Junitreningsutfordringen - 2010

Borghild · 11-06-10, 21:31

Ja det syntes jeg det var også. Blir nok til at jeg får meg CD'ene fra TV-shop. Artig måte å trimme på, men må det gjøres flere ganger i uka for å ha noen effekt? Eller holder det med 1 - 2 ggr i uka

**Gerd** · 11-06-10, 21:40

Opprinnelig lagt inn av Borghild, her.

Ja det syntes jeg det var også. Blir nok til at jeg får meg CD'ene fra TV-shop. Artig måte å trimme på, men må det gjøres flere ganger i uka for å ha noen effekt? Eller holder det med 1 - 2 ggr i uka

Jeg har 1-2 dagers pause i uka. Jeg har fått helt dilla på Zumba, derfor driver jeg på ofte.
Bla. er det i den boka et 10 dagers opplegg, 3 dager trim, en dag fri, tre dager trim. Som "lover" ned en buksestr på de 10 dagene. Det er vel forskjellig om det blir det resultatet tror jeg

Viktigste er å få til ei rutine på det

Borghild · 11-06-10, 23:15

Må bestille de DVD'ene da. Takk for opplysningene, du inspirerer.

**Gerd** · 11-06-10, 23:16

åsså kan du lese mer her: www.zumbafitness.no

Runegutt · 11-06-10, 23:18

Halvtimes gange
320/1000

Maja · 12-06-10, 11:38

Har akkurat vært på trening.

Til nå har jeg trent 300/1000 denne mnd.

Det skal holde hardt å komme i mål med 1000 siden jeg kom sent i gang og samtidig går inn i en travel periode nå. Men vi får se, kanskje jeg klarer det likevel....

**Gerd** · 12-06-10, 12:56

Zumba Cardio Party- 50 min

Runegutt · 12-06-10, 15:56

Løpetid 60 minutter.
380/1000

blåbær · 12-06-10, 18:05

Markatur
2 timer 15 minutter

Fumle · 12-06-10, 20:55

I går: 60 minutter på tredemølla

I dag: 60 minutter mrl

**Fungirl** · 13-06-10, 14:13

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag: MRL - 60 min
Tirsdag: Zumba - 60 min

425/1100

Fredag: Zumba - 70 min
Søndag: MRL - 60 min

555/1100

aslaug · 13-06-10, 15:06

1 time sats i går; 700/1400

blåbær · 13-06-10, 15:38

45 minutter sykling i dag

emgra · 13-06-10, 17:01

Går treigt her i gården... Men litt er bedre enn ingenting!
60min gåtur

**Gerd** · 13-06-10, 19:21

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min
40 minutters gåtur

Borghild · 13-06-10, 19:40

2 timers skogstur med hunden idag.

700/1000

loone · 14-06-10, 00:02

30 min kveldstur med hunden

Runegutt · 14-06-10, 12:13

I går 30 minutters superrask gange
410/1000 så langt. Ser ut som jeg holder til mål

**Gerd** · 14-06-10, 14:23

Zumba Sculpt & Tone- 45 min

Borghild · 14-06-10, 14:43

45 min rask stavgang.

745/1000

blåbær · 14-06-10, 17:13

60 minutter sykkeltur.

aslaug · 14-06-10, 18:41

1 time på sats; 760/1400[/quote]

loone · 14-06-10, 20:27

20 min ellipse
20 min styrketrening

sunroad · 14-06-10, 20:30

Forrige uke 4 dager med 55 min spinning, veldig harde timer, klissvåt av svette etterpå så går jeg hjem etterpå, 20 min gange.
I morgen er det 90 min spinning.....

Lill-B · 14-06-10, 20:51

Tror jeg skal hive meg på her jeg og. Siden halve månden er ferdig så sier jeg 500 på meg.

