Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Omelett · 09-11-09, 21:34

315/1800

25 minutter yoga hjemme i dag.

trollmo · 09-11-09, 22:27

Så utrolig flinke alle sammen:-))

40 minutter gange
20 minutter rockering
30 minutter treningsprogram
20 minutter yoga på wii
10 minutter balanse trening på wii.

Har utrolig dårlig balanse, og er mye svakere på høyre side enn på venstre, rart...trodde høyrehendte var sterker i høyre del av kroppen,
Kankje er jeg kjeivhendt egentlig...hehe

**Fungirl** · 09-11-09, 22:32

MRL - 45 min (måtte gå tidligere fordi jeg skulle hente foreldrene mine på flyplassen)

105/1000 so far

Endelig noenlunde i form igjen så denne uka kan jeg trene igjen

Carisma · 09-11-09, 22:54

55 min xycling intervall i dag

230/900 min

Bollemor · 09-11-09, 23:56

uff heger litt etter her jeg nå...MÅ til uka nå!!!
Men så flinke dere er

Kates · 10-11-09, 11:58

440/1100 til nå. Det ble en time med invervalltrening i går.

Elizabethcita · 10-11-09, 13:37

1,5 mil i dag også

Totalt 105/200 km

**Fungirl** · 10-11-09, 21:51

1 time på tredemølla i dag

165/1000

trollmo · 10-11-09, 23:49

Hadde ikke trodd det selv...men fikk nå til dagens økt:-)
Ble både gange, rockering og muskeltrening:-)
Phew:-)

Elizabethcita · 11-11-09, 15:23

Totalt 120/200 km

Bare en dag med trening igjen nå, og så blir det en ukes pause pga bryllupsreise...

Jabba · 11-11-09, 23:13

335/900 min.
Det ble Wii Fit STEP og KUNG FU i dag....

Kates · 12-11-09, 11:50

650/1100 så lang i november.

aslaug · 12-11-09, 16:48

Ellipse 40 min i går; 410/1000 min

Jabba · 12-11-09, 16:56

370/900 unnagjort.....
Jammen er jeg flink!!!

**Fungirl** · 12-11-09, 18:07

60 min på tredemølla i går

225/1000

**Gerd** · 12-11-09, 19:58

Etter to dager skikkelig sylta forkjøla, ble det 27 minutter boksing i dag

aslaug · 12-11-09, 20:02

Tur 1 time; 510/1000 min

trollmo · 12-11-09, 22:31

Ble trening både i går og i dag:-)
I går var d 30 min gange, 12 min rockerin, og 30 min yoga..
I dag 30 min gange, 20 min rockering, og 30 min muskeltrening
Veldig flink jente...hehe

trollmo · 13-11-09, 21:21

En og en halv times tur sammen med mor ute i skogen i dag;-)
Herlig:-)
Ble også 20 min rockering og 35 min. yoga på wii´en:-)
Former tar seg sakte sakte, men sikkert opp:-))

aslaug · 14-11-09, 13:42

Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min

Vi er så flinke denne måneden syns jeg!

Omelett · 14-11-09, 17:53

360/1800

Ble hengende litt på etterskudd pga standhaftig forkjølelse, men jeg tror jeg er i gang igjen nå. Er ikke helt i form, men litt trening går bra.

**Gerd** · 14-11-09, 18:35

Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden"

Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim

aslaug · 14-11-09, 18:47

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden"

Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim

Ja det er skikkelig trim det! Holdt på med det noen år, nå bor jeg i blokk og slipper unna!
Ha en god kveld!

trollmo · 14-11-09, 21:15

Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.

Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min

Vi er så flinke denne måneden syns jeg!

Flott og komme seg ut og trosse været !!!
Også er man liksom enda mer fornøyd med seg selv etterpå, føler seg ekstra frisk:-)

Flink du !!!

trollmo · 14-11-09, 21:17

Tre timers slalom på Trysil:-)
Merket at det var en stund siden sist, men deilig:-)
Ble 20 min rockering etter vi kom hjem, men skal ta treningsfri i dag, lørdag:-Tenker det er godt med en dag fri;.-)

09-11-09, 21:34	#76
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 315/1800 25 minutter yoga hjemme i dag. __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

09-11-09, 22:27	#77
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Så utrolig flinke alle sammen:-)) 40 minutter gange 20 minutter rockering 30 minutter treningsprogram 20 minutter yoga på wii 10 minutter balanse trening på wii. Har utrolig dårlig balanse, og er mye svakere på høyre side enn på venstre, rart...trodde høyrehendte var sterker i høyre del av kroppen, Kankje er jeg kjeivhendt egentlig...hehe __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

