Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Carinus · 10-01-09, 23:29

Sitat:

Forøvrig så kan man lese etiketter og innholdsfortegnelser på matvarer, og følge med på at man ikke overstiger maxinntaket på 30-50 g karbohydrat pr dag.

(mine uthevinger)
Kan man være i ketose ved så høyt inntak av karber?
Jeg trodde man bare kunne spise inntil 15 jeg... Nå finner jeg selvfølgelig ikke dette noen steder.

Hva er riktig?

**Gerd** · 10-01-09, 23:36

Man kan være i ketose i opptil 50 (?) karber. Men det er ikke sikkert man går ned i vekt. Mange må ned på så lavt som 15 karber for å gå ned i vekt

Carinus · 10-01-09, 23:58

Ok. Da er jeg klokere. Takk!

**Fungirl** · 11-01-09, 00:07

Signerer Gerd

Dessverre er vi forskjellig, noen er heldige på 50 gr å gå ned, mens andre må av og til under 15 igjen for å få utslag på sticken (ifølge boka til Torkil)
Men er ikke anbefalt å spise mindre enn 15 gr hvis vekta peker nedover og du er i ketose

Kitt · 11-01-09, 01:03

Jeg går ikke ned om jeg ligger på 15 karber. Har det best og går ned mellom 20 og 30g og er i ketose opp til i hvert fall 40, om ikke 50g!
Så vi er forskjellige, ja!

trillian78 · 11-01-09, 01:13

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jeg går ikke ned om jeg ligger på 15 karber. Har det best og går ned mellom 20 og 30g og er i ketose opp til i hvert fall 40, om ikke 50g!
Så vi er forskjellige, ja!

Det ska'kke være lett altså Det er ganske krevende å finne ut av dette. Tenk så greit det hadde vært hvis vi bare kunne si at alle funker best på 17 karber per dag . Punktum.

Kitt... det må vel ha vært en del eksperimentering før du kom fram til at ditt optimale nivå var mellom 20 og 30?

Kitt · 11-01-09, 01:17

Opprinnelig lagt inn av trillian78, her.

Det ska'kke være lett altså Det er ganske krevende å finne ut av dette. Tenk så greit det hadde vært hvis vi bare kunne si at alle funker best på 17 karber per dag . Punktum.

Kitt... det må vel ha vært en del eksperimentering før du kom fram til at ditt optimale nivå var mellom 20 og 30?

Vel, gikk ikke ned stort da jeg var for streng, prøvde med litt mer "ulovlige" grønnsaker og ting skjedde på vektfronten.
Har trodd at nå, nå må jeg ha gått ut av ketose fordi jeg har spist så mye karber, men stiksen har hatt grei farge likevel.

Litt mye telling noen dager, og maaange stiks, men nå vet jeg det!

trillian78 · 11-01-09, 01:23

Det er interessant å høre at det faktisk er noen som må opp i karbantall for å gå ned i vekt. Jeg tror min reaksjon ville ha vært å kutte enda mere ned på karbene... Syns liksom det høres litt skummelt ut å bikke over den magiske 20-grensen... Men kjekt å vite at andre har hatt positive erfaringer med det.

Jeg tror min første oppgave må være å stabilisere karbinntaket. Ser at jeg veiver fram og tilbake... 15 den ene dagen, så 20 og neste 11... Ikke godt å si hva som funker best når jeg hopper så mye frem og tilbake.

Carinus · 16-01-09, 13:30

Jøss.. Dette var jeg ikke klar over. Da vet jeg jo hva jeg skal tenke på om det stagnerer her.

Carisma · 16-01-09, 13:43

Opprinnelig lagt inn av trillian78, her.

Syns liksom det høres litt skummelt ut å bikke over den magiske 20-grensen... .

Jeg måtte opp på 25 før jeg merket noe jeg da jeg testet ketolyse. Faktisk etter tips fra dr. Torkil direkte i Journalen min Ble helt star-struck, og turte ikke annet enn å hene inntaket litt

Damita · 16-01-09, 13:45

Opprinnelig lagt inn av Carinus, her.

