Treningsutfordring Desember 2009

trollmo · 29-12-09, 21:37

Bytta ut beina med ski, siden det er deilig vinter i Norge om dagen:-)
60 minutters skitur
30 minutter yoga og muskeltrening på wii
20 minutter med rockeringen.

Et par dager nå har treningen vært utrolig lystbetont:-))

**Areola** · 30-12-09, 00:17

Oooh, det er farlig med fri fra jobb.. Vanskelig å komme seg over dørstokken!

Etter fire dager med "pause", ble det 65 minutter i dag. De siste 40 blir på nyttårsaften og da er jeg i boks!

65 minutter på elixia
560/600 minutter

**Gerd** · 30-12-09, 10:33

Starta morran med 30 minutter sykkel-tråkking på wii fit+

**Fungirl** · 30-12-09, 16:13

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag:
Tredemølla - 40 min
MRL - 60 min

930/1000

Onsdag:
Tredemølla - 60 min
Styrke - 10 min

1000/1000

Da var målet nådd og jeg kan trygt si at jeg ikke hadde komt meg på treningssenteret i dag hadde det ikke vært for denne tråden

Omelett · 30-12-09, 19:33

900/1800

trollmo · 30-12-09, 22:10

60 minutters skitur i dag, i strålende solskinn:-) Deilig:-) Litt travel dag, så rekker/orker nok ikke mer i dag , men er fornøyd med innsatsen lell:-)

**Gerd** · 31-12-09, 12:30

Det blir ingen trim i dag, så da nådde jeg ikke målet for desember.

Men regner med det blir en ny treningstråd i januar

Elizabethcita · 31-12-09, 13:34

sykla 11 km i dag (den ene til ære for mitt Nordkapp-Lindesnes-mål, for å fortsette med runde tall...)

Totalt i desember: 341/250 km

Tror jeg rett og slett setter 350 km som mål i januar.

**Areola** · 31-12-09, 16:28

Da er de 40 siste - om noe uinspirert i dag- ferdig og jeg er i mål

40 minutter på elixia
600/600 minutter

Jeg skal lage ny tråd for januar i dag også

Omelett · 31-12-09, 19:58

990/1800

Det var jo elendig uttelling, må jeg si.

trollmo · 31-12-09, 23:52

Siste dag i desember, og en god treningsøkt sånn på tampen.
30 min på wii, muskel og yoga.
20 min rockering
90 min skitur.

Nådde ikke målet på 2800 min i desember, mangler 393 minutter....men er fornøyd med innsatsen likevel. De dagene jeg har hatt treningfri, har det vært fornuftig :-)

Takk for godt treningsfølge i Desember:-)
Håper vi alle sees i en ny tråd i Januar 2010:-)

GODT NYTT ÅR:-)

Må si uansett om vi har nådd målene våre eller ikke, så har vi alle gjort en strålende innsatts:-) Gratulerer til oss alle:-)

29-12-09, 21:37	#126
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Bytta ut beina med ski, siden det er deilig vinter i Norge om dagen:-) 60 minutters skitur 30 minutter yoga og muskeltrening på wii 20 minutter med rockeringen. Et par dager nå har treningen vært utrolig lystbetont:-)) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

30-12-09, 00:17	#127
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Oooh, det er farlig med fri fra jobb.. Vanskelig å komme seg over dørstokken! Etter fire dager med "pause", ble det 65 minutter i dag. De siste 40 blir på nyttårsaften og da er jeg i boks! 65 minutter på elixia 560/600 minutter __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

30-12-09, 10:33	#128
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Starta morran med 30 minutter sykkel-tråkking på wii fit+
	Min kostholdsfilosofi: 1

30-12-09, 16:13	#129
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: Tredemølla - 40 min MRL - 60 min 930/1000 Onsdag: Tredemølla - 60 min Styrke - 10 min 1000/1000 Da var målet nådd og jeg kan trygt si at jeg ikke hadde komt meg på treningssenteret i dag hadde det ikke vært for denne tråden
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

30-12-09, 19:33	#130
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 900/1800 __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

30-12-09, 22:10	#131
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 60 minutters skitur i dag, i strålende solskinn:-) Deilig:-) Litt travel dag, så rekker/orker nok ikke mer i dag , men er fornøyd med innsatsen lell:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

31-12-09, 12:30	#132
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Det blir ingen trim i dag, så da nådde jeg ikke målet for desember. Men regner med det blir en ny treningstråd i januar
	Min kostholdsfilosofi: 1

31-12-09, 13:34	#133
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 46 Innlegg: 501	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 sykla 11 km i dag (den ene til ære for mitt Nordkapp-Lindesnes-mål, for å fortsette med runde tall...) Totalt i desember: 341/250 km Tror jeg rett og slett setter 350 km som mål i januar. __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

31-12-09, 16:28	#134
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Da er de 40 siste - om noe uinspirert i dag- ferdig og jeg er i mål 40 minutter på elixia 600/600 minutter Jeg skal lage ny tråd for januar i dag også __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

31-12-09, 19:58	#135
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 990/1800 Det var jo elendig uttelling, må jeg si. __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

31-12-09, 23:52	#136
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring Desember 2009 Siste dag i desember, og en god treningsøkt sånn på tampen. 30 min på wii, muskel og yoga. 20 min rockering 90 min skitur. Nådde ikke målet på 2800 min i desember, mangler 393 minutter....men er fornøyd med innsatsen likevel. De dagene jeg har hatt treningfri, har det vært fornuftig :-) Takk for godt treningsfølge i Desember:-) Håper vi alle sees i en ny tråd i Januar 2010:-) GODT NYTT ÅR:-) Må si uansett om vi har nådd målene våre eller ikke, så har vi alle gjort en strålende innsatts:-) Gratulerer til oss alle:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Treningsutfordring NOVEMEBER 2009	Areola	Trening	210	01-12-09 07:53
Tanker om desember	achillea	Ketolysekuren	29	08-11-08 18:45

Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Sv: Treningsutfordring Desember 2009