Marstreningsutfordring -2010

arnakristin · 19-03-10, 00:53

2x30 minutters rask gange på tredemølla

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
390/1320 minutters rask gange på tredemølla

**Gerd** · 19-03-10, 20:25

10 minutter step plus
10 minutter rockering
30 minutter rytmeboksing

trollmo · 19-03-10, 23:24

60 min rask gange:-)

Runegutt · 20-03-10, 00:43

Sukk jeg får bare trene rimelig begrensa.
Har fått betennelse i muskelfester knær/lår på begge beina.
Treninga for tida begrenses til rooooolig gange hver dag, og det er det.

arnakristin · 20-03-10, 00:51

Bare 30 minutters rask gange på tredemølla i dag...

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
420/1320 minutters rask gange på tredemølla

**Photobscura** · 20-03-10, 12:53

Yoga: 3/10!

**Gerd** · 20-03-10, 13:59

45 minutter Zumba sculpt & tone

**Areola** · 20-03-10, 15:16

50 Minutter med vanlig program, kardio og styrke
Trening i Mars: 370/500 minutter fordelt på 6/10 dager

StegforSteg · 20-03-10, 16:24

80 min på tredemølla, 45 min var puls / intervalltrening.

Deilig

arnakristin · 20-03-10, 19:42

Back on track... 2x30 minutters rask gangen på mølla!

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
480/1020 minutters rask gange på tredemølla

Edit: Må ha blingsa noe enormt på utregning av minutter på mølla, i tillegg så har jeg trukket fra 1 mølle økt de dagene jeg på basseng trening, har fått økte smerter og dårligere søvnkvalitet på grunn av "treninga"

Carisma · 21-03-10, 00:22

MYE gåi g i dag (nesten 13000 skritt i følge telleren). Runder ned til hvertfall halvannen time effektiv gange.

760/1250 min

Modesty67 · 21-03-10, 12:26

Hei
Som superfersking her inne har jeg nå sittet å lest opp og ned i Forumet og i oppskrifter, tråder og innlegg. Utrolig bra og svært motiverende Imponert over hvor utrolig flinke mange er.
Jeg er desverre ikke så flink til å komme meg opp og ut for å være aktiv, litt latskap og litt tidsklemme.........dog, veien over dørstokken synes å være den tyngste
Jeg fant en artikkel på nettet som i alle fall motiverer meg til begynnelsen på en mer aktiv hverdag og som gjerne kan være et substitutt/alternativ for andre i en hektisk hverdag.

http://www.dinside.no/838132/korte-t...er-er-like-bra

**Photobscura** · 22-03-10, 14:46

475/700 minutter.

**Fungirl** · 22-03-10, 15:45

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Onsdag:
Styrke/Puls - 65

760/800

Søndag:
Aerobic/Styrke - 60 min

820/800

Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå

**Gerd** · 22-03-10, 15:51

15 minutter sykling på wii fit plus
10 minutter rockering
15 minutter rytmeboksing
5 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”

Pearl · 22-03-10, 20:39

1 time core. 400/700.

aslaug · 22-03-10, 20:42

Etter mange dagers pause, så var jeg i gang igjen!

1 time på Sats i dag; 1300/1200 min

Popp · 22-03-10, 21:30

Jeg er misunnelig
Dere er så flinke til å prioritere trening, selv er jeg kun i fase "burde ha trent, men når?" Men etter å ha lest litt i tråden her, vurdert å melde meg inn for April, så fant jeg ut at jeg melder meg inn nå i mars. Ikke mange dagene igjen men tut og kjør, det er bare å sette igang. Planen starter allerede ikveld. Skal ta gå en tur etter at barna er lagt.

Målet ut mars er 80 min.

Små steg fører til store ting

22-03-10, 21:38

30 min i går og 30 min i dag.

700/930

**Fungirl** · 22-03-10, 21:49

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Søndag:
Aerobic/Styrke - 60 min

820/800

Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå

Mandag:
MRL -60 min

880/800

Modesty67 · 23-03-10, 00:06

Melder meg på på marstreningsutfordring selv om det er litt sent, alle monner drar :-)

30 minutter styrke i dag

**Gerd** · 23-03-10, 18:51

I dag ble det:

10 minutter jogging, men innlagte bokse-stasjoner
45 minutter Zumba sculpt & tone

*jihaaa*

StegforSteg · 23-03-10, 18:56

2 timer gange, men med barn så blir det 1 time effektiv gange

Carisma · 23-03-10, 20:36

søndag og mandag: Haugevis av trasking på kryss og tvers av køben! 15000 skritt i snitt pr dag.... regner minst 3t effektiv trening.

940/1250 min

aslaug · 23-03-10, 21:58

1 time på Sats i dag også; 1360/1200 min

19-03-10, 00:53	#201
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Marstreningsutfordring -2010 2x30 minutters rask gange på tredemølla 180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 390/1320 minutters rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

19-03-10, 20:25	#202
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring -2010 10 minutter step plus 10 minutter rockering 30 minutter rytmeboksing
	Min kostholdsfilosofi: 1

19-03-10, 23:24	#203
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Marstreningsutfordring -2010 60 min rask gange:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

20-03-10, 00:43	#204
Runegutt Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Nordland Alder: 58 Innlegg: 1.818	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Sukk jeg får bare trene rimelig begrensa. Har fått betennelse i muskelfester knær/lår på begge beina. Treninga for tida begrenses til rooooolig gange hver dag, og det er det. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg.

