Trenger litt hjelp jeg ...

[Lil G]

Nå har jeg gått på ketolysekuren i 3 mnd. Jeg lurer på hvor mange
karbohydrater det er greit å holde seg på nå ..
Har gått ned 10 kg, og holdt meg på 15-20 om dagen.
I noen tilfeller har det blitt litt mere
Dessuten så har jeg litt problemer med å få i meg nok fett, klarer ikke
bacon lenger, eller kjøtt.. Spiser som regel omelett, salat m fetaost, drikker te med litt fløte og kokosfett i .. kylling og ost..
Burde jeg kanskje da velge en annen kur??? TUUUSEN takk på forhånd til de som svarer meg

[Fungirl]

Men synes du ser ut som du klarer deg veldig bra eg
Du går jo ned i vekt og antall karbs du ligger på ser veldig bra ut. Du kan kanskje øke litt der, men selv om du er i ketose på høyrere antall karbs så er det ikke alle som går ned da sånn at du vet det

Har du regnet ut hvor mye fett du får i deg om dagen?
Går du rundt og er sulten mellom måltidene?
Ikke tving i deg mer fett enn du orker, liker du avocado så er dette supert for å få i seg fett uten at man føler at man faktisk spiser det

for kjempebra resultat

[Lil G]

Tusen takk for svar Nei, er aldri sulten mellom måltidene. Er som regel ikke sulten på denne kuren jeg, helt utrolig Avocado spiser jeg, og litt mandler. Så da kan det hende jeg får i meg nok fett uansett da? Klarer ikke den greia med å spise bare pålegg å sånn, så da spiser jeg istedet en avocado med sitronpepper Noen flere tips ang sunt fett????? Mottas med takk :0)

[Fungirl]

Du kan jo kanskje regne ut hvor mye fett du får i deg en dag når du har tid.
Selv spiser eg en hjemmelaget reke og krepsesalat til frokost sammen med ketolysetabletten, er ikke sulten, men blir kvalm uten mat sammen med den om morningen.
Spiser lunsj, der går det i salat så har eg litt olje og dressing på. Middag består av grønnsker og kjøtt/fisk. Steker dette i meierismør, men har ikke noe overdrevent med fett til. Lager gjerne en saus av cf innimellom.
Kvelds er kokte egg med smør på (iallefall nå får tida)

Du kan jo forsøke osteknekkis?
Se på Gerd sin profil, hun har masse oppskrifter der med bilder til.

Hvis du ikke er sulten og går ned i vekt så ville ikke jeg har forandret på noe som faktisk funker