09-11-09, 22:32	#78
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 MRL - 45 min (måtte gå tidligere fordi jeg skulle hente foreldrene mine på flyplassen) 105/1000 so far Endelig noenlunde i form igjen så denne uka kan jeg trene igjen
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

09-11-09, 22:54	#79
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 55 min xycling intervall i dag 230/900 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-11-09, 23:56	#80
Bollemor Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: trondheim Alder: 38 Innlegg: 319	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 uff heger litt etter her jeg nå...MÅ til uka nå!!! Men så flinke dere er __________________ DELMÅL 1 FØR 22.april DELMÅL 2 fram til sommer en gang..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

10-11-09, 11:58	#81
Kates Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 15	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 440/1100 til nå. Det ble en time med invervalltrening i går. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

10-11-09, 13:37	#82
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 46 Innlegg: 501	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 1,5 mil i dag også Totalt 105/200 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

10-11-09, 21:51	#83
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 1 time på tredemølla i dag 165/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

10-11-09, 23:49	#84
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Hadde ikke trodd det selv...men fikk nå til dagens økt:-) Ble både gange, rockering og muskeltrening:-) Phew:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

11-11-09, 15:23	#85
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 46 Innlegg: 501	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Totalt 120/200 km Bare en dag med trening igjen nå, og så blir det en ukes pause pga bryllupsreise... __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

11-11-09, 23:13	#86
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 335/900 min. Det ble Wii Fit STEP og KUNG FU i dag.... __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

12-11-09, 11:50	#87
Kates Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 15	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 650/1100 så lang i november. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-11-09, 16:48	#88
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Ellipse 40 min i går; 410/1000 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-11-09, 16:56	#89
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 370/900 unnagjort..... Jammen er jeg flink!!! __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

12-11-09, 18:07	#90
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 60 min på tredemølla i går 225/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

12-11-09, 19:58	#91
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Etter to dager skikkelig sylta forkjøla, ble det 27 minutter boksing i dag
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-11-09, 20:02	#92
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Tur 1 time; 510/1000 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

12-11-09, 22:31	#93
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Ble trening både i går og i dag:-) I går var d 30 min gange, 12 min rockerin, og 30 min yoga.. I dag 30 min gange, 20 min rockering, og 30 min muskeltrening Veldig flink jente...hehe __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

13-11-09, 21:21	#94
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 En og en halv times tur sammen med mor ute i skogen i dag;-) Herlig:-) Ble også 20 min rockering og 35 min. yoga på wii´en:-) Former tar seg sakte sakte, men sikkert opp:-)) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

14-11-09, 13:42	#95
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min Vi er så flinke denne måneden syns jeg! __________________ Sist redigert av aslaug : 14-11-09 kl 18:46.
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

14-11-09, 17:53	#96
Omelett Medlem Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 189	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 360/1800 Ble hengende litt på etterskudd pga standhaftig forkjølelse, men jeg tror jeg er i gang igjen nå. Er ikke helt i form, men litt trening går bra. __________________ http://kaffedamen.blogg.no/
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

14-11-09, 18:35	#97
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden" Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim
	Min kostholdsfilosofi: 1

14-11-09, 18:47	#98
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden" Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim Ja det er skikkelig trim det! Holdt på med det noen år, nå bor jeg i blokk og slipper unna! Ha en god kveld! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

14-11-09, 21:15	#99
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Opprinnelig lagt inn av aslaug, her. Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min Vi er så flinke denne måneden syns jeg! Flott og komme seg ut og trosse været !!! Også er man liksom enda mer fornøyd med seg selv etterpå, føler seg ekstra frisk:-) Flink du !!! __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

14-11-09, 21:17	#100
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Tre timers slalom på Trysil:-) Merket at det var en stund siden sist, men deilig:-) Ble 20 min rockering etter vi kom hjem, men skal ta treningsfri i dag, lørdag:-Tenker det er godt med en dag fri;.-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Sv: Treningsutfordring NOVEMEBER 2009

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Puls 11.mai 2009	grotingeling	Generell ernæringsdebatt	3	12-05-09 12:40
Lindabtn - Uke for uke 2009	Lindabtn	Livets lyse side	1	16-01-09 18:36
Året 2009 - Uke for uke	Lindabtn	Livets lyse side	0	10-01-09 13:57