20 kilo til

[Runegutt]

Heisann
Jeg fikk meg en liten overraskelse sist November.
Dia2 Ooooops.
Etter en dag hjemme, forran PCen fant jeg ut at her var et par diaforeninger, og dermed endel kostholdsforvirring. I forvirringa valgte jeg å holde meg til den kosten begge var enige om, som ble sånn ca. Fedonmat.
Begynte også å gå sju dager i uka. Kiloene ramla av relativt lett.
Diabetesen er under superkontroll. Får sansynligvis strax et helt medisinfritt liv.

Har nu stått bom stille siden slutten av Juni. Jada, muskelmassen har økt en masse, men jeg skulle gjerne ha tatt av ca 20 til. Trener kondisjon og styrke. Har til og med stumpa Tiedemann for 5 uker siden.

Vekta er nu 123 og jeg er 187 høg.

[Veggpryd]

Antakeligvis er du veldig følsom for insulin - siden du har fått diabetes 2 også, mener jeg. Da skal det ikke mye karbohydrater til før det går rett til fettlagring. Kanskje Lindberg er en litt for mild variant av lavkarbo - og at du må til mer drastiske verk for å gå mer ned i vekt?

Vi med ganske mye overvekt har best resultater av Ketolyse, Skaldeman, Atkins osv. hvor det er mer fokus på å bytte ut karbohydratene med naturlig fett. Selv kan jeg bare glemme Lindberg, fordi det inneholder for mye slingringsmonn med brød og frukt. Lav GI betyr nødvendigvis ikke lavt karbo-innhold.

Det er veldig mange - og særlig menn med ganske mye overvekt - som har best resultater ved å gå på ketogene kosthold store deler av vektnedgangen, for så å gå over på mer Lindberg-aktig kosthold når vekten har begynt å nærme seg normalvekt.

Håper du finner en løsning.

[Runegutt]

Takker for svar. Jeg har tatt av 27 kilo med Lindberg.
og.... har økt muskelmassen en hel del. midjemålet krymper stadig .-)

[Veggpryd]

27 kilo er utrolig bra! Du er kjempeflink!

[Runegutt]

Flink og flink.....
Har ikke noe valg.
Ser at jeg i følge gårsdagens måling bare er 25kilo lettere.

[vossajinto]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Flink og flink.....Har ikke noe valg.

Å miste 25kg blir ikkje mindre av ein prestasjon av den grunn.. ..

Opprinnelig lagt inn av Rubens

ikke mye karbohydrater til før det går rett til fettlagring.. ..for mild variant av lavkarbo.. ..best resultater av Ketolyse, Skaldeman, Atkins

Enig med Rubens..


Og.. Lykketil med dei siste 20kg'ane..

[Runegutt]

Er fremdeles ikke så sikker på hvor flink jeg har vært.
Vekta er mere en bivirkning, noe ala den bivirkninga man hadde på en hjertemedusin for en del år siden. Den viste seg å ikke fungere noe spes. bra for hjertet, men du verden så mye anna Viagra fikk fart på

Så, som sagt, vektreduksjonen er bare en bi-effekt av å spise mat som Diabetesen godtar, og i følge blodsukkermålern min, samt badevekta, har KOS og Fedon rett, og Diabetesforeninga og Statens Næringsråd har andre løsninger, som kan innebære økt medisinering og en mere "håndfast" befolkning.
Kanskje det er ønskelig med en vektøkning av det Norske folk, så kan vi si: Vi stiller ikke med flest, men vi er tungt repressentert.

[scartz]

Jeg syntes du er veldig streng med deg selv !

Ta deg litt tid og tenk over at du har tatt av 25 KILO!! Det er mye, og det er ikke noe som skjer over natten! Du har vært utrolig flink, og det er nok flere medlemmer her som gleder seg til den dag DI har tatt av 25 kg (blant andre meg! 6 kg av, 31 kg to go...)

Skam bra gjort! *klappe klappe*

[Runegutt]

Takker.
Når jeg nu om noen dager er frisk igjen, skal jeg eksperimentere litt, og se om melkeprodukter kan være årsaken til at vekta står i ro, eller for lite grønnfor?
Kan ikke tenke det siste da.

