Dette C-måltidet

[nellie]

Jeg lurer på:

2 Mama Lupe`s tortilla lefser med grønnsaker, kjøtt osv
med 3 netcarbs, 5.8 gram protein og 3 gram fett pr stykk
Er det et C-måltid?

Hva med Atkinsbar?
Er det et C-måltid?

Light`n crisp "knekkebrød"
5 karbs, 0.2 gram fett, 0.8 gram protein pr stykk.
Er to sånne et C-måltid?



Hadde blitt veeeldig glad for svar

[nellie]

mneeei

[Trolljenta]

Baren kan du regne som et mellommåltid.
De andre to ville jeg regnet som C hvis de grove nok.

[nellie]

Takk for svar
Setter stor pris på det

[Aline]

Men mama lupes er jo nesten karbofri og kan vel ikke regnes som C måltid?

[Trolljenta]

Opprinnelig lagt inn av Aline, her.

Men mama lupes er jo nesten karbofri og kan vel ikke regnes som C måltid?

Jeg ville regnet alt som inneholder korn (mel) som C-måltid, men hvis man ikke spiser så mange lefser, så kan det jo være det bare utgjør en del av dagsrasjonen.

[nellie]

inneholder de mel?
Kan ikke være så mye når det er 3 karber pr stykk da?

[quebec]

hva meneer du med c måltid???

Deler du de inn i kategorier??

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av quebec, her.

hva meneer du med c måltid???

Deler du de inn i kategorier??

Jeg følger Fedon Lindberg, og han deler måltider i AB måltider (proteiner, grønnsaker, antioksidanter) og ABC (proteiner, grønnsaker, antioksidanter og trege karbohydrater)

[Aline]

Nettopp
Trege karbohydrater! Og sukkerfrike/karbfrie varer er ikke trege karber

Jeg mener at det i boken står beskrevet hvilken GI som tilsvarer trege karber og som kan inngå i et C-måltid