Januartreningsutfordring 2010!

Pandora · 11-01-10, 18:13

Takk for Zumo-linken Gerd:-)

Det må jeg prøve - så ikke altfor vanskelig ut heller...og fint at det var på spansk så får jeg frisket opp det litt også!

Tester nok den der et par ganger før jeg begir meg ut på Elixia-timen (55 min!)

Viktig å finne trening som lystbetont...eller er det fort å gå lei. Vil helst fortsette i februar også...og mars..og...lenge

**Gerd** · 11-01-10, 18:55

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Takk for Zumo-linken Gerd:-)

Det må jeg prøve - så ikke altfor vanskelig ut heller...og fint at det var på spansk så får jeg frisket opp det litt også!

Tester nok den der et par ganger før jeg begir meg ut på Elixia-timen (55 min!)

Viktig å finne trening som lystbetont...eller er det fort å gå lei. Vil helst fortsette i februar også...og mars..og...lenge

denne er nok nok for meg i starten i vertfall Overkommelig
Variasjon og glede er viktig!

elisapisa · 11-01-10, 19:08

90 minutter i dag: 730/2000

**Fungirl** · 11-01-10, 19:31

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Lørdag:
Stram opp - 60 min

Søndag:
MRL - 60 min

445/1000

Mandag:
Tredemølla - 15 min
MRL - 60 min

520/1000

**Gerd** · 11-01-10, 19:32

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

20 minutter Zumba-dans ( å fytti katta så slitsomt og MORRO!!!)

Og det ble jammen 10 minutter til

Omelett · 11-01-10, 20:13

405/1800

Pilates!

trollmo · 11-01-10, 20:55

60 min skitur.
35 min muskel og yoga på wii.

aslaug · 11-01-10, 21:06

40 min ellipse i dag; 190/700min

**Gerd** · 11-01-10, 21:09

alle sammen, syns vi er flinke

Kanel_i_kursiv · 11-01-10, 22:32

Det er jeg enig i!

40 minutter salsacise (fantastisk festlig salsa/aerobics-dvd)
30 minutter Wii, good things, good things!

trollmo · 11-01-10, 23:04

Ja !!! Vi er super flinke :-)))

Fikk med meg de 20 med rockeringen, phew...var på tampen, såå trett, bare fire timer søvn i natt og ingen middagshvil i dag...
Ble rocking til Beck nr 4 )))

Pandora · 11-01-10, 23:57

Syns også vi er flinke!

Time med step og styrke på Elixia idag, og imorgen skal jeg få testet ut den Zumba-videoen tenkte jeg...minst to ganger!

Kanel_i_kursiv · 12-01-10, 09:35

Jeg pleier ikke være lett påvirkelig, men jeg har dilla og samlemani når det kommer til trenings/danse-DVDer, så nå har jeg også bestillt meg Zumba-DVDer ^^ Gleder meg!

frifuggel · 12-01-10, 09:41

Det har du grunn til, startet dagen idag med 20 minutter Zumba, fungerer fortreffelig til å vekke meg og få meg i et strålende humør Fulgte på med 20 minutter superset. Ikke riktig så morsomt, men funker som bare det, skal man gå etter hvor støl jeg ble etter første runden..

Omelett · 12-01-10, 12:20

450/1800

Hjemmetrening - mer om det på bloggen min.

**Areola** · 12-01-10, 13:51

Ups, glemte registrering i går.
60 minutter på elixia

260/700 minutter

Elizabethcita · 12-01-10, 14:04

15 km i dag også, og totalt 170/350 km. Her går det unna

**Gerd** · 12-01-10, 18:18

30 minutter step plus og 10 minutter boksing (blytunge armer i dag)

Pandora · 12-01-10, 22:18

Da har jeg vrikket på hoftene som bare det;-) Zumba i 30 min...

Fant enda flere sånne korte snutter på Youtube som var henvist til under linken fra Gerd Morsomt, fikk brukt hele kroppen - også fikk jeg tid til en Yogaøkt etterpå (teller ikke i minuttregnskapet siden pulsen ikke øker noe særlig, men kjennes veldig bra)

569/1200 og 5/15 (Yoga)

Kanel_i_kursiv · 12-01-10, 22:21

40 minutter salsasice i dag også :-)
Veldig morsomt altså, men gleder meg til Zumba!
Blir litt lite yoga i forhold til målet mitt merker jeg, men snart... snart...

**Fungirl** · 12-01-10, 22:58

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag:
Tredemølla - 15 min
MRL - 60 min

520/1000

Tirsdag:
BOSU - 60 min

580/1000

trollmo · 12-01-10, 23:21

60 min på ski i solskinn og mildvær:-)

Pandora · 12-01-10, 23:46

Trollmo, tror du må doble det målet ditt...du er jo vilt flink!

Lykke til fortsatt til spreke deg

elisapisa · 13-01-10, 00:16

100 minutters skitur: 830/2000

trollmo · 13-01-10, 01:21

Tusen takk Pandora, blir jo sprekere for hver dag i allefall, og det er nok viktig og begynne og passe på kroppen når man har fått 5 barn, og nærmer seg 50...vil jo gjerne at den skal virke godt i noen år fremover....:-))

Så skulle jeg bare legge inn 20 min rockering i kveld, til enda en Beck film;.)