11-06-10, 21:31	#101
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Ja det syntes jeg det var også. Blir nok til at jeg får meg CD'ene fra TV-shop. Artig måte å trimme på, men må det gjøres flere ganger i uka for å ha noen effekt? Eller holder det med 1 - 2 ggr i uka __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

11-06-10, 21:40	#102
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Borghild, her. Ja det syntes jeg det var også. Blir nok til at jeg får meg CD'ene fra TV-shop. Artig måte å trimme på, men må det gjøres flere ganger i uka for å ha noen effekt? Eller holder det med 1 - 2 ggr i uka Jeg har 1-2 dagers pause i uka. Jeg har fått helt dilla på Zumba, derfor driver jeg på ofte. Bla. er det i den boka et 10 dagers opplegg, 3 dager trim, en dag fri, tre dager trim. Som "lover" ned en buksestr på de 10 dagene. Det er vel forskjellig om det blir det resultatet tror jeg Viktigste er å få til ei rutine på det
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-06-10, 23:15	#103
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Må bestille de DVD'ene da. Takk for opplysningene, du inspirerer. __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

11-06-10, 23:16	#104
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 åsså kan du lese mer her: www.zumbafitness.no
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-06-10, 23:18	#105
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 58 Innlegg: 1.818	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Halvtimes gange 320/1000 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

12-06-10, 11:38	#106
Maja Medlem Medlem siden: Dec 2007 Hvor: Østlandet Alder: 54 Innlegg: 211	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Har akkurat vært på trening. Til nå har jeg trent 300/1000 denne mnd. Det skal holde hardt å komme i mål med 1000 siden jeg kom sent i gang og samtidig går inn i en travel periode nå. Men vi får se, kanskje jeg klarer det likevel.... __________________ Klem fra Maja 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58
	Min kostholdsfilosofi: For tiden generell lavkarbo

12-06-10, 12:56	#107
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 *Zumba Cardio Party- 50 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-06-10, 15:56	#108
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 58 Innlegg: 1.818	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Løpetid 60 minutter. 380/1000 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

12-06-10, 18:05	#109
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 2.213	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Markatur 2 timer 15 minutter __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

12-06-10, 20:55	#110
Fumle Medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Vestfold Alder: 38 Innlegg: 262	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 I går: 60 minutter på tredemølla I dag: 60 minutter mrl __________________ Delmål 1: Termin 4/11-14. Holde seg vektstabil.
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo pga svangerskap :)

13-06-10, 14:13	#111
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: MRL - 60 min Tirsdag: Zumba - 60 min 425/1100 Fredag: Zumba - 70 min Søndag: MRL - 60 min 555/1100
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

13-06-10, 15:06	#112
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 1 time sats i går; 700/1400 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-06-10, 15:38	#113
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 2.213	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 45 minutter sykling i dag __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

13-06-10, 17:01	#114
emgra Juniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Stavanger Alder: 39 Innlegg: 31	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Går treigt her i gården... Men litt er bedre enn ingenting! 60min gåtur __________________ Livet er en lek, hvis du husker reglene!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide

13-06-10, 19:21	#115
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 *Zumba Express- 20 min* *Zumba Flat abs- 20 min* *40 minutters gåtur*
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-06-10, 19:40	#116
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 2 timers skogstur med hunden idag. 700/1000 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

14-06-10, 00:02	#117
loone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Hadeland Alder: 36 Innlegg: 561	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 30 min kveldstur med hunden __________________ Gamlebloggen Start dato: 12.05.16
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

14-06-10, 12:13	#118
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 58 Innlegg: 1.818	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 I går 30 minutters superrask gange 410/1000 så langt. Ser ut som jeg holder til mål __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

14-06-10, 14:23	#119
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 *Zumba Sculpt & Tone- 45 min*
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-06-10, 14:43	#120
Borghild Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 738	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 45 min rask stavgang. 745/1000 __________________ Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat

14-06-10, 17:13	#121
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 2.213	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 60 minutter sykkeltur. __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

14-06-10, 18:41	#122
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 1 time på sats; 760/1400[/quote] __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

14-06-10, 20:27	#123
loone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Hadeland Alder: 36 Innlegg: 561	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 20 min ellipse 20 min styrketrening __________________ Gamlebloggen Start dato: 12.05.16
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

14-06-10, 20:30	#124
sunroad Medlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Oslo Alder: 60 Innlegg: 150	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Forrige uke 4 dager med 55 min spinning, veldig harde timer, klissvåt av svette etterpå så går jeg hjem etterpå, 20 min gange. I morgen er det 90 min spinning..... __________________ Vær deg selv-alle de andre er opptatt
	Min kostholdsfilosofi: Fedon aktig

14-06-10, 20:51	#125
Lill-B Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Rogaland Innlegg: 125	Sv: Junitreningsutfordringen - 2010 Tror jeg skal hive meg på her jeg og. Siden halve månden er ferdig så sier jeg 500 på meg. __________________ September trening: 540/750
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Maitreningsutfordringen - 2010	Fungirl	Trening	235	01-06-10 22:40