Finne ut om man er i ketose uten stix?

[tassa69]

Ja , går det ann?...har holdt på i litt over en uke, har hvertfall fått mer energi, ikke merket noe til hodepine og slapphet...betyr det at jeg kanskje ikke er i ketose? eller er det individuelt?

[Matglad]

I utgangspunktet er det veldig vanlig å få noen overgangsplager når man går inn i ketose, slik som hodepine, slapphet osv. Hvis du har levd på 15-20 karbohydrater i over en uke burde du være i ketose nå. En annet tegn på ketose er ofte at man i begynnelsen kan få litt metallsmak i munnen. Jeg hadde det kanskje første måneden, etter det har jeg ikke merket mer til det. Andre blir aldri kvitt metallsmaken.

Hvis det er viktig for deg å være i ketose, så ville jeg kjøpt ketostix som du får kjøpt på apoteket. Koster ikke stort og du vil ha en pakke lenge.

Lykke til videre

[hanne42]

Hei

Jeg far disse 'symptomene' nar jeg er i ketose:
-gummibein nar jeg gar mange etasjer oppover i trapper eller loper
-foler meg generelt i darligere form, litt tung pust i oppoverbakker og trapper
-tidvis noe darlig ande
-urinen lukter rart
-svake kramper i leggene om natta
-jevn vektnedgang

Sa hadde det ikke vart for det siste punktet hadde ketoseperioden vart ganske uholdbar... mange far ogsa hodepine.

Hanne

[Vettel]

Jeg tar heller ikke stiks, men er heller ikke krise om jeg ikke er i ketose. Men jeg merker godt symtomper, rar smak i munnen, litt gele, etc.