Noen som kan komme med noen tips nå i starten?

[Luci06]

Vil nå for første gang prøve en diett, dr lindbergs. Jeg har boken hans(med oppskrifter i)
Jeg er svært lite fantasifull i matveien å trenger litt tips.
kan noen komme med noen frokost tips og middags tips? og hva som er lett å ta med seg på skolen til lunsj og mellommålltid...
Må man like cottage cheese for å ta dietten?

[session]

Opprinnelig lagt inn av Luci06, her.

Vil nå for første gang prøve en diett, dr lindbergs. Jeg har boken hans(med oppskrifter i)
Jeg er svært lite fantasifull i matveien å trenger litt tips.
kan noen komme med noen frokost tips og middags tips? og hva som er lett å ta med seg på skolen til lunsj og mellommålltid...
Må man like cottage cheese for å ta dietten?

Hei!
Til frokost så spiser jeg enten omelett av 2 egg, sopp, paprika og skinke + en liten salat ved siden eller
3 ss cc, 1/2 grønn eple, 10 hakkede mandler og kanel, kjempegodt
Mellommåltid blir alltid en youplait 0,1 eller dobbel 0% og noen mandler, eller frukt + mandler.

Middag blir alltid fisk eller kylling med masse grønnsaker. Etter jeg var på ketolyse sliter jeg med å spise ris eller poteter, spiser et knekkebrødmåltid pr dag som c måltid, spiser aldri potet eller ris...
Man må ikke like cc for å ta "dietten"..Fedon er ikke en diett med en livstil Spis havregrøt, fiberrik, egg for eksempel...
Jeg er veldig rutine menneske å spiser stort sett det samme til frokost og lunsj hver dag, men jeg synes det er lettest med 2 fiberrik/rugknekkebrød med makrell i tomat til lunsj.. Lykke til,se på oppskrifts tråden så finner du masse godt

[betty86]

Opprinnelig lagt inn av session, her.

Hei!
Til frokost så spiser jeg enten omelett av 2 egg, sopp, paprika og skinke + en liten salat ved siden eller
3 ss cc, 1/2 grønn eple, 10 hakkede mandler og kanel, kjempegodt
Mellommåltid blir alltid en youplait 0,1 eller dobbel 0% og noen mandler, eller frukt + mandler.

Middag blir alltid fisk eller kylling med masse grønnsaker. Etter jeg var på ketolyse sliter jeg med å spise ris eller poteter, spiser et knekkebrødmåltid pr dag som c måltid, spiser aldri potet eller ris...
Man må ikke like cc for å ta "dietten"..Fedon er ikke en diett med en livstil Spis havregrøt, fiberrik, egg for eksempel...
Jeg er veldig rutine menneske å spiser stort sett det samme til frokost og lunsj hver dag, men jeg synes det er lettest med 2 fiberrik/rugknekkebrød med makrell i tomat til lunsj.. Lykke til,se på oppskrifts tråden så finner du masse godt

Hei.
Jeg er også ny.
Synes det var en veldig bra "oppskrift" på en dag.
men på frokosten, hva med fettet som skal være der?
Og er det greit med rugknekkebrød?
Å hva er fiberrik?
Ble masse spørsmål her nå.. Håper du har tid til å svare
Vet du å forresten hva Lindberg sier til Lettprodukter?

[betty86]

Og hva forresten med lunch?

[mamma87]

dytter denne

[Carisma]

Da jeg gikk på lindberg spiste jeg stort sett 1 stk yoplait youghurt 0,1 med 1 neve lindbergmusli til frokost. Noen ganger 3-4 rugsprø med lett gulost.
Men husk at de frokostene bruker opp c-måltidskvoten for resten av dagen...
Til lunsj ble det som regel salat, med kylling, eller egg og reker, tunfisk, ost+skinke eller noe sånt. Noen ganger med bønner eller kikerter i. Eller så ble det omelett av 2 egg, med bacon, eller pølsebiter, skinke e.l og ost på toppen. Dressing på salaten lagde jeg av youghurt med diverse krydder, eller 1 ss hamburgerdressing blandet oppi.

[session]

Opprinnelig lagt inn av betty86, her.

Hei.
Jeg er også ny.
Synes det var en veldig bra "oppskrift" på en dag.
men på frokosten, hva med fettet som skal være der?
Og er det greit med rugknekkebrød?
Å hva er fiberrik?
Ble masse spørsmål her nå.. Håper du har tid til å svare
Vet du å forresten hva Lindberg sier til Lettprodukter?

Fettet på frokosten i omeletten er olivenolje til å steke i, og olje i salaten. Det er jo fett i eggeplommen og.(selv om det ikke er så gunstig)
Fettet i den frokosten med cottage cheese er i mandlene, masse bra fett.
Rugknekkebrød er bra, har hørt pumpernikelbrød er bra på fedon og.

Fiberrik er et slags knekkebrød, finnes i alle daglivare butikker. Du kan kjøpe med solsikke og tranebær.
Du skal velge lett produkter framfor produkter som helmelk, fløte osv.. Synes kesam er en bra erstatning for rømme.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av betty86, her.

hva med fettet som skal være der?

På lindbergs skal det vel ikke være fett til alle måltider? Det er meget begrenset hvor mye fett som er i kosten i forhold til f.eks Ketolyse.

Opprinnelig lagt inn av betty86, her.

Vet du å forresten hva Lindberg sier til Lettprodukter?

Han sier jatakk Så lenge fettet ikke er erstattet av karber. F.eks er Ekte Majones bedre enn lett fordi lettmajonmesen inneholder mer sukker. (Det beste er selvførlgelig å lage sjøl).
Men f.eks youghurt skal man velge yoplait 0,1 (ikke tine lett, den er det sukker i), og mager kesam fremfor rømme.

[mamma87]

kan man ikke spise noe som helst av ferdigprodukt som;pølser,fiskekake,kjøttkaker etc?

[Marita]

Joda.. det er ikke gode kilder til protein, men det kan spises

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Marita, her.

Joda.. det er ikke gode kilder til protein, men det kan spises

Nja, når du følger Fedon kan du spise noe av det i små mengder. Men ikke på ketolyse. Det er som regel minst 6g karb. pr 100g, og da forsvinner karborasjonen fort + at det er de "dårlige" karbohydratene fra potetmel, maizenna, og eller hvetemel.

[Marita]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Nja, når du følger Fedon kan du spise noe av det i små mengder. Men ikke på ketolyse. Det er som regel minst 6g karb. pr 100g, og da forsvinner karborasjonen fort + at det er de "dårlige" karbohydratene fra potetmel, maizenna, og eller hvetemel.

Men nå er vi jo i fedon-forumet da.. så svaret er likevel ja, siden jeg ikke regner med det er ketolysespørsmål i fedonforumet

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Marita, her.

Men nå er vi jo i fedon-forumet da.. så svaret er likevel ja, siden jeg ikke regner med det er ketolysespørsmål i fedonforumet

Ah, my bad Sto ketolyse i filosofi-feltet til hun som spurte

[Marita]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Ah, my bad Sto ketolyse i filosofi-feltet til hun som spurte

Hehehe, det gjør ingenting