Fersking som vil ned i vekt

[Lotus]

Hallo alle sammen!

Jeg er en "dame" på 47 år, har mer eller mindre vært overvektig siden tenårene. De kurene jeg ikke har prøvd er ikke verdt å nevne. Jeg har i mange mange år hatt masse "vondter", helst i muskler og av og til i enkelte ledd. jeg begynte å legge merke til når jeg fikk vonder, og det var helst etter helgakosen der vi spiste pizza, hadde sjokolade og noe salt snacks og enkelte ganger når jeg har drukket alkohol. Jeg har sjekket stoffskifte for samme hvilken kur jeg har prøvd har jeg nesten ikke gått ned i vekt, ett relativt høyt aktivitetsnivå i tilegg til trim utenom har ikke hjulpet. jeg har i den senere tid begynt å tenkt at det må være en sammenheng mellom det jeg putter i munnen å mine vektproblemer, det må være sagt at jeg har faste måltider, er ikke noen "godisgris", spiser altså ett normalt kosthold, overspiser ikke. Begynte å lete på nettet og leste om karbohydrater, evaluerte da mitt kosthold og kom fram til at det kanskje var der problemet lå, har nå kuttet ut sukker, mel, potet, makaroni ja alt som har mye karb. lever ikke etter noen spesiell diett men passer på at jeg likker rundt 15g karb pr dag, har funnet en drøss gode oppskrifter her inne som jeg har prøvd, fungerer utmerket. Å hva har skjedd bare på en uke, jepp jeg har gått ned 3 kilo, har ikke så mye vondt i musklene, og ikke minst, føler meg mye mer våken og opplagt.
Jeg er ikke så nøye på fettet, lager meg viltgryter med fløte og steker i "rett" smør, tar meg litt rekesalat på proteinbrød å jeg synes det er kjempegodt, savner ikke noe av det jeg har kuttet ut. dette skal jeg fortsette med, måtte bare fortelle at endelig ser det ut som det er noe som virker på meg også . neste helg skal jeg i selskap og jeg har allerede funnet en god kakeoppskrift her inne som jeg skal lage så jeg får noe til kaffeen. Er litt usikker på dette med søtningsmidler, er det ikke noen av dem som blir omdannet til sukker i kroppen? Hvilke skal jeg holde meg unna?
Takker og bukker for at det finnes nettsteder som denne, dette ble langt, men det har ramlet en svær sekk fra skuldrene mine, endelig ser jeg lyst på livet

[Imse]

Velkommen så mye! Ser ut som om du er godt i gang!

Mener det er slik at man skal holde seg unna søtningsmidler som slutter på -ose, men at splenda( sucrlarose ) er OK.
Søk på krydderkake, den er knallgod, spesielt om du lager den med litt gulrot i( pass på karboene). Kan fint fryses i porsjoner. Jeg må fryse ned slik, ellers går det galt.

[Gerd]

Velkommen hit

Ja dette er et flott forum

Lykke til

[Lotus]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Velkommen hit

Ja dette er et flott forum

Lykke til

OIOI du hadde jammen mange gode retter, blir jeg bruker disse ser jeg. krydderkake skal jeg lage å ta med på selskap, flott tusen takk.

Må lese litt beder angående søtningsmidler, takk for tipset Imse

[Lotus]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Velkommen så mye! Ser ut som om du er godt i gang!

Mener det er slik at man skal holde seg unna søtningsmidler som slutter på -ose, men at splenda( sucrlarose ) er OK.
Søk på krydderkake, den er knallgod, spesielt om du lager den med litt gulrot i( pass på karboene). Kan fint fryses i porsjoner. Jeg må fryse ned slik, ellers går det galt.

Får man kjøpt splenda på feks Kiwi? Bor på en liten plass så har ikke all verdens utvalg. Så ser jeg mange nevner Heistad sin gele, er det mulig å få tak i det på nettet? Vet med sikkerhet at dette ikke finnes her jeg bor.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Lotus, her.

Får man kjøpt splenda på feks Kiwi? Bor på en liten plass så har ikke all verdens utvalg. Så ser jeg mange nevner Heistad sin gele, er det mulig å få tak i det på nettet? Vet med sikkerhet at dette ikke finnes her jeg bor.

Splenda kjøper jeg på kiwi'n her i bygda
Heistad kjøper jeg på spar, meny...