60+ situps om dagen-gruppa!

trollmo · 03-11-09, 22:05

3x20+10=70:-))) Synes det er hardt nok:-)))

minien · 03-11-09, 22:33

Gerd: jeg løfter de slik jeg har blitt fortalt på senteret: slik at jeg ikke skader ryggen. Hever meg opp til ca. 30 grader og holder der i ett sekund - ikkeno rykk og napp. Drar samtidig bekkenet opp mot magen. Klarer faktisk flere situps når jeg holder dem der oppe enn når jeg bare går opp og ned uten stopp.

Første dagen jeg tok utfordringen fra mofe, så var jeg skutt etter 20 stykker. Men 300 er ikke spesielt behagelig, da...

mofe: skjønner at det er vondt med krampe i magen, så store muskler som du har fått å få krampe i!

**Gerd** · 04-11-09, 16:43

70 situps og 2x 30 sek. planke

frifuggel · 04-11-09, 17:19

Malt gulvlister og taklister, det bare MÅ telle. Mye bøy og tøy! Får se hvordan overskuddet blir senere idag..

trollmo · 04-11-09, 19:53

Jada, flink jente i dag også....hehe
70 situps og 2 ganger planke, 30 og 20 sek...;.))

trollmo · 05-11-09, 20:18

Ble bare 60 i dag, har økt til 15 min med rockeringen, ca 2000 runder, så merker at jeg har magemuskler...hehe

frifuggel · 05-11-09, 20:31

Fikk til 5,5 runder med rockeringen igår, så det går framover Sit-ups tatt, 64 stk. Høyner ikke så lenge de er i kombinasjon med noe annet, i kveld så tok jeg de etter en aldri så liten sykkeltur..

trollmo · 05-11-09, 21:01

Opprinnelig lagt inn av frifuggel, her.

Fikk til 5,5 runder med rockeringen igår, så det går framover Sit-ups tatt, 64 stk. Høyner ikke så lenge de er i kombinasjon med noe annet, i kveld så tok jeg de etter en aldri så liten sykkeltur..

:-))) Bare stå på, helt plutselig får du til riktig mange:-)
Godt jobbet:-)

**Gerd** · 05-11-09, 22:19

60 situps og 3x 30sek. planke

bondetuppa · 06-11-09, 04:46

Må nok ta en liten pause fra gruppa - tok en kikkhullopr i går, så magemuskler og div har fått nok bank i noen dager Stå på folkens! Dere er kjempeflinke

frifuggel · 06-11-09, 10:02

Opprinnelig lagt inn av bondetuppa, her.

Må nok ta en liten pause fra gruppa - tok en kikkhullopr i går, så magemuskler og div har fått nok bank i noen dager Stå på folkens! Dere er kjempeflinke

Ja, det er vi og vi er nok her når du har kommet deg i sving igjen også. God bedring

frifuggel · 06-11-09, 16:58

Dagens dont unnagjort

trollmo · 07-11-09, 01:01

Bare 60 i dag, harde disse synes jeg:-)

trollmo · 07-11-09, 21:22

Da har jeg tatt lørdags situpsene mine:-)
Synes fortsatt dette er de værste øvelsene, må ha dårlige magemuskler tror jeg....

frifuggel · 08-11-09, 16:18

70 tatt, skal ta en runde til senere idag. Er'e no'n sak?!?

**Gerd** · 08-11-09, 21:41

"Fri" fredag og lørdag

60 situps og 3x 30 sek. planke tatt for søndagen

frifuggel · 08-11-09, 21:50

Tatt runde nummer to. Må nesten det, går på jobb imorgen tidlig, og er ikke mye hjemme før torsdag morgen igjen..

trollmo · 08-11-09, 23:11

Wii fit trening i dag:-)

mofe · 09-11-09, 00:31

Jeg kommer snart sterkere tilbake altså!

trollmo · 09-11-09, 22:28

Ble 20 situps med bena og overkroppen opp...

trollmo · 10-11-09, 23:50

60 tatt:-)

Angel!! · 15-11-09, 17:01

Har vært sløv noen dager nå men i dag er eg tilbake med 100 sit-ups Da satser eg på at eg er i gang igjen

mofe · 15-11-09, 17:10

Jeg er så treeeig, kommer ikke i gang igjeeeeeeen... ææææh!