Har forresten vært godt å ikke trene på over ei uke. Kroppen har tatt seg sammen.
Stive lår fungerer igjen.

[scartz]

Kan tenke meg at det er bra å eksperimentere litt når vektå stopper. Se hva som bremser den, istedet for full panikk (som ofte er enkleste løsningen ;D)

[Runegutt]

Skal begynne med RYP på mandag.
Har ikke tid nok til sommerferiens laaange treningsøkter.

[Tundeh]

Hei Rune. Ka e RYP?

[Runegutt]

Sendte ikke jeg deg lenka?

[Tundeh]

nope.. har ikke sett den enda.

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av Tundeh, her.

nope.. har ikke sett den enda.

https://www.tn.no/assets/media/RYPver2_1.pdf


Der er det. Fine programmet

[Tundeh]

åja... Det var en kompis av meg som sa. "Pakk mindre i siloen og beveg deg mere" Harde kår. Eg må komme meg i bassenget eg. Tror det er kanonbra til meg. Eg trives i vann.

[Vibeke-67]

Hei
Mange her inne som sliter med det samme som deg. Jeg tok til slutt kontakt med fedon Lindberg-klinikken 8de finnes ulike steder i landet), hvor de tok en utvidet blodprøve. her fant de ut at jeg er insulinresistens blant annet. Prøve å leve etter ala Lindberg, men gikk opp. Så jeg måtte kutte mer på karbohydrater, samt få noen medisiner som hjelper insulinet å virke.

Jeg kan virkelig anbefale deg dette. De har også en alternativ diett for folk med mye overvekt som heter Eurodiett. Jeg begynte på eurodiett i fase 3 og har gått ned 15 kilo på dette. Jeg spiser mindre fett enn på atkins, ketolyse mm, og mer karbohydrater gjennom litt frukt og linser og sånt. Men jeg ligger et godt stykke unne Fedon Lindberg når det gjelder nivå på karbohydrater, og kommer mest sannsynlig aldri til å kunne spise slik. Men det er veldig ok her jeg er nå da.

Lykke til med trening!

[Runegutt]

Er uvenn med badevekta. Den går gal vei, Grrrrr

Lurer på om det er røykeslutten som lager kaos.
Er kjempenøye med maten, mosjonerer som jeg skal, har bra kontroll på diabetesen. Eneste forskjellen fra i vår, er at jeg trener litt mer, og er røykfri.

Positivt: Livvidda er uendra.
men... vekta er opp 7-8Kg siden jeg stumpa røyken.
Er et kilo galveien i uka det.

[Antoinette6]

Vi husker vel på å drikke mye vann? Minst tre liter om dagen ? Du vet at får ikke kroppen nok vann, så 'holder' den på alt. Starter ikke fettforbrenning.

*frelst vanndrikker takket være Photobscura m.fl.*

[Runegutt]

Selvfølgelig drikker jeg vann. Hadde tørsta ihjel på 3 liter.
Pisser også hele tida, og det bruker å være et tegn på at jeg går ned.

Det skjer noe mystisk her, og jeg skylder på Kong Nicotin.

[marry-78]

Må bare spørre...
Etter å ha drukket mindre vann en drøy uke(under 2 liter pr dag sikkert) gikk jeg "bare" ned 300 gr på 10 dager. Fikk beskjed om å drikke mere vann og jeg satte igang. Har vært flink siste uka og særlig i helgen, men da var jeg oppe 5 ganger og tissa på natta...Er det mulig?? Er det virkelig et tegn på at man går ned?? Isåfall er det jo greit

[Runegutt]

Vekta har desverre gått noe baklengs etter røykeslutten.
Jeg trener og spiser som før, men som sagt vekta går feil vei.
Ikke alarmerende mye, og jeg er klar for å legge på meg intil 10 Kg som følge av røykekutten.

[Tundeh]

Hei, Nå har det gått snart ei uke siden. Har du hatt noe nedgang Rune?

[Runegutt]

Vekta har hengelås

[Tundeh]

Det e no som pokker. Det går tregt hos meg. Men eg har no holdt meg innenfor Ketosen iallefall.