Ang karber og ketose og trening

[annabanana]

hvis jeg trener en time hver dag, kan jeg tillate meg å gå opp i karber, men fortsatt være i ketose da?

regner med jeg må prøve det ut, men i teorien, kan man det?

[Eilan]

Hem. Dette vet nok noen andre bedre enn meg, men jeg drister meg til å svare:
NEI. Trening har ingen innvirkning på hvorvidt du er i ketose eller ikke. Ketose betyr bare at kroppen din bruker fett som hovedbrensel. Derimot tåler du karbohydrat bedre når du trener, fordi du styrker alle kroppens funksjoner og toleranser. Så om du reformulerer spørsmålet ditt til:

Sitat:

hvis jeg trener en time hver dag, kan jeg tillate meg å gå opp i karber, men fortsatt gå ned i vekt?

vil jeg anta at svaret er JA. Skjønner?

[annabanana]

hmm.. ja
jeg tenkte bare, at hvis jeg trener 1 time hver dag, så forbrenner jeg mer karbohydrater enn om jeg ikke hadde trent. og da forsvinner karbene, og det er fett som blir igjen... nei nå roter jeg hehe

[Eilan]

Sitat:

nei nå roter jeg hehe