Klippet fra lommelegen (mine uthevinger)
Kan man være i ketose ved så høyt inntak av karber?
Jeg trodde man bare kunne spise inntil 15 jeg... Nå finner jeg selvfølgelig ikke dette noen steder.

Hva er riktig?

Siterer videre fra lommelegen: Man må innta mindre enn 30-50 gram karbohydrater pr dag for å oppnå denne typen fettforbrenning som vi her omtaler, dvs "komme i ketose". Det tar 1-3 dager fra man reduserer karbohydratinntaket til dette nivået, til man kommer i ketose og den raske fettforbrenningen starter. Og den fortsetter så lenge man er i ketose, men avbrytes straks man øker karbohydratinntaket igjen.

Regner med du fikk svar der

Carisma · 16-01-09, 13:51

Opprinnelig lagt inn av Damita, her.

Siterer videre fra lommelegen: Man må innta mindre enn 30-50 gram karbohydrater pr dag for å oppnå denne typen fettforbrenning som vi her omtaler, dvs "komme i ketose".

De har jo deslvis rett da, siden 15-20 er mindre enn 30-50

Damita · 16-01-09, 13:57

Ja, mindre enn 30-50 vil jo i praksis si fra 29 og nedover..

*traller videre*

10-01-09, 23:29	#1
Carinus Juniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Alder: 45 Innlegg: 23	Stemmer dette da? (fra lommelegen) Klippet fra lommelegen Sitat: Forøvrig så kan man lese etiketter og innholdsfortegnelser på matvarer, og følge med på at man ikke overstiger maxinntaket på 30-50 g karbohydrat pr dag. (mine uthevinger) Kan man være i ketose ved så høyt inntak av karber? Jeg trodde man bare kunne spise inntil 15 jeg... Nå finner jeg selvfølgelig ikke dette noen steder. Hva er riktig? __________________ Operasjon "mindre rompe" Nå er det kilokrig!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-01-09, 23:36	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Man kan være i ketose i opptil 50 (?) karber. Men det er ikke sikkert man går ned i vekt. Mange må ned på så lavt som 15 karber for å gå ned i vekt
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-01-09, 23:58	#3
Carinus Juniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Alder: 45 Innlegg: 23	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Ok. Da er jeg klokere. Takk! __________________ Operasjon "mindre rompe" Nå er det kilokrig!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-01-09, 00:07	#4
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 3.021	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Signerer Gerd Dessverre er vi forskjellig, noen er heldige på 50 gr å gå ned, mens andre må av og til under 15 igjen for å få utslag på sticken (ifølge boka til Torkil) Men er ikke anbefalt å spise mindre enn 15 gr hvis vekta peker nedover og du er i ketose
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

11-01-09, 01:03	#5
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Jeg går ikke ned om jeg ligger på 15 karber. Har det best og går ned mellom 20 og 30g og er i ketose opp til i hvert fall 40, om ikke 50g! Så vi er forskjellige, ja! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

11-01-09, 01:13	#6
trillian78 Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Oslo Alder: 47 Innlegg: 1.175	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Jeg går ikke ned om jeg ligger på 15 karber. Har det best og går ned mellom 20 og 30g og er i ketose opp til i hvert fall 40, om ikke 50g! Så vi er forskjellige, ja! Det ska'kke være lett altså Det er ganske krevende å finne ut av dette. Tenk så greit det hadde vært hvis vi bare kunne si at alle funker best på 17 karber per dag . Punktum. Kitt... det må vel ha vært en del eksperimentering før du kom fram til at ditt optimale nivå var mellom 20 og 30? __________________ ¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-01-09, 01:17	#7
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Opprinnelig lagt inn av trillian78, her. Det ska'kke være lett altså Det er ganske krevende å finne ut av dette. Tenk så greit det hadde vært hvis vi bare kunne si at alle funker best på 17 karber per dag . Punktum. Kitt... det må vel ha vært en del eksperimentering før du kom fram til at ditt optimale nivå var mellom 20 og 30? Vel, gikk ikke ned stort da jeg var for streng, prøvde med litt mer "ulovlige" grønnsaker og ting skjedde på vektfronten. Har trodd at nå, nå må jeg ha gått ut av ketose fordi jeg har spist så mye karber, men stiksen har hatt grei farge likevel. Litt mye telling noen dager, og maaange stiks, men nå vet jeg det! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

