Ok ... Så blir det ketolyse på meg!

[cathrine]

Men..jeg har noen spørsmål..;
Får ikke kjøpt boka riktig ennå, men hva kan jeg spise?
Kan noen gi meg noen eksempler på frokost,lunsj,middag og mellommåltider?
Og hva bør jeg ta av kosttilskudd?

[supha]

Heisann!
Hvis du skal gå på ketolyse, så er ketolysetablettene et must. Da får du i deg alle vitaminer og mineraler du trenger. Et ord som er viktig på ketolyse: FETT! Masse fett. Anbefaler deg å lese journalene inne her, der er det mange som har lagt ut dagsmeny osv. Anbefaler deg å lese Gerd sin journal

Lykke til!

[cathrine]

Takk..
Får gå på "besøk" jeg da...

[Elanessë]

Åja Gerds journal er bare helt fantastisk..!!

Jeg har ganske nylig begynt her også, men her kan du se hva jeg har spist i tre dager da:

Frokost: 1 frokostpannekake m/ Heistad syltetøy
Lunch: 1 Lollypopbrødskive (fra nå av kalt "skive"), eggesalat, fire "spyd" med biter av babybel-ost, paprikasnacks, kalkunsnacks, agurk og salami
Mellommåltid (MM): 1 pølse- og ostemuffins (pipp)
Middag: kjøttdeigform
MM: 1 kokt egg med noen biter kalkunsnacks
Kvelds: litt mer kjøttdeigform
Drikke: 3 1/2 liter vann

Frokost: 1 frokostpannekake m/ Heistad syltetøy
Lunch: 1 skive, eggesalat, blomkål, fire "spyd" med biter av babybel-ost, paprikasnacks, kalkunsnacks, agurk og squash
MM: 1 pipp
Middag: kyllingfilèt med blomkål
MM: noen salamiskiver
Drikke: 4,2 liter vann

Frokost: 1 frokostpannekake m/ Heistad syltetøy
Lunch: kjøttdeigform-rester, eggerøre, spekeskinke, to "spyd" med biter av hvitost, paprikasnacks, kalkunsnacks, agurk og bogskinke
Middag: 1/2 gratinert og fylt paprika - maaasse kjøttdeig, løk og ost
Kvelds: en pipp
Drikke: 4,2 liter vann

Jeg fortsetter med å skrive dagsrapport på maten i journalen min. Masse lykke til til deg.