Lasagne-lavkarbo-lavkalori

Impulsiw · 12-09-08, 17:58

Man tager:

500 gram karbonadedeig
En boks flådde tomater
1 ss tomatpure
litt vann
En halv løk
Litt purreløk
salt
pepper
4 fedd hvitløk
En neve oregano (evt tørrvare)
En neve basillkum (evt tørrvare)

Kokes sammen.

Saus:
3 ss hvetemel (eller annen stivelse)
2 dl lettmelk
Ristes til klumpefri masse
Ha en dæsj lettmelk i kjelen og ha så i blandingen. Kok opp, ha i mer lettmelk hvis tykk. (den skal være ganske tykk)
Ha i salt, hvitløk (eller pulver) 50 gram gulost (brukte vitago gul)

Bruk ostehøvel og skjær skiver av en squash.

Ta en ildfaast form, Legg kjøttsaus i bunnen så et lag med squash skiver så hvitsaus, fortsett til du er tom for ingredienser. Topp det hele med et lag med ost (eller vitago gul avhengig av om du sparer på kcaloristene)

Stek på 200 grader i 30 minutter

SlankeMammsen · 19-05-09, 16:17

vet du hvor mye kalorier det er i denne??

Impulsiw · 20-05-09, 21:11

Det aner jeg ikke.. Må vel regne det ut ved å legge sammen alle tingene og dele på mendden..

I stedet for melk kan man bruke fløte og vann..så sparer man inn noen karber der også

12-09-08, 17:58	#1
Impulsiw Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Øvre romerike Alder: 58 Innlegg: 12.140	Lasagne-lavkarbo-lavkalori Man tager: 500 gram karbonadedeig En boks flådde tomater 1 ss tomatpure litt vann En halv løk Litt purreløk salt pepper 4 fedd hvitløk En neve oregano (evt tørrvare) En neve basillkum (evt tørrvare) Kokes sammen. Saus: 3 ss hvetemel (eller annen stivelse) 2 dl lettmelk Ristes til klumpefri masse Ha en dæsj lettmelk i kjelen og ha så i blandingen. Kok opp, ha i mer lettmelk hvis tykk. (den skal være ganske tykk) Ha i salt, hvitløk (eller pulver) 50 gram gulost (brukte vitago gul) Bruk ostehøvel og skjær skiver av en squash. Ta en ildfaast form, Legg kjøttsaus i bunnen så et lag med squash skiver så hvitsaus, fortsett til du er tom for ingredienser. Topp det hele med et lag med ost (eller vitago gul avhengig av om du sparer på kcaloristene) Stek på 200 grader i 30 minutter __________________ [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] *Filmsnutter av snuppen* *Min journal* *Pommehagen* Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010
	Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig

19-05-09, 16:17	#2
SlankeMammsen Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2009 Innlegg: 3	Sv: Lasagne-lavkarbo-lavkalori vet du hvor mye kalorier det er i denne??
	Min kostholdsfilosofi: Vet ikke enda

20-05-09, 21:11	#3
Impulsiw Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Øvre romerike Alder: 58 Innlegg: 12.140	Sv: Lasagne-lavkarbo-lavkalori Det aner jeg ikke.. Må vel regne det ut ved å legge sammen alle tingene og dele på mendden.. I stedet for melk kan man bruke fløte og vann..så sparer man inn noen karber der også __________________ [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] *Filmsnutter av snuppen* *Min journal* *Pommehagen* Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010
	Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Oste-lasagne!	Hyper	Middag	143	19-05-14 15:09
I stedet for lasagne	firth	Middag	30	05-02-09 21:47
Fra lavkarbo rett til lavkalori?	Lisekir	Generell ernæringsdebatt	7	02-04-08 22:43
[Slank] Kan jeg kombinere lavkalori og lavkarbo?	Sugarpill	Spørsmål og svar	30	11-09-05 03:43
Taco-lasagne	Iset	Middag	8	14-03-05 12:30

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lasagne-lavkarbo-lavkalori

Lasagne-lavkarbo-lavkalori

Sv: Lasagne-lavkarbo-lavkalori

Sv: Lasagne-lavkarbo-lavkalori