Angel!! · 16-11-09, 21:38

Da var dagens 100 tatt

frifuggel · 16-11-09, 21:51

Gjort

03-11-09, 22:05	#126
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 3x20+10=70:-))) Synes det er hardt nok:-))) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

03-11-09, 22:33	#127
minien Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Eidsvoll Alder: 45 Innlegg: 132	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Gerd: jeg løfter de slik jeg har blitt fortalt på senteret: slik at jeg ikke skader ryggen. Hever meg opp til ca. 30 grader og holder der i ett sekund - ikkeno rykk og napp. Drar samtidig bekkenet opp mot magen. Klarer faktisk flere situps når jeg holder dem der oppe enn når jeg bare går opp og ned uten stopp. Første dagen jeg tok utfordringen fra mofe, så var jeg skutt etter 20 stykker. Men 300 er ikke spesielt behagelig, da... mofe: skjønner at det er vondt med krampe i magen, så store muskler som du har fått å få krampe i!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-11-09, 16:43	#128
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 70 situps og 2x 30 sek. planke
	Min kostholdsfilosofi: 1

04-11-09, 17:19	#129
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Malt gulvlister og taklister, det bare MÅ telle. Mye bøy og tøy! Får se hvordan overskuddet blir senere idag.. __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

04-11-09, 19:53	#130
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Jada, flink jente i dag også....hehe 70 situps og 2 ganger planke, 30 og 20 sek...;.)) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

05-11-09, 20:18	#131
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Ble bare 60 i dag, har økt til 15 min med rockeringen, ca 2000 runder, så merker at jeg har magemuskler...hehe __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

05-11-09, 20:31	#132
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Fikk til 5,5 runder med rockeringen igår, så det går framover Sit-ups tatt, 64 stk. Høyner ikke så lenge de er i kombinasjon med noe annet, i kveld så tok jeg de etter en aldri så liten sykkeltur.. __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

05-11-09, 21:01	#133
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av frifuggel, her. Fikk til 5,5 runder med rockeringen igår, så det går framover Sit-ups tatt, 64 stk. Høyner ikke så lenge de er i kombinasjon med noe annet, i kveld så tok jeg de etter en aldri så liten sykkeltur.. :-))) Bare stå på, helt plutselig får du til riktig mange:-) Godt jobbet:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

05-11-09, 22:19	#134
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 60 situps og 3x 30sek. planke
	Min kostholdsfilosofi: 1

06-11-09, 04:46	#135
bondetuppa Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Haugalandet Alder: 49 Innlegg: 226	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Må nok ta en liten pause fra gruppa - tok en kikkhullopr i går, så magemuskler og div har fått nok bank i noen dager Stå på folkens! Dere er kjempeflinke __________________ Sterkest er den person som heller vinner over seg selv enn andre (lao-tze)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - uten gluten og melkeproteiner.

06-11-09, 10:02	#136
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av bondetuppa, her. Må nok ta en liten pause fra gruppa - tok en kikkhullopr i går, så magemuskler og div har fått nok bank i noen dager Stå på folkens! Dere er kjempeflinke Ja, det er vi og vi er nok her når du har kommet deg i sving igjen også. God bedring __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

06-11-09, 16:58	#137
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Dagens dont unnagjort __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

07-11-09, 01:01	#138
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Bare 60 i dag, harde disse synes jeg:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

07-11-09, 21:22	#139
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Da har jeg tatt lørdags situpsene mine:-) Synes fortsatt dette er de værste øvelsene, må ha dårlige magemuskler tror jeg.... __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

08-11-09, 16:18	#140
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 70 tatt, skal ta en runde til senere idag. Er'e no'n sak?!? __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

08-11-09, 21:41	#141
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! "Fri" fredag og lørdag 60 situps og 3x 30 sek. planke tatt for søndagen
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-11-09, 21:50	#142
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Tatt runde nummer to. Må nesten det, går på jobb imorgen tidlig, og er ikke mye hjemme før torsdag morgen igjen.. __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

08-11-09, 23:11	#143
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Wii fit trening i dag:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

09-11-09, 00:31	#144
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Jeg kommer snart sterkere tilbake altså!
	Min kostholdsfilosofi: -

09-11-09, 22:28	#145
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Ble 20 situps med bena og overkroppen opp... __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

10-11-09, 23:50	#146
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 60 tatt:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

15-11-09, 17:01	#147
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Har vært sløv noen dager nå men i dag er eg tilbake med 100 sit-ups Da satser eg på at eg er i gang igjen __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

15-11-09, 17:10	#148
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Jeg er så treeeig, kommer ikke i gang igjeeeeeeen... ææææh!
	Min kostholdsfilosofi: -

16-11-09, 21:38	#149
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Da var dagens 100 tatt __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

16-11-09, 21:51	#150
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Gjort __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
40 pushups om dagen-gruppa!	mofe	Trening	28	01-11-09 23:12
Dagen etter dårlig mat-dagen	Amagetha	Lavkarbo generelt	10	14-09-09 21:54
I dag var dagen!	Frk.Sunshine	Ketolysekuren	20	30-07-09 15:47
Situps - noen som er med?	silje	Trening	11	15-04-06 19:09