Helt ny

Tøvsjur · 14-02-10, 18:55

Har gådd til det store skritte å bestemt mæi for å ta ta i mæi sjøl, og komme mæi ned en god del killo.
No lure æi på kordan æi skal gjøre det? Har hørt masse bra om ketolyse, og vurdere vel egenltig å begynne med det. Ka må må man tenke på da? Nåen som vil dele erfaringer? E ketolyse det samme som lavkarbodietten?

Sett veldig pris på svar

**Gerd** · 14-02-10, 18:57

Velkommen

Her kan du lese om ketolysekuren: www.ketolyse.no

Lavkarbo er et samlebegrep over mange forskjellige retninger.

Du kan lese om de forskjellige her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

Charlott · 14-02-10, 18:57

Om du starter med å lese her, http://forum.lavkarbo.no/showthread....le+nybegynnere, vil du finne svar på mye
Velkommen, forresten!

Tøvsjur · 14-02-10, 19:47

har æi skjønt det rett hvis det e sån at man må ha så og så mye fett i maten også? At det ikke bare ghold å telle ksrbohydrater, men fett og proteiner også?

Synes det vikre så vanskelig... e det nå anna en ketolyse som e lettere å sette seg inn i?

arnakristin · 14-02-10, 21:50

Hei,
Jeg for min del valgte ketolyse fordi jeg synes den var enklest å sette seg inn i og ikke mye slingringsmonn. Tommelfingerregelen for lavkarbo er at jo mindre kh dess mer fett. Jeg har aldri finregnet på proteiner og fett, men kjenner det fort om jeg får i meg for lite fett. Lavkarbo er ikke vanskelig bare veldig, veldig uvant i begynnelsen da man er nødt til å godta at man må kaste noen gamle ”sannheter” over bord. Les om de ulike lavkarbo retningene og finn deg en retning du føler du kan leve med.

Charlott · 15-02-10, 10:35

Opprinnelig lagt inn av Tøvsjur, her.

har æi skjønt det rett hvis det e sån at man må ha så og så mye fett i maten også? At det ikke bare ghold å telle ksrbohydrater, men fett og proteiner også?

Synes det vikre så vanskelig... e det nå anna en ketolyse som e lettere å sette seg inn i?

Det er fort gjort å sette seg inn i Ketolyseprinsippene, vei alt du spiser til å begynne med så du får en pekepinn på antall karber. Tar ikke lang tid før du har den biten i fingrene
Videre holder du et øye med fettandelen, jeg spiser ca 200 gr fett og holder meg da mett og fornøyd, suget etter søtt og rastløs-suget etter "noe" å dytte innpå er rimelig fraværende.
Det finnes program hvor du kan legge inn alt du spiser og som regner ut næringsonnholdet for deg. Feks "Mat på data", diett.no er 2 muligheter.
Lykke til!

StegforSteg · 15-02-10, 10:41

Hei og velkommen

Kunne du skrevet bokmål tror du? (uten å være veldig pirkete - men det blir så tungvint å lese )

Lykke til

14-02-10, 18:55	#1
Tøvsjur Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 57	Helt ny Har gådd til det store skritte å bestemt mæi for å ta ta i mæi sjøl, og komme mæi ned en god del killo. No lure æi på kordan æi skal gjøre det? Har hørt masse bra om ketolyse, og vurdere vel egenltig å begynne med det. Ka må må man tenke på da? Nåen som vil dele erfaringer? E ketolyse det samme som lavkarbodietten? Sett veldig pris på svar
	Min kostholdsfilosofi: vurdere ketolyse

14-02-10, 18:57	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Helt ny Velkommen Her kan du lese om ketolysekuren: www.ketolyse.no Lavkarbo er et samlebegrep over mange forskjellige retninger. Du kan lese om de forskjellige her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-02-10, 18:57	#3
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Helt ny Om du starter med å lese her, http://forum.lavkarbo.no/showthread....le+nybegynnere, vil du finne svar på mye Velkommen, forresten! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

14-02-10, 19:47	#4
Tøvsjur Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 57	Sv: Helt ny har æi skjønt det rett hvis det e sån at man må ha så og så mye fett i maten også? At det ikke bare ghold å telle ksrbohydrater, men fett og proteiner også? Synes det vikre så vanskelig... e det nå anna en ketolyse som e lettere å sette seg inn i?
	Min kostholdsfilosofi: vurdere ketolyse

14-02-10, 21:50	#5
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Helt ny Hei, Jeg for min del valgte ketolyse fordi jeg synes den var enklest å sette seg inn i og ikke mye slingringsmonn. Tommelfingerregelen for lavkarbo er at jo mindre kh dess mer fett. Jeg har aldri finregnet på proteiner og fett, men kjenner det fort om jeg får i meg for lite fett. Lavkarbo er ikke vanskelig bare veldig, veldig uvant i begynnelsen da man er nødt til å godta at man må kaste noen gamle ”sannheter” over bord. Les om de ulike lavkarbo retningene og finn deg en retning du føler du kan leve med.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

15-02-10, 10:35	#6
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Helt ny Opprinnelig lagt inn av Tøvsjur, her. har æi skjønt det rett hvis det e sån at man må ha så og så mye fett i maten også? At det ikke bare ghold å telle ksrbohydrater, men fett og proteiner også? Synes det vikre så vanskelig... e det nå anna en ketolyse som e lettere å sette seg inn i? Det er fort gjort å sette seg inn i Ketolyseprinsippene, vei alt du spiser til å begynne med så du får en pekepinn på antall karber. Tar ikke lang tid før du har den biten i fingrene Videre holder du et øye med fettandelen, jeg spiser ca 200 gr fett og holder meg da mett og fornøyd, suget etter søtt og rastløs-suget etter "noe" å dytte innpå er rimelig fraværende. Det finnes program hvor du kan legge inn alt du spiser og som regner ut næringsonnholdet for deg. Feks "Mat på data", diett.no er 2 muligheter. Lykke til! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

15-02-10, 10:41	#7
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Helt ny Hei og velkommen Kunne du skrevet bokmål tror du? (uten å være veldig pirkete - men det blir så tungvint å lese ) Lykke til __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Helt ny

Helt ny

Sv: Helt ny

Sv: Helt ny

Sv: Helt ny

Sv: Helt ny

Sv: Helt ny

Sv: Helt ny