trenger motivasjon!!!!

[nile75]

sukk..er på min 3uke som ketolyse entusiast har gått fint trur jeg..he he men finner det litt slitsomt å ikke ha noen å dele mine tanker med å som karnsje kan gi meg ett spark i baken i ny å ned har veiedager på torsdager å måler meg på onsdager,på en uke hadde jeg faktisk gått inn 7 cm rundt livet men har også trent hveeer dag da ..den ukaer det karnsje noen her som å trenger en "slanke"venn å dele noen tanker å oppskrifter med??har som mål å gå ned iallefall 15-20 kg til...

[jvb]

Tror du kan regne de fleste her som slankevennene dine

[nile75]

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

Tror du kan regne de fleste her som slankevennene dine

så bra men sliter som f.. med å finne frem til sidene her he he e liksom bare vant m facebook da he heregne med du er i ketolyse nå?kan jeg spørre hvor ofte du klarer å spise om dagene?er bestandig mett å er redd jeg ikke får i meg nok.

[jvb]

Hei, ja nå er jeg "i ketose" - "på ketolysekuren"

For min del er det vel tre til fire ganger om dagen.

En helt typisk dag starter med 0.7l med kaldt vann fra kjøleskapet. Hiver nakkekotelett, brokkoli og blomkål i steikepanna og går i dusjen for å spare litt tid. Kaffe m cocosa og kanel

Lunsj sånn i 13-14 tiden, salat fra kantina på jobb, med egg eller reker+majones og en god dæsj feit dressing. Kaffe m cocosa og kanel

Middag typisk i 17-18 Varierer endel, men grønnsaker og kjøtt (fisk/svin). Kaffe m cocosa igjen, og kanel ja!

Hvis jeg er sulten etter trening pleier jeg å gomle litt, ca 50g, Gull-Salami rett fra posen, noe annet fett pålegg rett fra boksen eller noen paranøtter. Mer kaffe m cocosa (jeg er immun mot koffein, kan godt drikke kaffe på senga)

Drikker ca 3-5 liter vann spredt utover dagen- har alltid fire imsdal-flasker stående (med springvann i riktignok, men flasken er praktisk!) Det var også praktisk å utplassere dressing og cocosa og sånn på jobb så jeg slipper å dra med meg ting frem og tilbake.

Jeg spiser hver gang jeg er "litt" sulten, altså i god tid før det begynner å romle. Og jeg rører absolutt ingenting som inneholder søtstoffer, da får jeg syk syk trang til å spise alt mulig.

Men nå får vi se åssen det går å hente seg inn etter en uke på høykarbo. Aldri sovet så mye på jobb som forrige uke iallefall...

[nile75]

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

Hei, ja nå er jeg "i ketose" - "på ketolysekuren"

For min del er det vel tre til fire ganger om dagen.

En helt typisk dag starter med 0.7l med kaldt vann fra kjøleskapet. Hiver nakkekotelett, brokkoli og blomkål i steikepanna og går i dusjen for å spare litt tid. Kaffe m cocosa og kanel

Lunsj sånn i 13-14 tiden, salat fra kantina på jobb, med egg eller reker+majones og en god dæsj feit dressing. Kaffe m cocosa og kanel

Middag typisk i 17-18 Varierer endel, men grønnsaker og kjøtt (fisk/svin). Kaffe m cocosa igjen, og kanel ja!

Hvis jeg er sulten etter trening pleier jeg å gomle litt, ca 50g, Gull-Salami rett fra posen, noe annet fett pålegg rett fra boksen eller noen paranøtter. Mer kaffe m cocosa (jeg er immun mot koffein, kan godt drikke kaffe på senga)

Drikker ca 3-5 liter vann spredt utover dagen- har alltid fire imsdal-flasker stående (med springvann i riktignok, men flasken er praktisk!) Det var også praktisk å utplassere dressing og cocosa og sånn på jobb så jeg slipper å dra med meg ting frem og tilbake.

Jeg spiser hver gang jeg er "litt" sulten, altså i god tid før det begynner å romle. Og jeg rører absolutt ingenting som inneholder søtstoffer, da får jeg syk syk trang til å spise alt mulig.

Men nå får vi se åssen det går å hente seg inn etter en uke på høykarbo. Aldri sovet så mye på jobb som forrige uke iallefall...

he he håper du har en behagelig jobb da takk for tipset d hjelper påmen kan jeg spørre om hva cocosa er??trur aldri jeg har hørt om det i mitt "korte"liv

[jvb]

Behagelig jobb ja! :P Litt FOR behagelig kanskje hehe

Cocosa er en type kokosfett som du får kjøpt på helsekosten. Det finnes en type som brukes som kosttilskudd -grønn etikett - og en for steiking som ikke smaker noe - brun etikett.

Jeg bruker ett glass i uka jeg, av den som smaker kokos.