11-01-10, 18:13	#176
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Takk for Zumo-linken Gerd:-) Det må jeg prøve - så ikke altfor vanskelig ut heller...og fint at det var på spansk så får jeg frisket opp det litt også! Tester nok den der et par ganger før jeg begir meg ut på Elixia-timen (55 min!) Viktig å finne trening som lystbetont...eller er det fort å gå lei. Vil helst fortsette i februar også...og mars..og...lenge __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

11-01-10, 18:55	#177
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Pandora, her. Takk for Zumo-linken Gerd:-) Det må jeg prøve - så ikke altfor vanskelig ut heller...og fint at det var på spansk så får jeg frisket opp det litt også! Tester nok den der et par ganger før jeg begir meg ut på Elixia-timen (55 min!) Viktig å finne trening som lystbetont...eller er det fort å gå lei. Vil helst fortsette i februar også...og mars..og...lenge denne er nok nok for meg i starten i vertfall Overkommelig Variasjon og glede er viktig!
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-01-10, 19:08	#178
elisapisa Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 32	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 90 minutter i dag: 730/2000 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-01-10, 19:31	#179
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Lørdag: Stram opp - 60 min Søndag: MRL - 60 min 445/1000 Mandag: Tredemølla - 15 min MRL - 60 min 520/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

11-01-10, 19:32	#180
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. 20 minutter Zumba-dans ( å fytti katta så slitsomt og MORRO!!!) Og det ble jammen 10 minutter til
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-01-10, 20:13	#181
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 405/1800 Pilates! __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

11-01-10, 20:55	#182
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 60 min skitur. 35 min muskel og yoga på wii. __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

11-01-10, 21:06	#183
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 40 min ellipse i dag; 190/700min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

11-01-10, 21:09	#184
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! alle sammen, syns vi er flinke
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-01-10, 22:32	#185
Kanel_i_kursiv Medlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 131	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Det er jeg enig i! 40 minutter salsacise (fantastisk festlig salsa/aerobics-dvd) 30 minutter Wii, good things, good things! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

11-01-10, 23:04	#186
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Ja !!! Vi er super flinke :-))) Fikk med meg de 20 med rockeringen, phew...var på tampen, såå trett, bare fire timer søvn i natt og ingen middagshvil i dag... Ble rocking til Beck nr 4 ))) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

11-01-10, 23:57	#187
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Syns også vi er flinke! Time med step og styrke på Elixia idag, og imorgen skal jeg få testet ut den Zumba-videoen tenkte jeg...minst to ganger! __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

12-01-10, 09:35	#188
Kanel_i_kursiv Medlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 131	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Jeg pleier ikke være lett påvirkelig, men jeg har dilla og samlemani når det kommer til trenings/danse-DVDer, så nå har jeg også bestillt meg Zumba-DVDer ^^ Gleder meg! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

12-01-10, 09:41	#189
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Det har du grunn til, startet dagen idag med 20 minutter Zumba, fungerer fortreffelig til å vekke meg og få meg i et strålende humør Fulgte på med 20 minutter superset. Ikke riktig så morsomt, men funker som bare det, skal man gå etter hvor støl jeg ble etter første runden.. __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

12-01-10, 12:20	#190
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 450/1800 Hjemmetrening - mer om det på bloggen min. __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

12-01-10, 13:51	#191
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Ups, glemte registrering i går. 60 minutter på elixia 260/700 minutter __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

12-01-10, 14:04	#192
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 46 Innlegg: 501	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 15 km i dag også, og totalt 170/350 km. Her går det unna __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

12-01-10, 18:18	#193
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 30 minutter step plus og 10 minutter boksing (blytunge armer i dag)
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-01-10, 22:18	#194
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Da har jeg vrikket på hoftene som bare det;-) Zumba i 30 min... Fant enda flere sånne korte snutter på Youtube som var henvist til under linken fra Gerd Morsomt, fikk brukt hele kroppen - også fikk jeg tid til en Yogaøkt etterpå (teller ikke i minuttregnskapet siden pulsen ikke øker noe særlig, men kjennes veldig bra) 569/1200 og 5/15 (Yoga) __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

12-01-10, 22:21	#195
Kanel_i_kursiv Medlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Vest-Agder Innlegg: 131	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 40 minutter salsasice i dag også :-) Veldig morsomt altså, men gleder meg til Zumba! Blir litt lite yoga i forhold til målet mitt merker jeg, men snart... snart... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

12-01-10, 22:58	#196
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: Tredemølla - 15 min MRL - 60 min 520/1000 Tirsdag: BOSU - 60 min 580/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

12-01-10, 23:21	#197
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 60 min på ski i solskinn og mildvær:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

12-01-10, 23:46	#198
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 514	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Trollmo, tror du må doble det målet ditt...du er jo vilt flink! Lykke til fortsatt til spreke deg __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

13-01-10, 00:16	#199
elisapisa Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 32	Sv: Januartreningsutfordring 2010! 100 minutters skitur: 830/2000 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

13-01-10, 01:21	#200
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Januartreningsutfordring 2010! Tusen takk Pandora, blir jo sprekere for hver dag i allefall, og det er nok viktig og begynne og passe på kroppen når man har fått 5 barn, og nærmer seg 50...vil jo gjerne at den skal virke godt i noen år fremover....:-)) Så skulle jeg bare legge inn 20 min rockering i kveld, til enda en Beck film;.) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sentrumsløpet 2010	Viclin	Trening	13	15-02-10 14:45
Jeg manner meg opp for ny start 2010	Tagimpo	Mer enn 30 kg overvekt	15	06-02-10 23:39