Julebord neste helg - "slurvehelg"?

[Panterpia]

Hm.....jeg sitter her og veier litt for og mot.
Neste helg er det klart for julebord og det er faktisk det første julebordet jeg skal på på 5 år, så jeg har lyst til å koooooose meg! Jeg og sambo har pga. livssituasjon ikke vært alene uten unger på litt over 3 år, så jeg har litt lyst til å kjøre full pakke med alt av mat og drikke.

Men - når julebordet kjøres igang er det bare 4 uker siden vi startet opp kuren, og jeg har ikke lyst til å la den gode starten bli ødelagt av en egotripp på julebord. Jaja - det er masse mat man kan velge der uten at man bryter kuren, menne.....hehe....ønsket om kosefaktor og frihet er ganske høy hos meg, kjenner jeg. Jeg kan jo kjøre lavkarbo uten ketolyse den helga, eller jeg kan koble helt ut og spise riskrem, karamellpudding og sauser og drikke øl,vin og likører.

Hva er jeg ute etter med dette innlegget? Tjaaa......innspill? "Kjeft?" Jeg må bare lufte litt. Hvor mye ødelegger jeg ved å ta en slurvehelg så tidlig i kuren egentlig?

[jvb]

Opprinnelig lagt inn av Panterpia, her.

Hva er jeg ute etter med dette innlegget? Tjaaa......innspill? "Kjeft?" Jeg må bare lufte litt. Hvor mye ødelegger jeg ved å ta en slurvehelg så tidlig i kuren egentlig?

Hvis du er mye på og av ketose i starten vil kroppen kan du gi signal til kroppen om at det ikke er no vits å forbrenne fett fordi det snart kommer en god og karbohydratrik periode igjen, og det kan ta lenger tid før fettforbrenningen er i gang igjen.

Den gode nyheten er at du ikke trenger mye vin for å bli fjasete hehe

Så fra meg kan du anse det som positiv oppmuntring til å ikke bryte ketose (bedre kjent som "kjeft")

[Maggen]

Jeg ville kost meg ,men ikke tatt helt av.
Hvis man er i ketose har man jo egentlig ikke så mye matlyst heller. Og søtsug har man heller ikke.
Hva alkohol angår, så blir man jo full på noen få øl eller vin. Så jeg tror ikke det skader at du koser deg den dagen.

Men det er jo viktig at man tar seg inn igjen dagen derpå. Veldig lett å bli fysen på det ene og det andre da..

Man må jo også vurdere nå som julen kommer. Det er alltid en grunn til å kose seg litt ekstra fremover. Og da er det jo viktig å holde motivasjonen oppe. Og ha et konkret mål. Så man ikke ryker på mange "karbosmeller"

God fest!

[Fast-i-fisken]

Jeg skeiet ut litt for 3 uker siden etter 8 uker og 8 kg med ketose.
Var nok ikke værre enn at jeg så vidt gikk ut av ketosen, men det var nok til å ødelegge den gode trenden jeg var inne i.
Jeg gikk opp +0.7 denne helgen. Ikke så galt i seg selv, MEN...
Jeg kom ikke igang igjen med vekttapet. Fortsatte som før med kostholdet. Var i ketose, men ingen ting skjedde. Vippet litt opp og ned noen 100 gram de neste uken. Nå etter 3 uker og ingen framgang, går jeg ut av ketose og fortsetter lavkarbo. Det er for mye som skjer fram til jul, og motivasjonen er dårlig. Jeg får heller prøve meg på de siste kg på nyåret.
Så mitt råd er fortsett med det du gjør, hold deg i ketose så lenge det er mulig så får du sansynligvis resultatene du ønsker deg
Lykke til.