20-03-10, 00:51	#205
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Bare 30 minutters rask gange på tredemølla i dag... 180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 420/1320 minutters rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-03-10, 12:53	#206
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Yoga: 3/10! __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

20-03-10, 13:59	#207
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring -2010 45 minutter Zumba sculpt & tone
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-03-10, 15:16	#208
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Marstreningsutfordring -2010 50 Minutter med vanlig program, kardio og styrke Trening i Mars: 370/500 minutter fordelt på 6/10 dager __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

20-03-10, 16:24	#209
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Marstreningsutfordring -2010 80 min på tredemølla, 45 min var puls / intervalltrening. Deilig __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-03-10, 19:42	#210
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Back on track... 2x30 minutters rask gangen på mølla! 180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 480/1020 minutters rask gange på tredemølla Edit: Må ha blingsa noe enormt på utregning av minutter på mølla, i tillegg så har jeg trukket fra 1 mølle økt de dagene jeg på basseng trening, har fått økte smerter og dårligere søvnkvalitet på grunn av "treninga" Sist redigert av arnakristin : 21-03-10 kl 00:55.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

21-03-10, 00:22	#211
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Marstreningsutfordring -2010 MYE gåi g i dag (nesten 13000 skritt i følge telleren). Runder ned til hvertfall halvannen time effektiv gange. 760/1250 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-03-10, 12:26	#212
Modesty67 Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 9	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Hei Som superfersking her inne har jeg nå sittet å lest opp og ned i Forumet og i oppskrifter, tråder og innlegg. Utrolig bra og svært motiverende Imponert over hvor utrolig flinke mange er. Jeg er desverre ikke så flink til å komme meg opp og ut for å være aktiv, litt latskap og litt tidsklemme.........dog, veien over dørstokken synes å være den tyngste Jeg fant en artikkel på nettet som i alle fall motiverer meg til begynnelsen på en mer aktiv hverdag og som gjerne kan være et substitutt/alternativ for andre i en hektisk hverdag. http://www.dinside.no/838132/korte-t...er-er-like-bra __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-03-10, 14:46	#213
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Marstreningsutfordring -2010 475/700 minutter. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

22-03-10, 15:45	#214
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Onsdag: Styrke/Puls - 65 760/800 Søndag: Aerobic/Styrke - 60 min 820/800 Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

22-03-10, 15:51	#215
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring -2010 *15 minutter sykling på wii fit plus* *10 minutter rockering* *15 minutter rytmeboksing* *5 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”*
	Min kostholdsfilosofi: 1

22-03-10, 20:39	#216
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 67 Innlegg: 3.622	Sv: Marstreningsutfordring -2010 1 time core. 400/700. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-03-10, 20:42	#217
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Etter mange dagers pause, så var jeg i gang igjen! 1 time på Sats i dag; 1300/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

22-03-10, 21:30	#218
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 54 Innlegg: 1.401	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Jeg er misunnelig Dere er så flinke til å prioritere trening, selv er jeg kun i fase "burde ha trent, men når?" Men etter å ha lest litt i tråden her, vurdert å melde meg inn for April, så fant jeg ut at jeg melder meg inn nå i mars. Ikke mange dagene igjen men tut og kjør, det er bare å sette igang. Planen starter allerede ikveld. Skal ta gå en tur etter at barna er lagt. Målet ut mars er 80 min. Små steg fører til store ting __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

22-03-10, 21:38	#219
Val Gjest Innlegg: n/a	Sv: Marstreningsutfordring -2010 30 min i går og 30 min i dag. 700/930

22-03-10, 21:49	#220
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Søndag: Aerobic/Styrke - 60 min 820/800 Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå Mandag: MRL -60 min 880/800
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

23-03-10, 00:06	#221
Modesty67 Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 9	Sv: Marstreningsutfordring -2010 Melder meg på på marstreningsutfordring selv om det er litt sent, alle monner drar :-) 30 minutter styrke i dag __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

23-03-10, 18:51	#222
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring -2010 I dag ble det: 10 minutter jogging, men innlagte bokse-stasjoner 45 minutter Zumba sculpt & tone jihaaa
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-03-10, 18:56	#223
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Marstreningsutfordring -2010 2 timer gange, men med barn så blir det 1 time effektiv gange __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-03-10, 20:36	#224
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Marstreningsutfordring -2010 søndag og mandag: Haugevis av trasking på kryss og tvers av køben! 15000 skritt i snitt pr dag.... regner minst 3t effektiv trening. 940/1250 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-03-10, 21:58	#225
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring -2010 1 time på Sats i dag også; 1360/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Sv: Marstreningsutfordring -2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Februartreningsutfordring-2010	aslaug	Trening	249	01-03-10 12:47