Jeg trenger kostråd!

[Stineplinepløne]

Jeg er ny her.

Har i 3,5 uker slanket meg. Har byttet ut frokost og kvelds med nutrilett shake. Og ikke spist brød, pasta, ris eller poteter disse ukene.
Men allikevel har jeg ikke merket store forandringer. Føler meg kanskje litt bedre.. Men vekten er den samme

Jeg har spist slik:
Frokost: Shake
Lunsj: salat med to egg + rømmedressing
Mellom: shake eller nøtter
Middag: Omelett eller fedonpannekake
Kvelds: Shake

Men vekten står altså stille..

Nå tenkte jeg å gå nutrilett shake i en uke. Kun det. og så begynne for fullt med lavkarbo.
Men jeg trenger hjelp. Vet ikke en gang hvilken kostholdsfilosof jeg bør velge. Så jeg håper dere kan råde meg til noe lurt her

Jeg spiser forresten ikke kjøtt eller fisk.. Jeg er vegetarianer.

Fint om dere kunne komme med en dagsplan for hvordan og hva jeg bør spise Jeg setter utrolig stor pris på hjelp.

Er helt rådvill her og redd for å ødelegge noe og gå opp i vekt i stedet..

[Carisma]

Nutrilett er ikke lavkarbo. Det bør ikke anbefales på noe kosthold, men definitivt ikke lavkarbo!
Det er vanskelig å gi råd så lenge du ikke følger en bestemt retning, så du bør nok begynne her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

[Stineplinepløne]

Takker

Har vel funnet ut at Lindberg kanskje er noe for meg..