Økte karbo inntak og gikk ned mer?!

[neitakktilsukker]

hmmm

har holdt på i 6 mnd nå. de 2 siste ukene har jeg vært litt fysen og hatt noen sprekker.... litt frukt og bær den ene uka og potetgull på lørdag.... en halv pose....

men det rare er at jeg har stått nesten stille i lang tid men etter denne sprekken har jeg gått ned 1,5 kilo....

nå sliter jeg med videre motivasjon...

kan dere kjefte litt på meg eller no så jeg ikke lurer meg selv til åtro at jeg kan spise så mye karbo..????

hvordan klare seg videre nå? har tidlligere smakt litt godis med sukker som har gjort meg kvalm... kanskje jeg skal satse på en bit sjokolade m sukker og håpe at jeg blir kvalm og ikke vil sprekke igjen... men hva om jeg ikke blir kvalm????? HJELP!!!!!!!!!!!!!!!!

[Areola]

Ohh, du må stoppe! Videre opp-karbing vil IKKE få deg til å gå ned mer!
Noen ganger kan en sprekk/opp-karbing gjøre at kroppen går i sjokk og du går plutselig ned noen kilo. Det hendte med meg de to-tre første gangene jeg sprakk eller hadde planlagte "kosestund", men nå fyker jeg opp to-tre kilo hvis det blir for mye karbo..

Det er utrolig vanskelig å holde seg unna når man først har smakt ulovlig mat, det gjelder å få tilbake motisvasjonen.. Kanskje lese boka på ny? Lese en ny bok om lavkarbo? Sånne ting inspirerer meg ihvertfall

Opprinnelig lagt inn av neitakktilsukker, her.

hmmm

har holdt på i 6 mnd nå. de 2 siste ukene har jeg vært litt fysen og hatt noen sprekker.... litt frukt og bær den ene uka og potetgull på lørdag.... en halv pose....

men det rare er at jeg har stått nesten stille i lang tid men etter denne sprekken har jeg gått ned 1,5 kilo....

nå sliter jeg med videre motivasjon...

kan dere kjefte litt på meg eller no så jeg ikke lurer meg selv til åtro at jeg kan spise så mye karbo..????

hvordan klare seg videre nå? har tidlligere smakt litt godis med sukker som har gjort meg kvalm... kanskje jeg skal satse på en bit sjokolade m sukker og håpe at jeg blir kvalm og ikke vil sprekke igjen... men hva om jeg ikke blir kvalm????? HJELP!!!!!!!!!!!!!!!!

Jeg kladdet ned et laaangt innlegg om hvorfor du mistet kiloene etter disse utskeielsene, men det kokte liksom ned til:

Bit tenna sammen, fortsett med ketolyse, og for guds skyld ligg unna sjokoladen

[neitakktilsukker]

takk det var gode råd. har bladd litt i boka igjen og snakka m ei vennine som akkurat har begynt og det har gitt ny giv........ merka det på butikken i dag .... tenkte ikke på å sprekke engang.... man hadde og gått ned 0,5 kilo i dag så det var og motivasjon til å holde seg!!!!!!!!!!! JIPPI!!!!!!!!!!!