11-01-09, 01:23	#8
trillian78 Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Oslo Alder: 47 Innlegg: 1.175	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Det er interessant å høre at det faktisk er noen som må opp i karbantall for å gå ned i vekt. Jeg tror min reaksjon ville ha vært å kutte enda mere ned på karbene... Syns liksom det høres litt skummelt ut å bikke over den magiske 20-grensen... Men kjekt å vite at andre har hatt positive erfaringer med det. Jeg tror min første oppgave må være å stabilisere karbinntaket. Ser at jeg veiver fram og tilbake... 15 den ene dagen, så 20 og neste 11... Ikke godt å si hva som funker best når jeg hopper så mye frem og tilbake. __________________ ¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-01-09, 13:30	#9
Carinus Juniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Alder: 45 Innlegg: 23	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Jøss.. Dette var jeg ikke klar over. Da vet jeg jo hva jeg skal tenke på om det stagnerer her. __________________ Operasjon "mindre rompe" Nå er det kilokrig!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

16-01-09, 13:43	#10
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Opprinnelig lagt inn av trillian78, her. Syns liksom det høres litt skummelt ut å bikke over den magiske 20-grensen... . Jeg måtte opp på 25 før jeg merket noe jeg da jeg testet ketolyse. Faktisk etter tips fra dr. Torkil direkte i Journalen min Ble helt star-struck, og turte ikke annet enn å hene inntaket litt __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-01-09, 13:45	#11
Damita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Lillehammer Alder: 60 Innlegg: 3.243	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Opprinnelig lagt inn av Carinus, her. Klippet fra lommelegen (mine uthevinger) Kan man være i ketose ved så høyt inntak av karber? Jeg trodde man bare kunne spise inntil 15 jeg... Nå finner jeg selvfølgelig ikke dette noen steder. Hva er riktig? Siterer videre fra lommelegen: Man må innta mindre enn 30-50 gram karbohydrater pr dag for å oppnå denne typen fettforbrenning som vi her omtaler, dvs "komme i ketose". Det tar 1-3 dager fra man reduserer karbohydratinntaket til dette nivået, til man kommer i ketose og den raske fettforbrenningen starter. Og den fortsetter så lenge man er i ketose, men avbrytes straks man øker karbohydratinntaket igjen. Regner med du fikk svar der __________________ Under opplæring Damita's journal Damita's blogg
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

16-01-09, 13:51	#12
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Opprinnelig lagt inn av Damita, her. Siterer videre fra lommelegen: Man må innta mindre enn 30-50 gram karbohydrater pr dag for å oppnå denne typen fettforbrenning som vi her omtaler, dvs "komme i ketose". De har jo deslvis rett da, siden 15-20 er mindre enn 30-50 __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-01-09, 13:57	#13
Damita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Lillehammer Alder: 60 Innlegg: 3.243	Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen) Ja, mindre enn 30-50 vil jo i praksis si fra 29 og nedover.. traller videre __________________ Under opplæring Damita's journal Damita's blogg
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Stemmer dette da?	Babalotta	Ketolysekuren	3	13-08-07 22:39
Hva synes dere om dette? stemmer det?	Dolly	Lavkarbo generelt	2	01-04-07 00:12
Stemmer dette?	Sanko	Spørsmål og svar	3	29-01-07 15:54
Stemmer dette ?	marchus	Lavkarbo generelt	2	24-03-06 13:35
Stemmer dette?	Beatemor	Lavkarbo generelt	3	02-06-05 10:06

Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)

Sv: Stemmer dette da? (fra lommelegen)