Sukk og stønn

[VioLETTa]

Nå har jeg fulgt ketolysekuren til punkt og prikke i 6 uker. Første uka gikk jeg ned to kilo, neste uke enda en kilo. Siden da har jeg stått stille, og nå siste uka gått OPP en kilo igjen!

Jeg vet at jeg drikker nok vann, jeg trimmer 30-60 minutter daglig, spiser helt sikkert nok fett, og spiser nok grønnsaker.
Har de siste tre ukene gradvis fjernet lightsaft, fløte og nå sist - kaffe.
Likevel går jeg ikke ned mer!

VET at jeg er i ketose, sjekker med stix et par ganger daglig.

Er det rett og slett MEG det er noe feil med, at ketolysekuren ikke virker på meg, eller noe? Har ca 25 kilo som skal bort, og har aldri vært noen sjokoladespiser eller spesielt usunn i kosten.

Jeg har boka, og har lest den ut og inn og frem og tilbake. Har gjort alle tiltak som står der ang. vektstagnering. ALT!

Ikke at jeg mistrives med ketolysemat, det er faktisk utrolig mye godt man kan spise, men jeg syns det er veldig bortkastet å leve under denne kuren om det ikke resulterer i vektnedgang snart. Jeg er tross alt bare to kilo lettere enn for 6 uker siden.

En vanlig dag i heimen:
Frokost: to egg og litt bacon, ca 1 ss majones og noen agurkskiver.
Eventuelt (i steden) 1-2 skiver ketolysebrød med smør og skinke eller ost.

Lite knaskemåltid før eller etter lunsj kan være en neve hasselnøtter, eller 5-6 sukkererter, eller en liten bukett brokkoli eller blomkål.

Lunsj: Eggerøre og skinkeskiver og grønn salat, majones. Masse agurk. Evt en skive ketolysebrød med smør til.
Eventuelt en blandet salat med hjemmelaget rømmedressing av seterrømme.

Middag: varierer mellom kjøtt/fisk/kylling stekt i ovn eller på plate med smør. Og broccoli og blomkål stekt i smør og surret i fløte eller rømme.

Kvelds: Smørgrøt med en spiseskje rømme i. Eventuelt en blandet salat med fetaost og olje.


Jeg tar ALLE tabletter som jeg skal. Som sagt drikker jeg nok vann, tett innpå 3 liter (og jeg makter ikke mer!!)

HJELP!

[Georgine]

Har du målt deg og sett om antall centimeter går ned?

Har du vurdert å registerer alt du spiser i et program så du har full kontroll på karbenen?

Kan det hende du bommer på antall karber?

[VioLETTa]

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Har du målt deg og sett om antall centimeter går ned?

Har du vurdert å registerer alt du spiser i et program så du har full kontroll på karbenen?

Kan det hende du bommer på antall karber?

Takk for kjapt svar!
Jeg holder meg mellom 15 og 20 karber daglig, forsøker å telle så godt jeg kan, selv om det ikke alltid lar seg gjøre å måle og veie alt.

Har målt cm ukentlig, og det har ikke endret seg nevneverdig noen steder de siste ukene, bare snakk om mm opp eller ned fra uke til uke.

Vetta søren jeg...

[Princez]

Hmm.. nå har jeg stagnert litt selv i det siste, men tror jeg hadde kuttet ut alt som ikke var ren mat, inkl. fløten, rømmen og majonesen...

Håper det løsner etterhvert! Klem.

[Smula]

Jeg anbefaler deg å pløye gjennom den klistrede tråden ang. stagnasjon (ja hele!) og se om det er noe der du kanskje ikke har tenkt på.

Og en ting til: Har du gått ned mye fra før av eller gått på mange dietter tidligere? Dette kan såfall ha satt kroppen din i litt ekstra forsvarsmodus.

[Tuppen]

det er flere her inne som har oppdaget at meieriprodukter kan stagnere vekta...

men en ting jeg la merke til.. du sier at du trener 30-60 min hver dag... hva trener du? for jeg trener fem ganger i uken og har gått OPP i vekt.. men kvittet meg med fett.....

