Ny her

[siri0109]

heisan....jeg har tidligere gått ned 9 kilo med hjelp av ketolysekuren, men har hatt et stort opphold, har holdt vekten nede, men vil nå begynne igjen, og er nå alene om å gå på kuren så trenger litt støtte for å holde meg der
jeg er 25 år og veier 89 kilo....har 2 barn på 3 og 1 år....
har fått mye hengemage etter 2 svangerskap å har nå fått innvilget operasjon hvis jeg klarer å endre livstil å gå ned til 75 kilo....så ja har en del å ta av men motet er på topp , og inntok mitt første ketolysemåltid idag....problemet mitt er at jeg har litt problemer med å få i meg nok FETT.....

noen tips anyone?

[Nerthus]

Tror det finnes et større antall tråder som omfatter problemet, men ketolyse-veteranene har sikkert flere tips på lager

Selv har jeg gått på ketolyse tidligere, men jeg går ikke ned uansett hvor lite karbo og hvor mye fett jeg klarer å pakke i meg. Derfor går det nå i spis-deg-slank som har et litt mindre stresset forhold til fettmengde, men som allikvel gjør at jeg er konstant mett og fornøyd med de 5 måltidene jeg spiser hver dag

Uansett vil jeg ønske deg lykke til - dette klarer du igjen!

[StegforSteg]

Hei og velkommen

Cocosa i kaffen er redningen for meg mht fett hvertfall. Har også lest at noen shotter olje før måltid - men har ikke selv gjort dette.
Velg fete matsorter som makrell, laks, nakkekotelletter osv.

[siri0109]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Hei og velkommen

Cocosa i kaffen er redningen for meg mht fett hvertfall. Har også lest at noen shotter olje før måltid - men har ikke selv gjort dette.
Velg fete matsorter som makrell, laks, nakkekotelletter osv.

hva er det? drikker mye kaffe så det hadde kansje vært tingen shotte olje kommer jeg IKKE til å gjøre...hehe

[Trulte67]

jeg laget en kaffe/kakao en dag som jeg fant oppskrift på her inne - med masse piska krem i. Digg!
Jeg klarer svært sjeldent bacon, og ikke svinekjøtt stekt i noe som helst av fett, men fløte i suppe, creme fraiche i fiskeretten og sånn går bra. Fete oster også.

[siri0109]

okay....takk for tips

[ada-emilie]

Olje over grønnsakene.

[lille_Venn]

Noen grønnsaker trekker til seg myyye fett når du steker de, og da virker ikke maten så feit som den kanskje er
Sopp og brokkoli går det mye av her, heller på med smør/olje etterhvert som stekepanna blir tom for olje