Kokosnøtter

Tonyea · 28-05-09, 21:20

Fant denne oppskriften på kokosnøtter i et ukeblad her en dag, og testet den ut i kveld siden jeg hadde så mange eggehviter i kjøleskapet etter å ha laget eggemelk flere dager etter hverandre

- 5 eggehviter ( 8 stk )
- 1 dl sukker ( 1,5 dl sukrin )
- 100g kokosmasse ( 150 g Kokos )
- 100g hakkede nøtter ( 125 g mandler + 64 g hasselnøtter )
- 30g kruskakli/speltkli ( 50 g Kruskakli )

Pisk eggehviter og sukker luftig, og vend forsiktig inn resten av ingrediensene.
Stekes i 10 - 15 min. på 180 - 200 grader. ( jeg stekte de i 13 min på 190 grader)

Jeg hadde 8 eggehviter og justerte resten av inholdet til det. Det som står i parentes er altså den oppskriften jeg brukte nå, og jeg fikk 35 stk

Sikkert godt hvis man tilsetter vanilje essens og/eller kanel - Det skal jeg prøve neste gang i alle fall

Karbo-innholdet ble for øvrig på litt over 30 på hele røra!

funixa · 28-05-09, 22:56

jammy!! Må testes ut!

Karina2k · 17-06-09, 22:58

hvor mange kcal er det tilsammen/ i hver enkelt?

28-05-09, 21:20	#1
Tonyea Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Drammen Alder: 39 Innlegg: 14	Kokosnøtter Fant denne oppskriften på kokosnøtter i et ukeblad her en dag, og testet den ut i kveld siden jeg hadde så mange eggehviter i kjøleskapet etter å ha laget eggemelk flere dager etter hverandre - 5 eggehviter ( 8 stk ) - 1 dl sukker ( 1,5 dl sukrin ) - 100g kokosmasse ( 150 g Kokos ) - 100g hakkede nøtter ( 125 g mandler + 64 g hasselnøtter ) - 30g kruskakli/speltkli ( 50 g Kruskakli ) Pisk eggehviter og sukker luftig, og vend forsiktig inn resten av ingrediensene. Stekes i 10 - 15 min. på 180 - 200 grader. ( jeg stekte de i 13 min på 190 grader) Jeg hadde 8 eggehviter og justerte resten av inholdet til det. Det som står i parentes er altså den oppskriften jeg brukte nå, og jeg fikk 35 stk Sikkert godt hvis man tilsetter vanilje essens og/eller kanel - Det skal jeg prøve neste gang i alle fall Karbo-innholdet ble for øvrig på litt over 30 på hele røra!
	Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost

28-05-09, 22:56	#2
funixa Nytt Medlem Medlem siden: May 2009 Hvor: oslo Innlegg: 9	Sv: Kokosnøtter jammy!! Må testes ut!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

17-06-09, 22:58	#3
Karina2k Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 6	Sv: Kokosnøtter hvor mange kcal er det tilsammen/ i hver enkelt?
	Min kostholdsfilosofi: Ikke funnet lyset i tunnellen enda

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Kokosnøtter

Kokosnøtter

Sv: Kokosnøtter

Sv: Kokosnøtter