Treningsdagbok (for alle)

[tommygutt]

Opprinnelig lagt inn av Michelin, her.

Overlevde søndagen Har ikkje vært stiv&støl etterpå!!!! Fylte ikkje på med karbo i forkant og følte ikkje at det va nåkka problem ....men det ble ei svele på fergeturen heim og det e magen sur for enda!!!

Var det Nibberittet i helga?

[Michelin]

Jepp-strålende solskinn og ny deltakerrekord. Det er et fantastisk arrangement i helt utrolige omgivelser! Tenke vi stille et lavkarbo-lag til neste år

[tommygutt]

Så bra

Hvordan spiste du før og underveis? Hvordan følte du deg?

[Michelin]

Spiste som vanlig før, tok litt cocosa/honning i forkant, banan og sportsdrikk+vann underveis. Følte meg fin, var nærmere døden i fjor
det finnes noen bilder i journalen min...

[tommygutt]

Jeg er mektig imponert! Det er bare å gratulere med vel gjennomført "topptur"

Håper virkelig at jeg får med meg dette rittet selv en gang, med den naturen i rundt må det være helt fantastisk. Artig at det gikk lettere enn i fjor også, da gjør du hvertfall noe som er veldig rett

[Michelin]

...Birkebeinerrittet neste....men når? Effektivt treningsprogram mottas med takk

[tommygutt]

Klarer du Nibberittet, klarer du Birken med stil

Det er bare å fortsette den gode flyten, så ser jeg deg på startstreken fortere enn fort tenker jeg

[Rattata]

Trening i dag: 50min. spinning, en runde styrke med apparater og 10 min roing til slutt. Deilig!

[SusieBlues]

Trening i går: Styrketrening på Elixia, litt vondt i mc-clutche-armen min..

Trening i dag: Jogget 35 min. Oj, så deilig å trene før frokost!

[smilefjes]

Jeg har slitt litt med treningen etter at jeg begynte på eurodietten - eide ikke krefter i kroppen.

Men nå spiser jeg mye mer mat, og kreftene vender tilbake, så nå skal jeg skrive inn herhva jeg trener jeg også tenker jeg :-)

I går tok jeg runden min i skauen på bare ett minutt dårligere enn min all time bestetid - 44 minutter. Det tar 55-59 minutter når jeg går den i sånn passe fort tempo (det er det eneste jeg har orket i den mest intense eurodiettfasen), så 44 minutter er jeg da meget fornøyd med.

Målet fremover nå er å ta den tre ganger til de nærmeste syv dagene så joggeformen er fin til jeg skal på ferie - for da får jeg ikke tatt med sykkelen. Også er det så kjipt å jogge i fremmed landskap når man må stoppe og gå ofte innimellom

Etter ferien skal sykkelen på veien igjen - jeg elsker å sykle

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Jeg har slitt litt med treningen etter at jeg begynte på eurodietten - eide ikke krefter i kroppen.

Men nå spiser jeg mye mer mat, og kreftene vender tilbake, så nå skal jeg skrive inn herhva jeg trener jeg også tenker jeg :-)

I går tok jeg runden min i skauen på bare ett minutt dårligere enn min all time bestetid - 44 minutter. Det tar 55-59 minutter når jeg går den i sånn passe fort tempo (det er det eneste jeg har orket i den mest intense eurodiettfasen), så 44 minutter er jeg da meget fornøyd med.

Målet fremover nå er å ta den tre ganger til de nærmeste syv dagene så joggeformen er fin til jeg skal på ferie - for da får jeg ikke tatt med sykkelen. Også er det så kjipt å jogge i fremmed landskap når man må stoppe og gå ofte innimellom

Etter ferien skal sykkelen på veien igjen - jeg elsker å sykle

Grattis med gode rundetider
Vi er to som har en sånn runde, dessuten elsker jeg også å sykle! Drømmer om å ha fri lenge nok til å sykle Nordkapp/Lindesnes. Blir du med?

[smilefjes]

Ja, det hørtes kjempegøy ut!

Jeg har syslet med tanken noen år om å ta styrkeprøven. I år er det ikke sjans i havet til å komme i god nok form, men kanskje neste år

Vi kan heie hverandre frem på sykkelen fremover! Sykler du racer du også?

