Rødvin

[Lillemor]

Hei! Noen som kan annbefale en rødvin med lite karbo? Går man ut av Ketose etter et par glass!+ Hvor får jeg kjøpt rugsprø som så mange av dere spiser? Er i Ketose og ikke sulten i det hele tatt! Hvor mye bør jeg spise -kiloene raser av!!! morro det ,men kanskje ikke bra og spise forlite heller!!!Sikkert mange dumme spørsmål,men setter pris på svar! Hilsen Lillemor

[ELLINOR]

Jackob Creeks har 0.1 k pr glass. De fleste ligger mellom 0.3- o.4 pr glass går ikke ut . men fett forbrenningen stopper til kroppen er ferdig med å forbrenne alkohol. nOEN GLASS GJØR INGEN STOR SKADE.

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Lillemor

Hvor får jeg kjøpt rugsprø som så mange av dere spiser? Er i Ketose og ikke sulten i det hele tatt! Hvor mye bør jeg spise -kiloene raser av!!! morro det ,men kanskje ikke bra og spise forlite heller!!!Sikkert mange dumme spørsmål,men setter pris på svar! Hilsen Lillemor

Heia Lillemor. Går du på Atkins, så advarer han mot å drikke alkohol på induksjon. Det er ene og alene som Ellinor sier fordi når kroppen brenner alkohol så brenner den IKKE fett ! Viktig poeng det !

Du kan ikke spise rugsprø på Atkins.... (ikke før du er godt i gang med vedvarende) Du kan til nød spise en fiberrik til dagen under induksjonen. Fiberrik med solsikkefrø er den med minst karber og den har 3.7 ca. pr skive. Pakka er gul og pleier å stå sammen med kjeksen i butikken.

Det viktigste er at du får i deg nok næring, Så spiser du minst 3 måltider til dagen (frokost, lunch og middag + evt. mellommåltider hvis du orker) er du godt dekka. Alle hovedmåltider bør inneholde proteiner, fett, fiber. Grønnsaker er veldig viktig. Du skal jo spise minst 20 gr karbohydrater til dagen og hovedvekten av disse skal bestå av grønnsaker. Det er ikke så veldig lurt å ligge langt under 20. Du trenger de næringstoffene du får i deg ved å spise så mye ser du. Spiser du mindre kan du lett føle deg uvell. Svimmel og kvalm er et typisk symptom på for lite mat. Men føler du deg vel og får i deg dine 20 gram med karber burde det gå bra. Og drikk masse vann !!

Hvis du ikke har lest boka så råder jeg deg til å skaffe et eksemplar. (99 kr på super'n). Du kan også lese under lavkarbo ressurser på forsiden vår !

Gledelig at du har så fine resultater allerede

[Lillemor]

Tusen takk for fine svar! Så greit med dere proffe som hvet så mye! Lillemor