[Megvel]

Du kan jo forsøke Nilling en uke? Atkins Induction By the Book?
Dessuten bør vel karbene dine komme fra grønnsaker og ikke fra meieriproduktene...

Tar du forresten noen medisiner?

[VioLETTa]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Jeg anbefaler deg å pløye gjennom den klistrede tråden ang. stagnasjon (ja hele!) og se om det er noe der du kanskje ikke har tenkt på.

Og en ting til: Har du gått ned mye fra før av eller gått på mange dietter tidligere? Dette kan såfall ha satt kroppen din i litt ekstra forsvarsmodus.

Hei!
Jeg har ikke gått på noen annen diett enn at jeg forsøkte Grete Roede tidlig i høst. Da gikk jeg ned kun 1 kilo!

[VioLETTa]

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

det er flere her inne som har oppdaget at meieriprodukter kan stagnere vekta...

men en ting jeg la merke til.. du sier at du trener 30-60 min hver dag... hva trener du? for jeg trener fem ganger i uken og har gått OPP i vekt.. men kvittet meg med fett.....

Jeg bare går en rask tur på flat mark. Slik at jeg blir bittelitt andpusten og svett i trøya.

[VioLETTa]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Du kan jo forsøke Nilling en uke? Atkins Induction By the Book?
Dessuten bør vel karbene dine komme fra grønnsaker og ikke fra meieriproduktene...

Tar du forresten noen medisiner?

Ingen andre medisiner enn Ketplysetablettene.
Jeg har jo kuttet fløte nå, og karbene mine kommer fra salaten og fra brokkoli/blomkål/nøtter.

[Megvel]

Enten så må du smøre deg med tolmodighet om du ellers har det bra på ketolysekuren, eller så må du gå inn i kapitlene om metabolsk motstand.
Tror Torkil skriver om det. Atkins gjør det også! Et helt stort kapittel!

[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Enten så må du smøre deg med tolmodighet om du ellers har det bra på ketolysekuren, eller så må du gå inn i kapitlene om metabolsk motstand.
Tror Torkil skriver om det. Atkins gjør det også! Et helt stort kapittel!

Metabolsk motstand tror jeg ikke jeg har hørt om, kan du fortelle litt mer om det..eller har du noen linker som omhandler det??

[sma]

Opprinnelig lagt inn av VioLETTa, her.

Ingen andre medisiner enn Ketplysetablettene.
Jeg har jo kuttet fløte nå, og karbene mine kommer fra salaten og fra brokkoli/blomkål/nøtter.

Prøv å holde deg unna nøttene også. Kan hende at det er de som stopper din nedgang.
Fortsatt lykke til!

[Megvel]

http://www.lowcarbfriends.com/bbs/at...resistant.html

[MorStine]

Prøv ett par uker uten majones og nøtter også, mange får stopp av dette også.

Jeg har stagnert, kan komme av at jeg er i mål og kroppen min tives her, men jeg skal gjøre en siste innsats mot de tre siste kgene. Så disse to ukene skal jeg holde meg helt unna fløte, søtning, bacon, majones og bruke mindre salat, mer brokkoli og blomkål.

[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Jeg har stagnert, kan komme av at jeg er i mål og kroppen min tives her, men jeg skal gjøre en siste innsats mot de tre siste kgene. Så disse to ukene skal jeg holde meg helt unna fløte, søtning, bacon, majones og bruke mindre salat, mer brokkoli og blomkål.

Du har jo vært råflink, og har en super figur allerede..

Men hvis du kutter bort så mange ting, hvordan klarer du da å få i deg nok fett??

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Du har jo vært råflink, og har en super figur allerede..

Men hvis du kutter bort så mange ting, hvordan klarer du da å få i deg nok fett??

Eneste fettet jeg kutter ut er jo bacon og fløten, majo bruker jeg ytterst sjelden allikevel. Spiser jo rømme, ost, smør og cc fortsatt
Bacon kutter jeg ut pga saltet, ikke fettet. Får i meg nok fett allikevel. Steker i godt med fett og bruker kjøttdeig og nakkekoteletter feks. I morgen skal jeg ha laks, det er jo en feit fisk