[tommygutt]

2,5 timer med rolig landeveissykling i et h....... regnvær i dag :-) Friskt og godt!

[Rattata]

55 minutter lavintensitets-spinning (60-75%), en runde styrke med apparater. Herlig!

[Michelin]

Opprinnelig lagt inn av tulla, her.

Grattis med gode rundetider
Vi er to som har en sånn runde, dessuten elsker jeg også å sykle! Drømmer om å ha fri lenge nok til å sykle Nordkapp/Lindesnes. Blir du med?

sjekk http://www.headwater.com skal begynne å spare til kose-sykkelferie snart

[tommygutt]

En forferdelig tung økt i regnværet. Ca 1 time med innlagte intervalldrag og små spurter. Beina var helt kake etter litt for mye trening denne uka.

Hvile i morra ja :-)

PS! Når kommer sommeren??

[smilefjes]

I dag regnet det for mye til joggeturen. Så regnet det mindre - på med skoene, da begynte regnet for fullt igjen - av med skoene...

Etter en stund innså jeg at det var for kaldt og surt også - og sikkert altfor bløtt i skogen. Så da bet jeg tennene sammen og gikk på treningsstudioet. (Hater å kjøre apparater).

Som vanlig ble den timen jeg hadde tatt mål av i romaskinen kortet ned til førti minutter, men holdt til gjengjeld pent tempo hele veien.

Etter det kjørte jeg de apparatene jeg vet hvordan man skal bruke - som sagt - jeg er ikke stor-fan av helsestudio.

Merket meg at det ikke gikk an å legge på mer vekt på to apparater nå - hehehehe.... (Sånt er veldig kult når noen av bole-gutta står og ser på - ikke mange som matcher benmusklene til forhenværende tjukke jenter med en tung sykkel-dille.... )

Det ble en ca tre kvarter med apparater etter de førti på romaskinen, så jeg er igrunnen godt fornøyd likevel. Morro å se at selvom jeg ikke har tatt situps på kjempelenge, så er det fortsatt null prob å ta 200 av dem. Hadde jeg bare kunnet følge opp med feks armhevinger så

Joa - det var greit å trene inne, begynner jeg å bli enig med meg selv om nå. Greit å måle formutvikling igjen, er jo lenge siden sist jeg trente direkte målbart nå.

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av Michelin, her.

sjekk http://www.headwater.com skal begynne å spare til kose-sykkelferie snart

Sent hjemme i kveld, men har lagt den til favoritter og gleder meg til å studere den etter jobben i morgen.
Tusen takk

[SusieBlues]

I går syklet jeg 30 min inne.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av SusieBlues, her.

I går syklet jeg 30 min inne.

På ergometersykkel, håper jeg?

Jeg skal ellers holde kjeft, trening har ikke akkurat vært min hovedbeskjeftigelse den siste tiden. Jobb jobb jobb... Men mange langt gåturer i forbindelse med ærender, da.

[SusieBlues]

Ja, heldigvis har vi ikke så stort hus at jeg kan sykle rundt i det!!

I går løp jeg en liten runde etter jobb.
Og i dag har jeg vært på senter og trent rygg og mage.

[tommygutt]

3,5 time stisykling i dag, med innlagt lavglykemisk sjokoladekake :-)

[Rattata]

Ca 40min spinning i dag, mens lilleprinsen lå i hengekøya si og koste seg

[SusieBlues]

Ble bare en gåtur på søndag, men var uansett bedre enn sofaen..
I går syklet jeg 25 min mens jeg så en dokumentar på tv. Deilig å kjenne svetten renne!

[søt uten sukker]

Hmmm. Ikke mest med aktivitet i denne tråden..Er det fordi det er lite aktivitet ellers også?? Det er det i hvertfall på meg..Null trening.. Zero.. Har planer om å kjøpe meg sykkel. Planen er at jeg skal begynne å sykle til jobben hver dag i ny jobb 18 august. Og da må jeg jo øve litt først.. Jeg som nesten ikke har syklet på 20 år.. Halv times tur hver vei.. Blir flott trening samtidig som jeg ikke trenger ha dårlig samvittighet for at jeg ikke trener på helsestudio men bare er støttemedlem..kremt..

Men altså.. må vente på lønn.. 12 juli..