ned i vegt

[søta]

kan noen si meg hvor mye som er vanlig å gå ned i vegt de første ukene på ketolysekuren hvor mange karbohydrater bør man spise og hva er forskjellen på atkins og ketolysekuren? Begynte for 2 uker siden på lav karb. diett (maks 20 karb. til dagen)
er ikke gått ned et gram. hva gjør jeg galt

[Aline]

se her
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4503

[Nille]

Har svart deg i en annen tråd.... Du behøver ikke poste så mange steder for å få hjelp vettu !!

Uten å vite hva du spiser er det ikke mulig å si hva du gjør galt. Skriv ned en typisk dagsmeny - så kan vi se på den.

Dessuten er det ikke helt lurt å starte en så stickt "kur" (Ketolyse) eller omfattender kostomlegging (Atkins) uten å ha lest boka/bøkene først. Der er det masse info om hvordan og hvorfor.

Kjøp boka, - les den - så kan du starte. Ingen ville satt seg inn i en bil og kjørt uten å ha tatt lappen, men bare ved å se på andre som har gjort det eller lest en artikkel i et blad...... Det er det samme med kosthold. Gjør du det feil får du ikke resultater - (sammelignet med får ikke start på bilen eller kjører i grøfta). Sier ikke dette for å være ekkel, men fordi det er viktig.

Vi hjelper deg gjerne på vei og om du har spørsmål / råd underveis