Mistet motet

[eneri evot]

Synes dette er håpløst nå. Gikk ned uten problem 6 kg i sept-okt.Forbrenningen har helt stoppet opp.Synes selv jeg har vært flink ,men noe galt er det. Tror også at jeg nå stresser.Opp på vekta og testing av tixen stadig.Noen spørsmål: ketosestixen er neg. hver morgen.gir rosa utslag om kvelden.og blir lilla når den ligger lenger enn 2 min? Proteinbrød .er det greit og bruke en del av karb.til det? Bruker hamburgerdressing på salaten,men ikke mye? Skal jeg fortsette på denne dietten eller ? Vekta flytt seg hverken ned eller opp.

hei,
har du mye å ta av eller er det de siste gjenstridige kiloene det gjelder?
Kan du si litt mer om hva du spiser, så er det kanskje lettere å gi et svar?

Uansett, de fleste av oss har vært på platå etter platå, men over tid gir det resultater, det gjør det sikkert for deg også. Stå på!

og stixen skal ikke ligge i 2 minutter. Ketostix skal lses av etter 15 sekunder og ketobur etter 1 min. Alt etter det, er usikre resultater. Flere her inne mener også at man ikke skal måle om morgenen, men 2-3 timer etter siste måltid om kvelden.

[eneri evot]

frokost:i skive proteinbrød m.smør +ost..Lunsj:2 proteinbrød m egg.Middag kjøtt grønnsaker bernaise.Kvelds: salat m ost kjøtt hamb.dres. Ellers har en tendens til å putte imeg litt paranøtter og bacongull om kvelden. Ihelga en kake.oppskrift fra ketolysedietten.Bruker en del smør

[Jabba]

Jeg hadde prøvd å kutte ut proteinbrød en uke og to...mange som sliter med at vekta stopper opp av brøderstatninger.

[eneri evot]

takk for rådet.da prøver jeg det. har du ellers noen gode råd? slutter nå også å røyke, så dette kan bli tøfft. savner noe å putte i munnen når røyksuget er værst.Hva tror du om Fribol sukkertøy .0 karb. ?

[mofe]

Prøv å ha måltider som er balanserte, som inneholder både protein, fett og karbohydrater.

Hvor høy er du og hvor mye veier du nå?

[eneri evot]

76kg 1.64 .Kan man spise for mye proteiner? Spiser en del kjøtt+pålegg

[LilleM0r]

Kutt ut proteinbrødet, lag din egen dressing (hamburgerderssing har vel ganske så mange karber??)
Disse er begge partystopper for meg, og 6 kilo er vel ikke verst?
Kjenner flere her inne som har brukt nesten et år på det, for så plutselig å rase ned.....
Kroppen er rar, den vil bestemme selv - så det gjelder å være tolmodig, ikke gi opp - og i mellomtiden nyt den gode maten og at kroppen har det så godt

[aldrimerjollycola]

ikke mist motet! hold ut! så prøver du bare å forandre litt på kostholdet! den hamburgerdressinga kan du erstatte med en god balsamico og kalamatiolivenolje blanding, eller litt rømme med krydder og urter!
ellers, har jeg ingen gode råd, altså!

men 6 kg er jo kjempebra!!

[mofe]

Opprinnelig lagt inn av eneri evot, her.

76kg 1.64 .Kan man spise for mye proteiner? Spiser en del kjøtt+pålegg

Vet ikke hvilken filosofi du følger, siden det bare står "ketose" - men 1-2 g pr kg kroppsvekt er en bra pekepinn. Dvs bør du spise mellom 76 og 152 gram proteiner hver dag.