Trening på Skaldeman

[Jabba]

Jeg har trent hver dag nå halvannen mnd - men etter at jeg begynte på Skaldeman for ca 2 uker siden så er treninga blitt så ekstrem tung. Må skikkelig slite meg gjennom den halvtimes økta mi.....
Skjønner liksom ikke at formen skal blå dårligere etterhvert - det burde vel heller gå andre veien...

Så tenker jeg at det muligens kan skyldes at jeg nesten ikke spiser noen karbohydrater nå .....kan det stemme?

[Homer Simpson]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Jeg har trent hver dag nå halvannen mnd - men etter at jeg begynte på Skaldeman for ca 2 uker siden så er treninga blitt så ekstrem tung. Må skikkelig slite meg gjennom den halvtimes økta mi.....
Skjønner liksom ikke at formen skal blå dårligere etterhvert - det burde vel heller gå andre veien...

Så tenker jeg at det muligens kan skyldes at jeg nesten ikke spiser noen karbohydrater nå .....kan det stemme?

Kroppen trenger en stund på å venne seg til det nye kostholdet. Hvor lenge er individuelt, men etter 3-4 uker skulle det bli lettere å trene.
Selv trener jeg ca 1 time hard styrketrening 3 dager i uka uten problemer. Det er faktisk lettere nå enn før lavkarbo.

[Jabba]

Jeg har jo vært på ketolyse i et års tid nå så jeg regna ikke med at det skulle bli så tøft.....

[Øystein]

Trener du utholdenhet eller styrke?

Utholdenhet på lavkarbo er tungt. Jeg trener mest styrke og det går helt fint, men spinning... det funker dårlig for meg ihvetfall

[Jabba]

Det blir mest STEP,,,,,,