Mens jeg venter på boken - mengdeoversikt?

[karbolia]

Jeg antar at det står i boken hvor mye man skal spise av hver ting på et daglig basis. Altså mengden grønnsaker, mengden kjøtt, mengden meiereprodukter osv. Stemmer det?

Men boken kommer vel ikke før i slutten av uken (kommer ann på posten).

Finnes det noen oversikt jeg kan se på så lenge?

[Smula]

Den eneste mengden du skal konsentrere deg om er karbohydrater. Du skal ligge på 15-20 gram daglig.
Bortsett fra det finnes det ingen mengdeoversikt, spis når du er sulten og slutt når du ikke er det lenger.

[karbolia]

Takk for svar!

Men er det noe som tilsier hvor mye karb'er som skal kommer fra grønnsaker og hvor mye som skal kommer fra andre ting? Eller er det det samme hvor mye som kommer fra hva?

[Smula]

De skal hovedsaklig komme fra grønnsaker ja, men ikke rotfrukter.
Gulrøtter skal man ligge unna.