladere. Jeg klarer ikke helt å følge kostholdet, ligger vel trolig på 60/40 base. og jeg spiser noe kjøtt. Jeg klarer fint de 3 litere med supergreens/dråper og tar natron+salter i tillegg.
Kan du bruke soya da? da har du fløte, rømme og ost der
jeg bruker bare litt kokosmelk som erstatning for melkeprodukter. spiser 1-2 avokado hver dag(kan også feks erstatte rømme).
Jeg lager meg grønnsakswoker og supper. spiser mye salat. jeg spiser ikke noe brød, men det hender jeg lager vafler/lapper som da er lavkarbo-variant(melk/gluten fri også). jeg lager også taco av og til, laget av medisterdeig så fettet er med.. svinekjøtt er ikke "lov" på denne dietten, men siden fett er nesten nøytralt er det ikke så ille(mye fett i medisterdeig). så hopper jeg heller over taco-shellene...
Har du noen tips til meg da? hva lager/spiser du?

[martina]

Jeg spiser en-to skiver Fedon brød pr. dag, Det sa behandleren min var ok. I tillegg spiser jeg en del tunfisk og egg. Av grønsaker er det mye agurk, tomat, salat og paprika. Middagsmat er stort sett rent kjøtt av kylling eller storfe,lite fett i det så jeg sper på med litt basilikumolje. Får lov å spise litt cottage cheese så det hender jeg tar det som dessert.

Av og til jeg lager en smoothie bestående av avocado, eple,supergreens, hempprotein og kokosfett. Smaker ikke spesielt godt men er et greit mellommåltid. Et godt alternativ til mellommåltid er Atkins barene, de er kjempegode og metter mye. Har blitt anbefalt å ha en slik tilgjenegelig når jeg blir sulten når jeg er ute.

Supergreensen har jeg litt problemer med, klarer bare en liter pr.dag så jeg jobber hardt med å få opp inntaket, bruker ph-dråper i alt vann jeg drikker.

Dette var vel i store trekk det jeg inntar av mat men det hender jeg skeier ut med litt potet eller en kakebit.

[SunnhetMedSirrup]

kan noen sende en link eller ligende som sier hva et syrebasert kosthold er?!

[dydde]

http://www.phmiracleliving.com/t-approach.aspx

Dette er Dr. Young sin version hvis det er den folk går på

[martina]

Opprinnelig lagt inn av dydde, her.

http://www.phmiracleliving.com/t-approach.aspx

Dette er Dr. Young sin version hvis det er den folk går på

Stemmmer det, men jeg er ikke så ekstrem som det dr.Young skriver om i boken sin, heldigvis.

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av dydde, her.

http://www.phmiracleliving.com/t-approach.aspx

Dette er Dr. Young sin version hvis det er den folk går på

JEPP
det er den jeg følger. Ihvertfall har den som mål. Er vel som de fleste her at den blir noe moderert og inviduelt tilpasset. Dr.young-dietten er vegetarisk. Jeg har fett kjøtt og egg med, men mindre av det enn på vanlig lavkarbo. Og spiser det ikke hver dag. Men heller det enn å øke for mye på karboene(som det lett kan bli med feks spelt-brød, bokhvetegrøt og poteter som er "tillatt" i moderate mengder). dvs 20-30% av kostholdet.

[L@dy jojo]

Hei!! Jeg har gått på Ph-dietten ganske lenge nå...(1år og 4 måneder), eller dvs jeg prøver. Var veeeldig flink det første halvåret og hadde utrolig bra effekt på kropp og sjel! (har kronisk sykdom og vil helst slippe å bruke medesiner)Problemet er at det blir for "nazi" for meg, og fristelsen til å skeie ut er stor. Så jeg tenkte jeg skulle prøve en diett som tillater litt mer enn bare grønnsaker, mandler, avocado og oljer (i korte trekk)

Det jeg lurte på er om det er noen av dere som vet om jeg kan kombinere Ketolysekuren (det den heter?) og fortsatt drikke "grønnt vann"? Jeg har blitt helt avhengig av å drikke 3 liter om dagen, så fort jeg slutter/kutter ned blir jeg dårlig igjen.

Vibeke