Hvor mye frukt har dere i smoothien?

[Smurfine]

Har nå skjært opp frukt og tatt oppi en banan i hver pose å lagt i fryseren til i morgen.

Posen blir sånn ca nok til å fylle to hender, kanskje på størresle med en liten håndball? Den er ikke like stor som en håndball altså hvordan høres det ut?

Å så skal jeg ha oppi 10 hele mandler(etter en oppskrift av Iset)jeg har også kjøpt meg et stort beger med yoghurt naturell, skal jeg ta så mye som at det på en måte blir som et lite beger oppi da? Bruker dere eplejuice oppi.?

Er det kanskje lurt å ta oppi den olja det skrytes av Udos oppi smoothien? Eller.

Mange spørsmål fra en som her helt grønn men håpe å lære fort

Er en smoothie å regne som et feks en fullverdig frokost?

[nordlandsjenta]

svarer egentlig ikke på noen av spørsmålene dine... men ville bare si at siden d er så mye karbo i frukt, så bruker jeg bær i smoothien min, mest bringebær, siden d er få karbo i den... vet ikkje hvor streng du er me karbohydratene da...
jeg blander en håndfull bær, 6 isbiter, 2 egg og en dæsj fløte.. har også ca 1ts splenda oppi... syns d er nammenamme...

[Smurfine]

Jeg er ikke så streng på karbene jeg, ammer så er litt forsiktig vil ikke miste melka mi(noe som forsåvidt ikke ser ut til å bli noen fare, her har det blitt økt melkeproduksjon gitt)fløte også altså?? Er det noe godt oppi a? Har fløte hjemme så kan jo alltids ta oppi litt.

Men hvor mye da??

[nordlandsjenta]

aaah, skjønner...
ja, nå skal d nå sies, at jeg ikke har prøvd me noe annet enn fløte oppi da, for siden jeg er på ketolysekuren, så må jeg være streng med karboene... må også ha fett i meg, så d er vel mest der fløten kommer inn... du kan jo bruke melk også eventuelt..
vet at naboen, som for øvrig ikke er på slanking, bruker å lage smoothie, med forskjellige bær, hun bruker å ha juice fra mana oppi...

[Smurfine]

Fett må også til når man slanker seg Hvor mye fløte har du oppi da?

[nordlandsjenta]

ja, ikke sant!
hmm, hvor mye ja... en dæsj... hehe... blir sikker rett i underkant av en halv dl...
bruker forresten å kjøre egga me splenda ei stund først, før jeg har oppi d andre... fløten har jeg i helt til slutt...
har lest at andre syns d ikke er godt med egg oppi smoothien, men selv syns jeg d er kjempegodt... er ikke uten grunn jeg har smoothie til frokost HVER dag... hehe...

[Smurfine]

Har også fått det tipset av Iset, at egga og yoghurten kjøres først en stund så tar jg oppi det andre til slutt.
Hun sier også at den med egg er god, så det blir spennende å smake i morgen da

[Iset]

Det flytende skal i først ja, ellers kjører blenderen seg fast og vil ikke mikse innholdet. Jeg bruker et helt lite beger (disse i fire-pakning) yoghurt i en smoothie, men etter operasjonen min orker jeg jo ikke hele. Det er ca. 1 - 1,5 porsjon beregnet på normal magesekk, eller 2-3 porsjoner beregnet på en mini-Iset-mage, hehe.

Jeg har servert smoothien min til mange venner og alle sier det er knallgodt, og jeg har faktisk ikke sagt at det er egg i den før etterpå, da har de blitt litt sånn men de er blitt veldig overrasket og har jo ikke kjent NOE eggesmak- eller konsistens overhodet. Mandlene kan du hive hele oppi, for de knuses nesten til mel i blenderen. Du får litt tyggekonsistens, jeg liker det, men om du ikke vil merke mandlene overhodet kan du jo male dem først. Jeg er for lat til det, hehe.

Jeg teller heller ikke karber så jeg bruker både frukt og bær om hverandre, og jeg veksler ofte mellom sortene for å få litt variasjon. Om sommeren kjøper jeg fersk ananas og friske jordbær, renser og vasker og fryser ned MASSE i porsjonsposer eller store poser. Knallgodt. Ananasen kutter jeg i små biter og lar dem tørke litt på papir før jeg fryser dem. Kan også bruke smakssatt yoghurt men det synes jeg blir altfor søtt, men det er jo en smakssak.

Og restene har jeg som sagt i ispinneformer slik at fireåringen alltid har veldig sunn og god is tilgjengelig. Om sommeren spør hun omtrent ikke etter is i butikken for mammaen har jo så god og sunn is hjemme i fryseren.

[Smurfine]

Gleder meg, nå er blender gjort klar. Frukt, isbiter, yoghurt,egg og mandler skal tas frem og kjøres i blenderen. Sebastian skal også få smake, han er veldig interresert i hva mamma driver med.

Finst det lavkarbo kost for barn? Han er ikke overvektig da, men har tenkt å gjøre om sånn at dette ikke kun er når jeg slanker meg, men skal spise sånn resten av mitt liv. Heter det ikke kostholdsendring da mon tro?